Lifestyle
Кои опции за греење се најисплатливи?

Бидејќи температурата се намалува од ден на ден, добро е да размислите како ќе го загреете просторот пред официјално да започне грејната сезона.
Идеално, опцијата што ќе ја изберете треба да биде практична, удобна и економична.
Во продолжение дознајте кои уреди се добар избор кога станува збор за дополнително греење, како и кои се нивните главни карактеристики за да можете да ја донесете најдобрата одлука за вас и вашето семејство.
Греалки како прва помош
Првото нешто што ни паѓа на ум кога треба да загрееме просторија се греалките. Мали и практични, тие се одличен избор кога влегувате од студено време, а температурата во просторијата не ви одговара.
Можете да изберете од неколку варијанти кои ви се на располагање: радијатори, греалки со конвертор, греалки со заштита од прскање кои можете безбедно да ги користите во бањата, како и други.
Во зависност од типот на грејачот, одредени модели, како греалки со конвертор, можат да ја загреат целата просторија, додека радијаторите, на пример, се погодни за дополнително загревање на помали простории.
Можете да изберете модел со или без вентилатор, како и повеќе опции кога станува збор за интензитетот на греењето. Пожелно е да се напомене дека грејачот има систем против прегревање кој овозможува автоматски да се исклучува кога е потребно, за да бидете побезгрижни.
Дали греалка е добар избор?
Греалките не се познати по својата економичност кога е во прашање потрошувачката на струја, па затоа не се најдобриот избор за постојано загревање. Од друга страна, за преодниот рок тие се многукратно попрактични, а нивната цена е генерално пониска од алтернативите.
Бидејќи не заземаат многу простор, откако ќе ја завршат својата работа, можете лесно да ги спакувате и секогаш да имате можност дополнително да ја загреете просторијата во која обично престојувате или гостинската соба. Исто така, тоа значи дека лесно можете да ги понесете со себе доколку одите во викендица или слично, а одличен избор се и за студентски домови доколку во семејството имате повеќе зимско отпорни студенти.
Панелните или уљени радијатори се сигурни сојузници кога ќе залади
Покрај грејните тела, еден од начините дополнително да ги загреете собите се панелните и маслените радијатори.
Нивната цена е малку повисока во споредба со грејните тела, но генерално имаат поголема топлинска моќ. Тие се исто така потивки и имаат пофини поставки кога станува збор за температурата што сакате да ја постигнете во просторијата.
Радијаторите генерално имаат практични тркала кои ќе ви овозможат без проблем да ги преместувате од соба во соба, но не можеме да кажеме дека се подобра опција во споредба со грејните тела кога станува збор за потрошувачката на електрична енергија.
Панел радијаторите може да се постават дури и на ѕид ако тоа ви е попогодно и можете да ги вклучите доколку е потребно без да ја нарушите естетиката на вашиот простор.
Иако потрошувачката на енергија на овие уреди не е мала, идејата е тие да се користат како привремени решенија кои ќе ви помогнат дополнително да ја подигнете температурата во просторијата за време на преодниот период или за време на исклучително силна зима. Доколку треба дополнително да го загреете просторот во текот на целата грејна сезона или барате комплетно решение за греење кое е практично, удобно и економично, дефинитивно ви ги препорачуваме клима-уредите со инвертер.
Инвертер клима – економично решение за греење
Убедливо најекономични од горенаведените уреди се климатскиот инвертер. Благодарение на моторот со инвертер, тие трошат значително помалку електрична енергија и се прилично тивки, а можат да работат и на многу ниски температури, кои кај некои модели се и под -20°C.
Секако, дополнителен плус е тоа што можете да ја користите и климата со инвертер за ладење во текот на летото. Исто така е поекономичен од стандардните климатизери, а потивкото работење обезбедува дополнителна удобност. Покрај тоа, постојат модели кои можете да ги поврзете со вашиот мобилен телефон користејќи апликација и да ја контролирате климата дури и кога не сте дома.
Lifestyle
Како да ја направите вашата орхидеја да расцвета: 4 корисни совети

Орхидеите се меѓу најубавите декоративни растенија за домот, но бараат посебна грижа и внимание. Многу луѓе погрешно мислат дека е потребно постојано наводнување, а токму тоа може да им наштети – корените брзо скапуваат, а листовите пожолтуваат.
Еве неколку практични совети како да ја одржите орхидејата здрава и да ја поттикнете да цвета:
1. Помалку вода, повеќе внимание
-
Ако орхидејата добие премногу влага, коренот станува мек и темен.
-
Во пролет и есен доволно е наводнување еднаш на секои две недели, а во лето – на секои десет дена.
-
Најдобар показател е изгледот на корените: суви и сребрени = време за полевање, додека зелените и влажни значат дека треба да почекате.
-
Користете вода на собна температура и полевајте наутро, за да се исуши вишокот во текот на денот.
2. Коцки мраз како едноставен трик
-
Ставете неколку коцки мраз на земјата.
-
Тие ќе се стопат полека и ќе обезбедат доволно влага без ризик од задушување на коренот.
-
Важно е саксијата да има добра дренажа и редовно да се отстранува вишокот вода.
3. Исхрана за побујно цветање
-
Ако орхидејата изгледа здрава, но не цвета, најчесто ѝ недостигаат хранливи материи.
-
Во периодот на раст, на секои 2–3 недели додавајте течно ѓубриво за орхидеи.
-
По завршувањето на цветањето, неколку капки ѓубриво ќе помогнат за развој на нови пупки.
-
При појава на млади изданоци, користете препарати со повеќе фосфор, но во пониска концентрација од препорачаната.
4. Светлина и просторни услови
-
Орхидеите сакаат дифузна светлина – идеално место е источниот прозорец со утринско сонце.
-
Избегнувајте директни попладневни зраци, бидејќи можат да ја оштетат.
-
Идеална температура е 18–24°C преку ден, а малку пониска навечер за да се поттикне цветањето.
Со почитување на овие едноставни правила и со малку трпение, вашата орхидеја ќе ве награди со раскошни цветови и ќе го разубави просторот во домот.
Извор: Informer
Lifestyle
Недостатокот на вода го зголемува одговорот на стрес

Луѓето кои не пијат доволно вода имаат поизразен биолошки одговор на стрес, покажува нова научна студија. Истражувачите откриле дека кај оние со низок внес на вода се ослободува повеќе од хормонот на стрес – кортизол, иако не чувствуваат поголема жед во споредба со оние кои се добро хидрирани.
Студија од Универзитетот Ливерпул Џон Мурс
Истражувањето е спроведено од експерти од Универзитетот Ливерпул Џон Мурс (Liverpool John Moores University – LJMU) и опфатило 32 лица. Половина од нив пиеле помалку од 1,5 литри вода дневно, додека другата половина ги исполнувале препорачаните упатства за внес на течности.
Според Европската агенција за безбедност на храната (EFSA), мажите треба да внесуваат околу 2,5 литри вода дневно, а жените околу 2 литри. Потребите можат да бидат уште поголеми при високи температури, физичка активност, закрепнување од болест или за време на бременост и доење.
Како изгледал тестот за стрес
Учесниците во студијата биле следени седум дена, при што им биле земани примероци од урина и крв. Потоа биле подложени на лабораториски тест кој симулирал интервју за работа. Секој имал десет минути да се подготви, по што давал интервју пред „лажна“ камера и панел од три лица во бели мантили. По интервјуто следела ментална аритметичка задача.
Професорот Нил Вош од LJMU го опиша овој тест како „навистина вознемирувачки“.
Резултати од истражувањето
За мерење на нивото на кортизол, научниците земале примероци од плунка пред и по тестот. Откриено е дека учесниците кои пиеле помалку вода имале значително повисоки нивоа на хормонот на стрес.
Интересно е што физичките реакции како забрзано чукање на срцето, потење на дланките и сува уста биле слични во двете групи. И покрај тоа, оние кои биле недоволно хидрирани покажале многу посилен хормонален одговор.
Кортизолот и неговото влијание врз телото
Кортизолот е примарен хормон на стрес кој се лачи од надбубрежните жлезди. Тој има важна улога во имунолошкиот систем, метаболизмот и регулирањето на крвниот притисок. Сепак, прекумерното ослободување на кортизол е поврзано со зголемен ризик од срцеви заболувања, дијабетес и депресија.
Извор: N1Info
Lifestyle
Зошто е корисно да испиеме чаша вода веднаш по будењето?

Водата е најважниот извор на живот и сочинува околу 60% од нашето тело. Редовната хидратација е клучна за добро здравје, но експертите посебно ја истакнуваат навиката да се испие чаша вода веднаш по будењето. Овој едноставен чекор носи бројни придобивки за телото и умот.
Зошто е важна утринската вода?
Според нутриционистката Ејми Шапиро, пиењето вода наутро:
-
ја враќа рехидратацијата по неколку часови спиење
-
го подобрува варењето и метаболизмот
-
ја зголемува концентрацијата и енергијата
-
поддржува создавање на здрави секојдневни навики
Колку вода ни е потребна?
Потребната количина варира според возраста, тежината, полот и физичката активност. Општа препорака е да се пие количина еднаква на половина од телесната тежина изразена во унци дневно, што најчесто изнесува 2 до 3 литри вода.
Институтот за медицина препорачува:
-
за жени: најмалку 2,7 литри течности дневно
-
за мажи: околу 3,7 литри течности дневно
Во ова се вклучуваат и течности од храна и други пијалоци. Сепак, претераното консумирање може да доведе до хипонатремија – опасно намалување на натриумот во крвта.
Придобивки од чаша вода наутро
Контрола на тежината
Водата пред појадок може да помогне во намалување на апетитот и внесот на калории.
Рехидратација по спиење
Телото губи течности преку дишење и потење, а водата ја враќа рамнотежата и го подобрува расположението.
Подобро варење и метаболизам
Редовната хидратација ја стимулира работата на цревата и ја олеснува апсорпцијата на хранливи материи.
Поквалитетен сон
Пиењето поголем дел од водата во текот на денот го намалува ноќното будење и го подобрува квалитетот на сонот.
Подобрена концентрација
Дури и мала дехидратација може да предизвика замор и намалена продуктивност. Водата наутро го активира мозокот и ја зголемува будноста.
Создавање здрава рутина
Оваа навика може да биде почетна точка за други здрави избори – вежбање, балансиран појадок и подобра дневна дисциплина.
Како полесно да пиете вода наутро?
-
Оставете чаша вода до креветот пред спиење.
-
Вклучете ја во утринската рутина додека се подготвувате.
-
Додадете лимон, нане или свежо овошје за вкус.
-
Користете аларми или апликации како потсетници за хидратација.
Извор: Index
-
Кичево2 дена
Кичево: Најавени градежни работи кон месност Крушино, за тоа време ќе има времен прекин на сообраќај
-
Кичево2 часа
Утрово на бул. „Ослободување“ во Кичево од автомобил бил удрен повозрасен пешак, веднаш интервенирала екипа на Брза Помош
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за недела (24 август)
-
Хороскоп12 часа
Дневен Хороскоп за понеделник (25 август)
-
Временска прогноза2 дена
Попоски со нова метео анализа, септември надпросечно топол
-
Хроника2 дена
Уште една трагедија на македонските патишта, загина украинец пешак, го удрил жител на Косово од Германија
-
Спорт2 дена
Роналдо стана единствен фудбалер во историјата кој постигнал најмалку 100 голови во четири различни клубови
-
Македонија21 час
Во Куманово по пожар на сува трева, се зафатил плац со паркирани возила, камиони и автобуси