ОВЕН
Барате начин како да ги оправдате причините поради кои сеуште се наоѓате на место на кое многу ваши соработници одамна заминале. Трудот ќе биде наградено но поради претераната желба да истерате до крај, резултатот на крајот ќе ви биде неважен.

БИК
Вашата успореност не треба да ве загрижува затоа што е во склад со денешниот датум. Вечерта донесува случувања кои со својата динамика ќе ве вовлечат во темпо со кое повторно ќе влезете во центарот на вниманието. Успат, не сте недопирливи, внимавајте во сообраќајот.

БЛИЗНАЦИ
Можете да одиграте важна улога и да ја ублажите непремостливата разлика помеѓу членовите на вашето семејство. Ова би ви значело подобрено расположение и би ја разнишала самодовербата која можеби во изминатиот период потајно ве мачи.

РАК
Ангажирани сте на повеќе страни. Без оглед на тоа што напорно работите вие уживате во тоа. Поводете сметка за физичката кондиција, затоа што неуредниот живот и уморот ќе си го земат својот данок. Доколку не запрете, ви претстои сериозен пад на енергијата и прелада.

ЛАВ
Расположени сте за работа, полни сте со енергија и елан. Сепак, од друга страна, имунитетот ви е во пад. Можеби е добар миг квалитетно да одморите и да поработите на темата на вашето здравје затоа што во спротивно може да ве совладат сериозен грип.

ДЕВИЦА
Ве чека важна лекција во која морате да го совладате својот песимизам кој е еден од вашите особини кои често работат против вас. Верувате во своите интелектуални моќи, но исто така морате да бидете свесни дека не е реално секогаш да сте во право.

ВАГА
Со помош на некој член од семејството ќе го задржите оптимизмот иако факт е дека ситуацијата е сериозна. Доколку вашата работа е поврзана за нешто креативно, можен е позитивен напредок. Потрудете се да ги завршите сите досегашни задачи за да избегнете непријатности.

ШКОРПИЈА
Се враќате во форма. Работите во кои од непознати причини сте тапкале во место денес се активираат. Малку сте збунети со расплетот затоа што после долгото чекање ја изгубивте надежта. Овие денови ќе ги преиспитувате вашите мотиви повеќе отколку што ќе работите нешто конкретно.

СТРЕЛЕЦ
Дозволувате финансиите да ви го условуваат расположението и динамиката на гледање со луѓето за кои се грижите. Ако ги занемарите финансиските проблеми, ќе сфатите дека за дружење и пријатна атмосфера не е потребен дебел новчаник.

ЈАРЕЦ
Уморни сте од чекање. Мислите дека ќе се смирите ако веднаш ги разрешите сите заврзлами и недоумици кои ве мачат некое време. Не бидете нетрпеливи и брзоплети, затоа што грешките кои денес можете да ги направите во иднина ќе бидат непоправливи.

ВОДОЛИЈА
Мислите дека само вие се трудите. Иако радо би пронашле пократок пат до заработка, за вас е подобро да се потпрете исклучиво на своите способности, затоа што успехот ве чека единствено на тој начин. Бидете внимателни ве очекуваат проблеми со авторитетите.

РИБИ
Се занимавате со нови начини на работа и пронаоѓате интересни методи со кои се занимавате во текот на работата. Пречките во комуникацијата со надредените ќе се манифестираат првенствено преку притисокот работата да биде завршена пред рокот. Бидете внимателни во сообраќајот.

ОВЕН

Може да очекувате фаза која ќе биде многу поволна за вас. Ќе успеете да остварите стабилизација на работа. Ве очекува ново познанство кое може да биде многу значајно за вашата љубовна иднина. Потребна ви е прошетка.

БИК

Имате многу работа и не ви е лесно да ги завршите обврските сами. Потребна ви е поддршка и помош од соработниците. Пред вас е период во кој ќе может да дојде до разочарување на емоционално поле. Добро се чувствувате.

БЛИЗНАЦИ

Може да очекувате генерално поволен ден во кој ќе успеете да решите важни проблеми на деловно поле. Доколку сте слободни, пред вас е многу одличен период за нови љубовни случувања. Можни се проблеми со забите.

РАК

Постојат некои околности кои ве кочат да напредувате. Ќе имате многу проблеми во наредниот период. Ве очекува возбудливо познанство со личност која ќе потврди дека има емоции кон вас. Одмарајте што повеќе.

ЛАВ

Може да добиете можност да го покажете своето мислење и ставовите во опкружувањето кое тоа ќе го прифати. Поволен ден за решавање на проблемите со саканата личност. Може да очекувате дека ќе најдете компромис. Зголемете го внесувањето на течности.

ДЕВИЦА

Потребно ви е да имате повеќе трпение и да бидете упорни за да ги остварите деловните цели кои ги имате. Ви изгледа дека сте влегле во монотона фаза и тоа не ви се допаѓа. Потребни ви се промени во врската. Не се замарајте.

ВАГА

По драстичните промени од претходниот период, доаѓате до фаза во која конечно доаѓа до смирување на ситуацијата. Ќе бидете среќни покрај личноста која ви се допаѓа. Пред вас е поволен период за љубов. Низок притисок.

ШКОРПИЈА

Можеби моментално некои работи не се по ваша волја и не сте задоволни од деловната ситуација. На некој начин сте збунети и прилично тешко ги прифаќате емотивните промени кои се случуваат околу вас. Можен е пад на имунитетот.

СТРЕЛЕЦ

Не сте сигурни дали треба да останете на ова работно место. Се премислувате околу важни одлуки и промени. Ќе запознаете интересна личност која ќе посака врска на долга стаза. Таа ќе ви возврати на емоциите. Проблеми со дишните патишта.

ЈАРЕЦ

Не се залетувајте со брзи одлуки. Пред вас е фаза во која ќе имате време за размислување. Доколку сте во брак, ве очекува период во кој ќе сакате зголемување на семејството. Нагласени проблеми со органите за варење.

ВОДОЛИЈА

Компликациите кои успеавте да ги надминете на деловно поле ве направија посилни и поискусни. Разочарани сте бидејќи од саканата личност не го добивте она кое ви е потребно. Емоциите во се во минусна фаза. Проблеми поради замор.

РИБИ

Многу тежок ден ве очекува. Пред вас е фаза во која ќе имате деловни проблеми и компликации. Исклучително сте загрижени за работата и тоа влијае врз вашата комуникација со саканата личност. Не е поволен период за вашето здравје.

Според новото истражување на Универзитетот Нотр Дам во Индијана, 57 отсто од возрасните обично сакаат да дремнат откако ќе се вклучи алармот, па потребни се неколку „ѕвончиња“ за конечно да се разбудат и да станат од кревет. Научниците предупредија на опасностите од одложувањето, тврдејќи дека тоа може да ги наруши нашите циклуси на спиење, бидејќи исклучувањето на будилникот и враќањето на спиење – предизвикува нашето тело да „мисли“ дека сме во следниот циклус на спиење, кој се нарушува кога Ние всушност се будиме И покрај оваа теорија, нема навистина многу податоци за ефектите од одложувањето на станувањето.

„Повеќето од она што го знаеме за дремењето е земено од податоците за спиењето, стресот или поврзаните однесувања“, рече Стивен Метингли, водечки автор на студијата и постдокторски истражувач во Нотр Дам, кој ја спроведе студијата со колегата Арон Стригел, професор по компјутер. науката и инженерството.

„Бардилници, паметни телефони, сите тие имаат копчиња за одложување. Медицинскиот установа генерално е против користењето на тоа одложување, но кога баравме факти кои неспорно го докажаа тоа – немаше. Сега имаме податоци за да докажеме колку е вообичаено ова однесување, а сè уште има толку многу што не знаеме за практиката на одложување по будилникот“, велат авторите.

Во студијата учествувале 450 возрасни лица кои работеле со полно работно време и пополнувале дневни анкети и прашалник за нивните навики за спиење.

Уредите што ги носеле биле користени и за мерење на времетраењето на спиењето и отчукувањата на срцето на учесниците. Наодите објавени во списанието Sleep покажуваат дека жените дремеле 50 отсто повеќе од мажите.

Во меѓувреме, студијата ги разгледа и преференциите за тоа кога учесниците сакаат да спијат и да се будат, и откри дека типот „був“ сака почесто да дреме и дека воопшто таквите луѓе се поуморни.

Сепак, ова не мора да значи дека постојат причинско-последични врски помеѓу останувањето буден до доцна и тоа да се биде помалку активен.

„Сепак, овие статистички податоци претставуваат резултати засновани на само мал број луѓе“, забележа Матингли.

„Не знаеме за различни возрасни групи како што се тинејџерите, членовите на домаќинството со пониски приходи или некој од групите кои се – од различни причини – повеќе лишени од сон од испитаниците во оваа студија“, додаде тој.

Исцрпеноста како главна причина Инаку – „Не можам да станам од кревет на првото ѕвонење на будилникот“ и „Затоа што ми е удобно во кревет“ – беа главните причини и одговори за одложувањето на станувањето.

Иако причините се поврзани, истражувачите истакнаа дека исцрпеноста може да биде причина за игнорирање на будилникот, бидејќи Центарот за контрола на болести проценува дека секој трет Американец не спие доволно.

„Многу луѓе одложуваат и го одложуваат будилникот затоа што многу луѓе се хронично уморни“, рече Матингли.

Иако истражувачите признаа дека „препораката против одложување е добро основана“, тие сепак посочија некои придобивки од одложувањето.

„Ако успорите и бидете повнимателни кога седнувате зад воланот и одите на работа, тоа би можело да биде добро и корисно“, рече Матингли.

„Некој стрес може да биде добар – затоа имаме одговор, а има време и место за тоа. „Може да има моменти кога притискањето на копчето за одложување е всушност корисно“, велат авторите на студијата.

Матингли и Стригел велат дека се потребни повеќе истражувања за негативните ефекти од дремењето и ги советуваат луѓето да слушаат што им треба на нивните тела кога станува збор за доволно сон.

/alo