Здравје и убавина
Научници во Берн направија реплика на „Коронавирусот“, еве што значи тоа

Научниците од Универзитетот во Берн и Институтот за вирологија и имунологија создадоа копии на коронавирусот што треба да помогнат да се спречи неговото ширење и да се открие текот на пролиферацијата во човечкото тело.
За да проучат заразен вирус како што е SARS-CoV-2, истражувачите мора да се придржуваат до строгите протоколи и да имаат пристап до лаборатории со висока биосигурност.
Во обид таквото истражување да биде побезбедно, побрзо и подостапно за тимовите ширум светот, вирусолозите на Универзитетот во Берн и Институтот за вирологија и имунологија создадоа реплики на самореплицирана РНК на САРС-КоВ-2, кои не се заразни но инаку идентични со вистинскиот вирус.
Репликите имитираат скоро секој аспект од животниот циклус на вирусот.
Нивната РНК ги има сите информации што му се потребни на вирусот за да се размножи и да направи копии од себе, но тие немаат упатства за правење шила, протеини што овозможуваат вирусот да навлезе и да ги зарази човечките клетки. Откако ќе се внесе во клетките во храната, репликонот создава потомство што не може да се прошири на соседните клетки.
Се покажа дека системите за реплика се клучни во развојот на лекови против други вируси, вклучително и хепатитис Ц. Откако Рајс и другите создадоа копии од хепатитис Ц, други научници успеаја да развијат моќни и безбедни лекови кои можат ефикасно да ја излечат оваа хронична инфекција.
Репликоните обично се создаваат со клонирање на геномот на вирусната РНК во фрагменти од ДНК, кои потоа можат да се користат за вештачка изработка на РНК.
Но, овој метод не работи добро за коронавирусната РНК, која е исклучително долга. Затоа, истражувачите заземаа поинаков пристап, користејќи платформа развиена од група научници, овозможувајќи геномот на коронавирус да се собере од помали фрагменти во квасец, наместо во епрувета.
Користејќи го овој пристап, тие создадоа геном на коронавирус во кој недостасува РНК сегмент што кодира протеини.
– „Да замислиме дека вирусот е тркачки автомобил, затоа направивме верзија без тркала. Има мотор и сите делови што ќе му овозможат на автомобилот да се движи, но навистина не може да оди никаде“, рече Џозеф Луна, лабораториски доктор и главен автор на научниот извештај.објавено во списанието Science.
Научниците велат дека нивните реплики може да се искористат за да се испита како вирусот ја киднапира структурата на клетките и како создава нови копии од себе. Покрај тоа, тие би можеле да овозможат идентификација на човечки протеини без кои вирусот не може да се реплицира.
/b92.net
Здравје и убавина
Само со „20 минути возење“ велосипед секој ден, се подобрува целокупното здравје кај човекот

За некои, велосипедот е средство за рекреација, за некого превозно средство и не е редок случај тоа да е и двете работи. Многу е пишувано за придобивките од велосипедизмот, но вреди да се повторат за оваа активност, што меѓу другото, го радува вашиот паричник.
Тоа е активност што е најлесно да се вклопи во секојдневниот живот, затоа што велосипедот, покрај средство за рекреација, е и превозно средство што лесно ќе ве одведе од точката А до точката Б, истовремено избегнувајќи стоење во колони.
Покрај тоа, вашиот имунолошки систем, како и срцето, мозокот и мускулите ќе ви бидат благодарни за овој вид активност, бидејќи возењето велосипед има позитивно влијание на секоја од нив. На крајот на денот, вашето тело ќе ви биде благодарно, бидејќи благодарение на возењето велосипед, полесно ќе заспиете.
Калории
Возењето велосипед со околу 20 километри на час согорува 563 калории за 60 минути.
Во исто време, недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт, поради што Светската здравствена организација препорачува возрасните на возраст од 18 до 64 години да имаат најмалку 150 минути умерена физичка активност неделно за да останат здрави.
И при постигнување на оваа цел, идеален партнер може да биде вашиот велосипед. Потребни се околу 20 минути возење на ден за да ја постигнете целта.
Вклопете го велосипедот во секојдневниот живот
Покрај тоа што помага да се држат голем број здравствени проблеми далеку од вас, возењето велосипед е забавна активност што можете лесно да ја вметнете во вашата дневна рутина. Нека велосипедот стане ваше превозно средство за да одите до продавница или да работите.
Возењето велосипед, со текот на времето, ќе има позитивен ефект врз вашата координација и ќе ја подобри циркулацијата, така што резултатот ќе биде побрзо закрепнување на вашето тело.
Покрај тоа, со текот на времето, ќе има зајакнување на мускулите на долниот дел од телото и подобра подвижност на одредени зглобови. Ова значи дека ова може да биде одлична вежба за луѓе кои имаат проблеми со зглобовите и артритис.
Вие нема да се откажете толку брзо
Иако е можно вие самите некогаш да започнете физичка активност и да се откажете многу брзо, возењето велосипед не е една од таквите активности.
Луѓето кои вклучуваат велосипедизам во нивниот секојдневен живот, честопати се посветени на повеќе активности отколку оние кои почнуваат да вежбаат во теретана. За разлика од другите форми на вежбање, повеќето луѓе кои возат велосипед остануваат верни на тоа цел живот.
Возењето велосипед не ги оптеретува колената како што се прави после некое време премногу трчање или пешачење, а од друга страна не бара многу опрема како што е случај со други активности.
Затоа, следниот пат кога ќе заглавите во преполн град, додека седите зад воланот, добро размислете како еден велосипед може да ви го олесни денот и да го подобри вашето здравје.
Здравје и убавина
Вниманието во храната во борбата против заморот е многу битна за човековиот организам

Кога ќе забележите дека повеќе денови по ред сте поуморни од вообичаено, физички или ментално, треба веднаш да реагирате и да се потрудите порано да заспиете и во текот на ноќта да спиете барем седум часа, редовно да вежбате и да практикувате техники за опуштање кои најмногу ви одговараат.
Многу е важно секако и како се храните – доколку не внесувате доволно неопходно хранливи материи, логично е дека ќе бидете уморни.
Обрнете внимане на големината на оброците – обилните оброци богати со масти го заморуваат организмот. Енергијата се пренасочува кон варењето и правењето залихи.
Од друга страна, недоволното внесување храна исто така го заморува организмот и за кратко време доведува до исцрпување на резервните витамини и минерали во телото.
Исто така е важно да не се прескокнуваат оброците (особено појадокот) и секојдневно да се зема оброкот во исто време.
Извор: денар.мк
Здравје и убавина
Положбата на спиењето кај луѓето е многу важна за здравјето и метаболизмот

Сигурни сме дека често не размислувате за позата во која спиете, бидејќи после напорниот ден единствено е важно да легнете во кревет и да заспиете. Сепак, научниците дошле до заклучок дека положбата во која спиете може да има големо влијание врз вашето здравје.
Имајќи предвид дека приближно една третина од животот поминуваме спиејќи, позицијата која дава најдобра поддршка треба да биде еден од нашите приоритети.
✅ Зошто положбата при спиење е важна?
-
Поминуваме приближно една третина од животот спиејќи.
-
Положбата може да влијае врз ‘рбетот, дишењето, варењето и општото здравје.
🛌 Најздрава положба: Спиење на грб
-
Го одржува ‘рбетот во неутрална положба – без свиоци и кривини.
-
Добро за луѓе со болки во грбот.
-
Ги ублажува симптомите на настинка, алергија, киселински рефлукс.
-
Препорачливо е да се тренира телото за оваа положба дури и ако не доаѓа природно.
Само 10% од луѓето природно спијат на грб.
😴 Најчеста положба: Спиење на страна
-
74% од луѓето спијат на страна.
-
Иако не е најздравата, оваа положба е често поудобна и може да биде добра со соодветна перница.
⚠️ Најлоша положба: Спиење на стомак
-
Ја оптоварува ‘рбетот, градите и белите дробови.
-
Го врти вратот настрана, што го загрозува протокот на крв.
-
Не се препорачува, особено за луѓе со болки во вратот или грбот.
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за вторник (3 јуни)
-
Хороскоп13 часа
Хороскоп за среда (4 јуни)
-
Македонија2 дена
Алармантно: Дури 21.178 сообраќајни прекршоци во текот на месец мај санкционирани во Македонија!
-
Македонија2 дена
Малолетници вчера биле тешко повредени откако паднале од мотор, апел за големо внимание!
-
Временска прогноза4 часа
Попоски апелира за локална дестабилизација со пороен дожд, ова се информациите
-
Спорт2 дена
Хамилтон се искритикува себеси по трката во Шпанија, по завршувањето на шесто место
-
Македонија21 час
МВР изрече кривична пријава за злоупотреба на службената положба и овластување и злоупотреба на постапката за јавен повик, доделување на договор за јавна набавка или јавно-приватно партнерство
-
Македонија21 час
(ФОТО) СВР Охрид одржа работилници на тема „Безбедност и правила за децата во сообраќајот“ со ученици од второ и трето одделение на основни училишта