Следете не

Здравје и убавина

Со овој напиток од лук до чиста крвта, а го забрзува и метаболизмот

Објавено пред

на

Овој лековит напиток од лук го забрзува метаболизмот и го елиминириа вишокот масти од организмот. Покрај тоа, го отстранува и вишокот соли и позитивно влијае на вашето општо здравје.

Она што ви е најважно, многу лесно се подготвува.

Потребно ви е:

12 чешниња лук

1/2 литри црно вино

Подготовка:

– Исецкајте ги исчистените чешниња лук на четвртинки и ставете ги во тегла.

– Додадете половина литар вино.

– Затворете ја теглата и држете ја на сончево место околу две недели.

– Неколку пати во текот на деновите протресете ја теглата.

– По две недели, процедете ја содржината на теглата и течноста ставете ја во стаклено шише.

– Консумирајте по една кафена лажичка од напитокот три пати на ден околу еден месец. Почекајте барем шест месеци пред повторување на третманот.

– Пред употребата на природни лекови задолжително консултирајте се со вашиот лекар.

/denar

Здравје и убавина

Доколку сакате да ослабете, тоа незначи дека треба да се гладува

Објавено пред

на

ФОТО: Unsplash.com @ Victor Freitas

Редовната физичка активност во комбинација со балансирана и умерена исхрана претставува најсигурен начин за намалување на килограмите и обликување на телото. Кога еднаш ќе создадете рутина што ја спојува оваа здрава навика, можете да додадете и неколку дополнителни чекори кои ќе го олеснат процесот на слабеење и ќе ве доведат поблиску до вашата цел – посакуваната тежина и фигура.

1) Јадете свесно и на маса
Избегнувајте да јадете додека работите, сурфате на телефонот, гледате телевизија или читате. Истражувања во Велика Британија покажале дека луѓето кои јадат на ваков „расеан“ начин внесуваат повеќе калории, а подоцна во текот на денот повторно имаат потреба од храна.
Затоа, обидете се појадокот, ручекот и вечерата секогаш да ги консумирате на трпезариската маса, со целосно внимание на оброкот. На тој начин, телото подобро ќе ја препознае количината на внесена храна и ќе ви даде чувство на ситост навреме.

2) Изберете помали чинии
Користењето на помали садови е едноставен трик кој може да резултира со намален внес на храна и до 30%. Со ваков пристап, ќе го контролирате количеството без да се чувствувате лишени.

3) Осигурете си доволен сон
Недостатокот на сон е тесно поврзан со лош избор на храна. Кога сме ненаспани, имаме тенденција да бараме засладени намирници за „брзо будење“, што негативно влијае на метаболизмот и на контролата на тежината. Затоа, квалитетниот и доволен сон е еднакво важен дел од процесот на слабеење.

4) Спијте во целосна темнина
Светлината во просторијата може да го наруши квалитетот на сонот и да ја отежне регулацијата на телесната тежина. Голема студија спроведена во САД утврдила дека жените кои спиеле во темни простории имале помала веројатност да се соочат со прекумерна тежина.
За да ја подобрите ситуацијата, можете да инвестирате во завеси што не пропуштаат светлина или да користите маска за очи додека спиете.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Витаминот „Д“ има клучна улога и во работа која сигурно не сте ја знаеле

Објавено пред

на

ФОТО: Unsplash.com @ Shane

Според сексологот д-р Али Дилкс, витамин „Д“ има клучна улога во сексуалното здравје, бидејќи го стимулира производството на тестостерон – хормонот кој директно влијае на либидото. Најприродниот начин за негово добивање е преку сончевата светлина.

Д-р Дилкс посочува дека мажите кои чувствуваат намалена сексуална желба можат да ја подобрат својата состојба доколку поминуваат по половина час дневно на сонце, во период од две недели. Таквата навика значително го зголемува нивото на витамин Д, а со тоа и сексуалната желба.

Недостатокот на овој витамин, додава таа, негативно влијае и врз жените. Кога нивото на витамин Д е ниско, се намалува лачењето на естроген – хормон кој е одговорен за цврстината и здравјето на вагиналните мускули.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Сигурно сте се запрашале на што се алергични најмногу децата до три годишна возраст

Објавено пред

на

ФОТО: Unsplash.com @ Robert Collins

Често кога се зборува за алергии, веднаш помислуваме на кикирики, риба или школки. Но, најчестата алергија кај децата до тригодишна возраст всушност е – алергијата на млеко. Според истражувањата, секое 40-то дете има ваква реакција, што е двапати почесто од алергијата на јајца и дури трипати почесто од алергијата на кикирики.

Добрата страна е што оваа алергија во повеќето случаи не претставува сериозна опасност и најчесто исчезнува со тек на времето. Наместо тешки симптоми со дишењето, кај најголем број деца се појавуваат кожни реакции – дерматитис или осип.

Но, тука се јавува една честа заблуда – многу родители веднаш претпоставуваат дека секое повраќање или осип се должи на алергија, па им воведуваат на децата рестрикции во исхраната. Таквите мерки често се неоправдани и можат да му наштетат на целокупното здравје на детето.

Затоа е важно:
👉 Не поставувајте сами дијагноза.
👉 Доколку се сомневате, консултирајте педијатар или алерголог.
👉 Не воведувајте посебни режими на исхрана доколку нема јасна медицинска причина.

Интересно е и гледиштето познато како „хипотеза на хигиена“. Таа укажува дека претерано стерилното окружување може да го зголеми ризикот од алергии. Истражувањата покажуваат дека во земји како Израел и Кина, каде што децата уште во најрана возраст се запознаваат со екстракти од кикирики, процентот на алергии е значително понизок.

Порака до родителите:
Рамнотежата е најважна. Наместо непотребни ограничувања или претерана стерилност, доверете се на стручна проценка и овозможете му на вашето дете разновидна и балансирана исхрана.

Извор: mayoclinic.org / делумни факти

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп4 часа

Месечен Хороскоп (октомври 2025)

ОВЕН Некој на работа врши притисок врз вас и приморани сте некои работи да ги завршите побрзо отколку што очекувавте....

Кичево14 часа

ОВР Кичево поднесе кривична за велешанец кој бил сопрен превезувајќи огревно дрво со лажна испратница издадена од правно лице

ОВР Кичево поднесе кривична пријава против Н.К.(60) од велешкото село Бузалково поради постоење основи на сомнение за сторено кривично дело...

Фото: Solen Feyissa @ unsplash Фото: Solen Feyissa @ unsplash
Магазин15 часа

OpenAI го лансира ChatGPT Go во Индонезија

OpenAI го проширува својот буџетски прифатлив план за претплата, носејќи го ChatGPT Go во Индонезија. По успешното лансирање во Индија...

Фото: Luke Chesser @ unsplash Фото: Luke Chesser @ unsplash
Магазин16 часа

Најновата бета верзија на iOS 26.1 носи подобра поддршка за часовници од трети страни

Apple наскоро може да ја подобри интероперабилноста помеѓу iPhone и паметните часовници од трети страни. Во најновата бета верзија на...

Фото: Shutter Speed @ unsplash Фото: Shutter Speed @ unsplash
Магазин16 часа

Instagram има 3 милијарди активни корисници месечно

Instagram официјално ја достигна бројката од 3 милијарди месечно активни корисници, со што ја потврди својата позиција како една од...

Македонија17 часа

Попоски со предупредување за снег на местата до 1000 нмв, веќе од 2 октомври нашата територија влегува во ладен зимски бран

На 2 и на 3 октовмври (четврток и петок) територијата на Република Македонија ќе биде зафатена од голем влажен и...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за вторник (30 септември)

ОВЕН Обрнете внимание на новите професионални можности за да го проширите вашето знаење и да ја подобрите вашата севкупна позиција....

Кичево2 дена

(ВИДЕО) Караванот „Македонијо во срце те носиме“ вчера го исполни кичевскиот плоштад до последно место, незапаметена македонска атмосфера во срцето на градот

Караванот „Македонијо во срце те носиме“ својата славна приказна ја заврши таму каде што истата продолжува – во срцето на...

Автомобили2 дена

Доаѓа ли електричниот Volkswagen Lupo?

Фолксваген повторно може да оживее име кое одамна не сме го слушнале – Lupo. Со новиот градски електричен автомобил, компанијата...

Фото: Amanz @ unsplash Фото: Amanz @ unsplash
Магазин2 дена

Спроведено истражување на 15.000 телефони: Ова се најдоверливите брендови

Батеријата, падовите на системот и слабите перформанси се меѓу најчестите проблеми со паметните телефони. Ново истражување на организацијата Which? ги...

НАЈЧИТАНИ