Овен

Се занимавате со ситници кои не ви одат од рака. Морате да се подготвите за посилно  темпо на работа, што во суштина и не ви е тешко. Поминете го денот во планови.

Пробувате да најдете компромис во своите желби и промени во емотивна смисла.

Психата ви е нагласена.

Бик

Немојте да бидете лесноверни, но со оваа негативна енергија што ја имате лесно можете да го направите тоа. Пробајте да се смирите.

Пробајте да се прилагодите на околностите и престанете да бидете сомничави за секоја личност која ќе се појави во вашиот живот.

Здрави како дрен.

Близнаци

Доколку ви е ветено унапредување, може да дојде до тоа. Ова е ден за исполнување на вашите желби.

Ќе бидете контактирани од личност од вашето минато.

Зголемен стрес.

Рак

Денес ќе бидете посветени на работата со посилно темпо.

Премногу сте уморни за емоциите кои партнерот ги бара од вас. Не е лоша идеја да се отворите за нешто сосема ново и неистражено. Потребна ви е промена.

Опуштете се.

Лав

Ви доаѓа освежување на полето на работата.

Можна е љубов со личност родена во знакот Јарец.

Намалете ги слатките.

Девица

Премногу лошо се однесувавте со колегите во изминатиот период, па тоа сега ви создава проблеми. Обидете се да ги решите во текот на денот.

Не очајувајте за некоја личност од вашето минато. Може да ви се јави некој кој е во одлично расположение и да ги покаже своите емоции.

Циркулацијата е лоша.

Вага

Покажувате поголем интерес за работата од вообичаено. Ќе имате одлична соработка со еден Лав или Вага.

Покажувате одредени емоции, но премногу студени сте кон една личност која ве обожава.

Медитирајте понекогаш.

Шкорпија

Полето на приватен бизнис е особено нагласено и немате причина за грижа.

Покажувате голем интерес кон личност која е родена во знакот Бик. Можете пријатно да бидете изненадени во текот на денот.

Одморете добро.

Стрелец

Имате одлични аспекти да започнете сопствен бизнис. Не го менувајте својот став и бидете храбри.

Имате актуелна страст со личност родена во знакот Шкорпија или Водолија.

Добро се чувствувате.

Јарец

Доколку сте од оние на кои кариерата им е на прво место, не претерувајте со работните обврски, бидејќи ви треба и малку одмор.

Склони сте кон нагли промени во расположението и тоа ја збунува личноста на која и се допаѓате.

Срцева аритмија.

Водолија

Имате доста проблеми на полето на работата и тоа е првата задача за денес, да ги завршите. Не оставајте впечаток дека не знаете што сакате.

Премногу сте колебливи. Не е лоша идеја да размислите и да се посветите на позитивните детали.

Зголемете го внесот на витамини.

Риби

Ако сте имале лошо искуство со некој од колегите, трудете се да не се потпирате на луѓе со слични навики.

Доаѓа тајна љубовна врска со личност која ја познавате од порано. Бидете отворени за нешто повеќе, овој пат.

Болки во коските.

Temu особено сериозно ја сфаќа безбедноста на производите и продолжува интензивно да вложува во зајакнување на својот тим за доверба и безбедност.

Значително ја проширивме нашата програма што обезбедува квалитет, зголемувајќи го тестирањето на производите преку продлабочена соработка со компании што се глобални лидери на полето на тестирањето и усогласеноста, вклучувајќи ги TÜV SÜD, TÜV Rheinland, SGS and Bureau Veritas.

За Temu:

Temu е глобална компанија за е-трговија која што ги поврзува потрошувачите со милиони комерцијални партнери, производители и брендови, со цел да им овозможи подобар живот. Temu е посветен на овозможување достапни производи по достапни цени, за потрошувачите и комерцијалните партнери да можат да ги остварат своите соништа во иклузивно опкружување.

Temu е основан во САД во септември 2022 година и денес е достапен на повеќе од 80 пазари ширум светот.

/PR

Кога носиме торба на едната страна од телото, нашето тело несвесно се прилагодува на дополнителната тежина.
• Рамената се подигнуваат
• ‘Рбетот се искривува
• Тежината нерамномерно се распределува

Како правилно да носите торба?

Избор на вистинска торба
• Користете ранец наместо торба за едно рамо
• Изберете чанти со пошироки и обложени ремени
• Избегнувајте кеси со тенки ремени или синџири

Техники на носење
• Редовно менувајте ја страната ако носите торба на рамо
• Користете чанти што се носат преку телото
• Ако користите ранец, тежината распоредете ја рамномерно
• Чантата држете ја блиску до телото
• Одржувајте исправено држење

Најчестите здравствени проблеми

• Болки во вратот и рамениците
• Асиметрија на мускулите на грбот
• Главоболки и мигрена
• Притисок врз нервите
• Промени во стилот на одење
• Потенцијален развој на сколиоза кај млади

Според Американското здружение за хиропрактика, 80% од луѓето ќе имаат проблеми со грбот во текот на животот, а неправилното носење на торба може да биде една од причините.

Колку треба да биде тешка вашата торба?

• Не повеќе од 10% од вашата телесна тежина (ако тежите 70 кг, торбата не треба да биде потешка од 7 кг)
• Физиотерапевтите препорачуваат уште пониска граница – 5-6% од телесната тежина

Едноставни вежби за превенција

• Ротација на рамената – 10 пати напред, 10 пати назад
• Истегнување на вратот – навалете ја главата кон рамото и држете 15 секунди
• Притискање на рамената – повлечете ги наназад, стегнете ги лопатките и држете 5 секунди

Кога да побарате помош?

• Постојана болка во грбот или рамената
• Трнење во рацете
• Промени во држењето на телото
• Чести главоболки
• Болка што се шири кон други делови од телото

Правилното носење на торбата изгледа како мал детаљ, но долгорочно може да има големо влијание врз вашето здравје. Со следење на овие совети, ќе спречите потенцијални проблеми и ќе го зачувате здравјето на ‘рбетот и мускулите.

Извор: N1Info