Следете не

Lifestyle

Само со „20 минутно возење“ велосипед секој ден, се подобрува целокупното здравје кај човекот

Објавено пред

на

За некои, велосипедот е средство за рекреација, за некого превозно средство и не е редок случај тоа да е и двете работи. Многу е пишувано за придобивките од велосипедизмот, но вреди да се повторат за оваа активност, што меѓу другото, го радува вашиот паричник.

Тоа е активност што е најлесно да се вклопи во секојдневниот живот, затоа што велосипедот, покрај средство за рекреација, е и превозно средство што лесно ќе ве одведе од точката А до точката Б, истовремено избегнувајќи стоење во колони.

Покрај тоа, вашиот имунолошки систем, како и срцето, мозокот и мускулите ќе ви бидат благодарни за овој вид активност, бидејќи возењето велосипед има позитивно влијание на секоја од нив. На крајот на денот, вашето тело ќе ви биде благодарно, бидејќи благодарение на возењето велосипед, полесно ќе заспиете.

Калории

Возењето велосипед со околу 20 километри на час согорува 563 калории за 60 минути.

Во исто време, недоволната физичка активност го зголемува ризикот од смрт, поради што Светската здравствена организација препорачува возрасните на возраст од 18 до 64 години да имаат најмалку 150 минути умерена физичка активност неделно за да останат здрави.

И при постигнување на оваа цел, идеален партнер може да биде вашиот велосипед. Потребни се околу 20 минути возење на ден за да ја постигнете целта.

Вклопете го велосипедот во секојдневниот живот

Покрај тоа што помага да се држат голем број здравствени проблеми далеку од вас, возењето велосипед е забавна активност што можете лесно да ја вметнете во вашата дневна рутина. Нека велосипедот стане ваше превозно средство за да одите до продавница или да работите.

Возењето велосипед, со текот на времето, ќе има позитивен ефект врз вашата координација и ќе ја подобри циркулацијата, така што резултатот ќе биде побрзо закрепнување на вашето тело.

Покрај тоа, со текот на времето, ќе има зајакнување на мускулите на долниот дел од телото и подобра подвижност на одредени зглобови. Ова значи дека ова може да биде одлична вежба за луѓе кои имаат проблеми со зглобовите и артритис.

Вие нема да се откажете толку брзо

Иако е можно вие самите некогаш да започнете физичка активност и да се откажете многу брзо, возењето велосипед не е една од таквите активности.

Луѓето кои вклучуваат велосипедизам во нивниот секојдневен живот, честопати се посветени на повеќе активности отколку оние кои почнуваат да вежбаат во теретана. За разлика од другите форми на вежбање, повеќето луѓе кои возат велосипед остануваат верни на тоа цел живот.

Возењето велосипед не ги оптеретува колената како што се прави после некое време премногу трчање или пешачење, а од друга страна не бара многу опрема како што е случај со други активности.

Затоа, следниот пат кога ќе заглавите во преполн град, додека седите зад воланот, добро размислете како еден велосипед може да ви го олесни денот и да го подобри вашето здравје.

/српски вести-онлајн
ФОТО: Snapwire (Pexels)

Lifestyle

Бангладеш: Откриено како да се претвори пластиката во ванила

Објавено пред

на

Научниците во Бангладеш откриле начин како да се претвори употребената пластична амбалажа во арома на ванила, користејќи генетски модифицирани бактерии.

Тоа производство на ароми може да помогне во рециклирањето да стане атрактивно и привлечно, пишува Гардијан.

Јоана Садлер од Универзитетот во Единбург, која ја спроведе оваа акција, рече дека ова е прв пример за употреба на биолошки систем за обработка на пластичен отпад во вредна индустриска хемикалија и дека има многу возбудливи последици за циркуларната економија.

„Нашата работа ја оспорува перцепцијата на пластиката како проблематичен отпад и наместо тоа ја демонстрира неговата употреба како нов ресурс на јаглерод од кој може да се произведуваат производи со висока вредност“, додаде Садлер.

Поттикнување на подобро собирање и употреба на пластика е клучно решение за глобалниот проблем на загадувањето со пластика.

Ванилата е широко користена во индустријата за храна и козметика и е важна хемикалија која се користи во производството на фармацевтски производи, производи за чистење и хербициди.

Глобалната побарувачка расте, а во 2018 година изнесува 37 000 тони, што далеку го надмина снабдувањето со природни зрна ванила.

Во моментов, околу 85 проценти од ванилин се синтетизира од хемикалии добиени од фосилни горива.

Околу 1 милион пластични шишиња се продаваат секоја минута ширум светот и само 14 проценти се рециклираат.

За жал, голем процент пластични шишиња завршуваат во океаните. Најновите истражувања покажаа дека шишињата се втор најчест вид пластично загадување во океаните, по најлонските кеси.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Денес е затемнување на Сонцето

Објавено пред

на

Повеќето од северната хемисфера денес ќе бидат сведоци на затемнување на Сонцето, кое ќе биде видливо во некои делови на Европа по 12 часот.

Тоа ќе се случи кога Месечината ќе се попречи на сонцето и со тоа блокира 40 проценти од сончевите зраци, а овој настан се нарекува затемнување на прстенот, пишува Би-Би-Си.

За време на неа, ќе ја видите Месечината како се движи над лицето на Сонцето, но нема целосно да ја блокира светлината што доаѓа од неа.

Наместо тоа, ќе остане само тенок дел од сјајот што ќе свети околу дискот на Сонцето.

Таканаречениот „огнен прстен“ најдобро ќе се види на Арктикот, Алјаска, Канада, Гренланд и некои други делови на Европа и Азија.

Како што се наведува, на граѓаните им се препорачува да го набудуваат затемнувањето со заштитна опрема во вид на очила за сонце или перфориран проектор, бидејќи директното гледање со голо око може да предизвика големо оштетување на видот.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Ретка монета е продадена за рекордни 18,8 милиони долари

Објавено пред

на

Една ретка паричка, вредна меѓу колекционерите, беше продадена за 18,87 милиони долари на аукцијата на куќата „Сотби“ во Њујорк, што е рекорд за предмети од тој вид.

Примерокот од последната серија американски златници, наречен „Double Eagle“ кована од американската кованица во 1933 година, стана најскапата монета во светот, пред сребрениот цвет „Flowing Hair“ од 1794 година, продаден во 2013 година за 10 милиони долари.

Монетата, со номинална вредност од 20 американски долари, дело на американскиот скулптор Август Сен-Гауденс, од едната страна има жена-симбол на слободата, а од друга страна орел во лет. Никогаш не беше објавен затоа што тогашниот американски претседател Френклин Рузвелт прогласи крај на конвертибилноста на американската валута во злато. САД никогаш повеќе не ковале златници, освен ограничени колекционерски серии.

Сепак, неколку примероци се појавија на пазарот на колекционери пред сите да бидат запленети од американските власти, освен единствениот „Double Eagle“ што се наоѓаше во нумизматичката колекција на египетскиот крал Фарук.

Скапоцената позлатена метална паричка беше купена во 1995 година од британски колекционер, кој по пет години правна битка, во 2002 година му беше дозволено законски да го продаде на претходниот сопственик, американскиот дизајнер на чевли Стјуарт Вајзман, за 7,9 милиони долари

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

СпортПред 1 час

Арнаутовиќ се спаси, доби само 1 натпревар суспензија, неговата навреда не е карактеризирана на расна и етничка основа

Австрискиот репрезентативец Марко Арнаутовиќ денеска е суспендиран на еден натпревар откако го навреди нашиот македонски репрезентативец Езѓан Алиоски на меѓусебниот...

МакедонијаПред 2 часа

Навивај за Македонија со најдобрите и квалитетни телевизиски понуди на ТоталТВ !

Навиваме за Македонија сите заедно! Со Тотал ТВ утре во 15:00 часот не го пропуштајте натпреварот за ова лето Македонија...

КичевоПред 2 часа

Кичевската улица „Скопска“ утре блокирана за сообраќај поради градежни работи

ЈП Комуналец – Кичево ги известува граѓаните со живеалишта на ул. „Скопска“ утре на ден 17.06.2021 (четврток) од 08:00 до...

КичевоПред 4 часа

Кичево денес прв град по новозаболени од Ковид-19, ова е билансот по градови

Министерството за здравство денеска информираше дека во изминатото деноноќие се потврдени 15 нови случаи на Ковид-19, односно, регистрирани се 5...

МагазинПред 6 часа

„Протече“ новиот Windows 11: Како изгледа, како звучи и што ни носи?

Информациите за изгледот и новите карактеристики на Windows 11, познат и како „Sun Valley“, стигнаа до медиумите откако неколку слики...

СпортПред 7 часа

ФФМ известува дека мора негативен Ковид-19 тест за сите кои имаат билети за утрешниот натпревар со Украина

Фудбалската репрезентација на Македонија, утре од 15 часот на „Националната Арена“ во Букурешт го игра вториот натпревар на ЕП 2020...

СветПред 7 часа

Канцерогени хемикалии пронајдени во шминка производи во САД и Канада

Една нова студија открила високи нивоа на маркери за токсични PFAS супстанции во 52 проценти од 231 шминка производи тестирани...

Временска прогнозаПред 13 часа

Покачување на дневните температури, во попладневните периоди продолжува нестабилното време

Денес времето во Македонија ќе биде сончево и потопло со умерена локална облачност. Попладне особено во планинските региони ќе има...

СпортПред 13 часа

Алиоски: Точно знаеме што да подобриме, најважно е да веруваме во себе и во тимот, одиме на победа!

Македонската А репрезентација на 17. јуни ја очекува вториот натпревар од Европското првенство. Украина е селекцијата на која ќе им...

На денешен денПред 14 часа

На денешен ден – 16 јуни

1671 година – Водачот на востанието Дон Козак и селанец, Степан Стењака Тимофејевиќ Разин, беше јавно погубен во Москва. Во...

НАЈЧИТАНИ