Здравје и убавина
Зошто водата за пиење не се препорачува за бебињата до четири месеци
Кога е топло надвор, ние обично пиеме вода за да се освежиме. Сепак, кога станува збор за бебиња, не треба да го правиме тоа. Формула или мајчино млеко се сите потреби на вашето бебе, без разлика колку е топло надвор.
Водата навистина не им се препорачува на малите бебиња, сè додека не наполнат четири месеци, односно идеално шест месеци. Причините за ова се дека водата може да го попречува нивниот основен внес на хранливи материи, а во некои случаи може да биде и токсична.
Бебињата имаат мали стомаци
При раѓање, стомакот на новороденче е со големина од околу 13 милиметри и може да прими само една до две лажички течност, а тоа се испразнува доста брзо. Бидејќи стомакот на вашето бебе е многу мал, треба да го храните бебето често во текот на првите неколку недели.
Нејзиниот стомак постепено ќе расте и ќе почне да се истегнува во следните шест месеци. Адаптираното и мајчиното млеко му даваат на вашето бебе сите квалитетни хранливи материи потребни за раст и развој, додека водата не обезбедува никакви. И бидејќи стомакот е толку мал, дури и мала количина на вода може да се меша со гладот и да го спречи бебето да зема доволно адаптирано или мајчино млеко.
Затоа, најдобро е да се избегнува давање вода на бебиња во првите шест месеци од животот. Бидејќи нема хранлива вредност, подобро е да го одржувате бебето хидрирано со давање адаптирано или мајчино млеко.
Како може водата да биде токсична за бебињата?
Можеби нема смисла дека нешто природно како вода може да биде отровно, но во некои случаи може да биде и за возрасни и за бебиња.
„Труење со вода“ се јавува кога се внесува премногу вода за краток временски период. Ги поплавува бубрезите, па затоа не можат да преработат голема количина вода. Вишокот вода потоа влегува во крвотокот, разредувајќи ја концентрацијата на натриум. Ова може да доведе до хипонатремија или премногу ниско ниво на сол во крвта, што пак може да предизвика оток на мозокот, па дури и смрт.
Бубрезите на бебето се незрели, па дури и она што на возрасен човек му изгледа како умерено количество вода, може да развие хипонатремија и можен оток на мозокот кај бебето. Единствениот безбеден начин кога станува збор за бебето и водата е да не се дава воопшто.
Ако го храните бебешкото млеко, не мешајте повеќе од препорачаната количина на вода.
Кога е вистинско време да се започне со вода?
Како по правило, можете да му дадете вода на вашето бебе кога ќе започнете да воведувате цврста храна, обично на шест месеци. Како и кај цврстата храна, воведувањето вода треба да биде мало на почетокот, како една лажичка.
Целта не е хидратација, туку навикнување на вода. Може да се намршти на првата голтка затоа што е навикната на вкусот на формула или мајчино млеко, што е добро. Дури и на возраст од девет до дванаесет месеци, на вашето бебе не му треба многу вода затоа што и тогаш добива сè што е потребно преку адаптирано или мајчино млеко.
Кога вашето бебе ќе наполни една година и официјално стане дете, тогаш ќе и дадете малку повеќе вода помеѓу оброците. Пиењето вода не е здраво само по себе, но може да ги замени соковите што можат да содржат многу шеќер и малку хранливи материи.
Извор: rs.n1info.com
Здравје и убавина
Како да направите диетален домашен сок од ананас
Благодарение на состојката бромелин, ананасот помага при варењето на протеините и буквално ги топи мастите во телото.
Ананасот се препорачува при слабеењето, но и за елиминација на целулитот, спречува создавање на брчки а помага и при алергии.
Здравиот домашен напиток од ананас многу лесно се подготвува…
Состојки:
– 1 ананас
– 1 лажица ленено масло
– 2 дл. Ладна вода
– малку сок од лимот или лимета
Подготовка:
Свежиот ананас разладете го во ладилник. Исчистете го и исецкајте го на коцки. Ставете го во блендер и додадете го лененото масло и лимонот, додадете и една шака коцки мраз или ладна вода.
Се добро измешајте. Готовиот напиток ставете го во фрижидер, а по желба разредете го со вода или леден домашен чај.
Извор: денар
Здравје и убавина
Овој е можеби единствениот напиток за отстранување на непријатната миризба од устата
Ако одржувате орална хигиена, но сепак имате лош здив, обидете се да го отстраните со помош на овој напиток. Станува збор за вода со додаток на овошје богато со витамин Ц, кое ја зголемува киселоста во устата и така ја намалува можноста за развој на бактерии.
Состојки:
– 2 литри обична природна вода
– 1-2 големи портокали
– 3 киви
– 5 јагоди
– сок од половина лимон или лимета
Начин на подготовка:
Измијте го овошјето, отстранете ја кората и сечете го овошјето на парчиња по желба. Додадете го овошјето во водата, сокот од лимон и оставете го напитокот најмалку еден час во фрижидер. Послужете со коцки мраз и лисја од нане, кои исто така се одлични отстранувачи на лош здив.
Извор: денар
Здравје и убавина
За побрзо слабеење следните намирници се тие кои треба да ги имате во вашиот фрижидер
„Суперпроизводи“ според нутриционистите како видови на храна се едни од главните фактори за нашето здравје. Заради нивните добри состојки не смеете да си дозволите да ги немате на домашната трпеза, а истата особено се препорачува ако сакате да симнете некој килограм повеќе.
Грав и леќа
Гравот и леќата се дел од најпопуларните производи меѓу нутриционистите. Тие се на добар глас затоа што се богати со протеини, магнезиум, железо и цинк.
Нив можете да ги консумирате на многу начини, како што е во салата или чорба на пример. Ако сакате да симнете некој килограм, диета базирана на мешунки е одличен избор. Ваквата диета ќе ви помогне да го намалите лошиот холестерол.
Сладок компир
Слаткиот компир се смета за храна богата со калории и јаглехидрати и затоа многумина го заобиколуваат. И тука грешат. Нутриционистите советуваат да го консумирате слаткиот компир затоа што е еден од најдобрите зеленчуци. Тој е богат со витамин Ц и бета каротен.
Лубеница
Бидејќи лубеницата е блага, многу луѓе ја одбегнуваат затоа што мислат дека е преполна со шеќер. Напротив, препорачливо е да ја консумирате заради многу причини. Најголемата причина е што е богата со вода и со тоа ја задоволува потребата на организмот за течност.
Домати
Доматите се богати со ликопен кој му помага на организмот во борбата со неколку типови на рак. Добрата вест е што не морате да ги јадете само свежи. Можете и да ги консумирате зготвени, а сепак нема да загубите ништо. Дури можете да консумирате и домати кои се конзервирани.
/denar
-
Кичево2 дена
Пополнета рубрика 2024: „Зошто вредиТ да си од Кичево“ – некои натписи сигурно за прв пат ќе ги прочитате
-
Хороскоп20 часа
Хороскоп за четврток (21 ноември)
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за среда (20 ноември)
-
Временска прогноза22 часа
Нашиот регион пред циклон од врнежи од дожд и заладување
-
Кичево2 часа
Во пресрет на новогодишните празници „Intellect Education“ од Кичево организира „Новогодишна магична работилница“ – каде со креативноста на вашите деца ќе создаваат производи
-
Култура12 часа
Денеска е Св.Архангел Михаил, на помош празникот на војводата на сите ангели!
-
Автомобили1 ден
Истражување: Возачите најзадоволни од овие автомобилски брендови
-
Автомобили1 ден
Како да го продолжите животниот век на вашиот акумулатор?