Lifestyle
Ако редовно пиете кафе, можете да го намалите ризикот од оваа сериозна невролошка болест

Една нова студија открива дека редовното консумирање кафе значително го намалува ризикот од развој на Паркинсонова болест поради невропротективните ефекти на кофеинот.
Анализирајќи ги податоците на 184.024 луѓе во текот на 13 години, меѓународен тим на научници открил дека оние кои пиеле кафе имале помала инциденца на Паркинсонова болест во споредба со оние кои не пиеле кафе, пренесува Zimo.
Понатамошната анализа на примероците на крв од стотици пациенти со Паркинсонова болест откри обратна врска помеѓу ризикот од Паркинсонова болест и нивоата на метаболити на кофеин, како што се параксантин и теофилин.
Оваа студија покажа инверзна поврзаност помеѓу консумирањето кафе со кофеин и ризикот од Паркинсонова болест во една од најголемите надолжни групи во светот, со повеќе од 20 години следење, велат авторите на студијата, објавена во списанието. Неврологија.
Значајни резултати
Додека претходните студии ја документираа врската помеѓу кафето и Паркинсоновата болест, новото истражување уникатно се фокусира на биомаркерите на внесот на кофеин долго пред да се манифестира болеста.
Откриено е дека 25 отсто кои пиеле најмногу кафе имале 40 отсто помали шанси да заболат од Паркинсонова болест отколку оние што не пијат кафе. Намалувањето на ризикот варираше од 5 до 63 проценти во различни земји.
Студијата ја задржа оваа поврзаност дури и кога земаа предвид други фактори како што се пушењето и консумирањето алкохол, иако тоа не докажа директна причинско-последична врска. Сепак, забележливо е заштитното дејство на кофеинот и неговите компоненти врз мозокот.
„Овие невропротективни ефекти се во согласност со нашите наоди, кои открија инверзна поврзаност помеѓу кофеинот, параксантинот и теофилинот и инциденцата на Паркинсонова болест“, објаснуваат авторите на студијата.
Ефектот на кофеинот врз протокот на допамин во мозокот може да ги објасни овие заштитни ефекти. Паркинсоновата болест се карактеризира со намалени нивоа на допамин поради губење на нервните клетки во областа на мозокот наречена супстанција нигра.
Кофеинот, исто така, има неочекуван ефект врз способноста на мозокот да учи.
Стратегии за превенција
Додека истражувачите продолжуваат да ги истражуваат предизвикувачите и факторите на ризик за Паркинсонова болест, разбирањето на улогата на кофеинот може да помогне во информирањето на стратегиите за превенција.
Во САД, речиси милион луѓе страдаат од Паркинсонова болест, која предизвикува тремор, тешкотии при движење, проблеми со рамнотежата и вкочанетост на екстремитетите.
Кафето е најраспространетиот психоактивен пијалок во светот. Откривањето на биолошките ефекти на кофеинот врз Паркинсоновата болест не само што има важни импликации за јавното здравје, туку и го подобрува нашето разбирање за етиологијата на Паркинсоновата болест и поттикнува потенцијални превентивни стратегии, заклучуваат авторите на новата студија.
/N1Info
Lifestyle
Колку често треба да се перат кујнските крпи? Еве што велат експертите за хигиена

Кујнските крпи се еден од најкористените, но и најчесто запоставените предмети кога станува збор за одржување на хигиената во домот. Со еден потег бришеме раце, чинии или работни површини, а потоа крпата ја оставаме да се суши на столче, радијатор или кујнски елемент. Иако на прв поглед изгледа чиста, кујнската крпа може да биде вистинско жариште на бактерии и други микроорганизми.
Зошто кујнските крпи се ризични за хигиената?
Како што објаснува микробиологот Џејсон Тетро, кујнските крпи собираат:
-
бактерии
-
вируси
-
габи
Овие микроорганизми лесно се размножуваат бидејќи влажната крпа, на која често остануваат микроскопски остатоци од храна, е совршена средина за нивен раст. Особено опасно е ако крпата остане влажна подолго време.
Колку често треба да се перат кујнските крпи?
Фреквенцијата на перење зависи од тоа како и за што ја користите крпата:
-
Ако ја користите за подготовка на храна, бришење површини и чистење остатоци: перејте ја на секои неколку дена.
-
Ако ја користите само за сушење на раце или садови: може да ја менувате еднаш неделно (најмногу 7 дена).
Како правилно да ги перете кујнските крпи?
За максимална хигиена:
-
Перете ги одделно од другите алишта.
-
Користете топла вода и квалитетен детергент.
-
Додајте белило доколку материјалот дозволува, за уништување на микробите.
-
Сушете ги на висока температура, бидејќи тоа дополнително елиминира преостанати микроорганизми.
Совет за крај
Кујнската крпа може да изгледа чиста, но тоа не значи дека е безбедна. Честото перење и сушење на високи температури се едноставни чекори кои значително ја зголемуваат хигиенската безбедност во вашата кујна.
Извор: Danas
Lifestyle
5 најчести митови за клима уредите – што е вистина, а што треба да промените во навиките?

Во денешно време, клима уредите се неизбежен дел од секој дом – особено за време на сè пожешките лета. Без разлика дали ги користите само во најтоплите месеци или и за греење во зима, сигурно сте слушнале различни тврдења за нивната употреба. Во продолжение ви откриваме кои се најчестите митови поврзани со клима уредите и дали навистина држат.
1. Мит: Не треба да проветрувате ако имате клима уред
-
Повеќето клима уреди немаат функција за внесување свеж воздух однадвор, туку само го циркулираат и филтрираат постојниот воздух во просторијата.
-
Поради тоа, просториите треба редовно да се проветруваат.
-
Во лето проветрувајте рано наутро или навечер, кога температурите се пониски.
-
Во зима проветрувајте најмалку двапати дневно, со кратки отворања на прозорци на спротивни страни („вкрстена вентилација“) за ефикасна размена на воздухот.
2. Мит: Колку е пониска температурата на климата, толку побрзо ќе се олади просторијата
-
Брзината на ладење не зависи од тоа колку ниска температура сте поставиле.
-
Наместо екстремно ниски поставки (на пример 16°C), подобро е да зголемите брзина на вентилаторот.
-
Препорачана разлика меѓу внатрешна и надворешна температура е 8-10°C за ефикасност и здравје.
-
Ако просторијата се прегрее, подобро е да оставите климата да работи постојано на умерени поставки.
3. Мит: Клима уредите се штетни за здравјето
-
Клима уредите не се штетни ако се користат правилно и редовно се одржуваат.
-
Избегнувајте големи температурни разлики и насочен студен воздух директно кон луѓе.
-
Редовно чистење на филтрите спречува развој на бактерии и мувла кои можат да предизвикаат здравствени проблеми.
-
Напредните модели дури помагаат во филтрирање на прашина, алергени и патогени.
4. Мит: Не треба да се чистат ако се користат преку целата година
-
Редовното чистење е клучно за ефикасност и здравје.
-
Филтрите се чистат или заменуваат најмалку еднаш годишно; при честа употреба уште почесто.
-
Надворешната единица треба исто така да се чисти за да не се натрупува прашина што го намалува протокот на воздух.
-
Некои модели имаат автоматски режим за чистење кој помага помеѓу сервисите.
5. Мит: Клима уредите се штетни за домашните миленици
-
Со правилно користење, клима уредите се безбедни за милениците и дури се препорачливи во екстремни горештини.
-
Важно е да не има директен проток кон животното и да не се создаваат преголеми температурни разлики.
-
Клима уредите се поефикасни од вентилатори за заштита од топлотен удар кај милениците.
Совет за крај:
Редовно одржување, паметно користење и умерени поставки се клучот за ефикасна и здрава климатизација во вашиот дом.
Извор: Dnevnik
Lifestyle
Цезар салата: Диететска, заситувачка и вкусна – нема да бидете гладни со часови

Цезар салатата е еден од најпопуларните оброци за оние што сакаат лесен, но заситувачки ручек или вечера. Богата со протеини и свежи состојки, оваа салата ќе ве држи сити со часови, а притоа е едноставна за подготовка.
Потребни состојки:
• 250 г бело пилешко месо
• 100 г сланина
• 5 парчиња бисквити (исечени на коцки)
• 1 глава зелена салата
• 1 чаша кисела павлака
• Мајонез по вкус
• Маслиново масло за пржење
• 1 домат
• 1 чешне лук
• Сок од најмалку половина лимон
• Сол и бибер по вкус
• Рендан пармезан по вкус
Подготовка:
Пилешкото месо исечете го на коцки и пропржете го на маслиново масло додека не добие златна боја. Потоа во истиот сад кратко испржете ја ситно сечканата сланина и лукот.
Во голема чинија измешајте ја зелената салата со подготвеното пилешко месо, сланината, лукот и исечканиот домат.
Во посебен сад измешајте ја киселата павлака, мајонезот и сокот од лимон, па со добиениот дресинг прелијте ја салатата.
На крај, додадете ги испржените бисквити и наросете со рендан пармезан.
Совет: За уште побогат вкус, можете да додадете маслинки или варено јајце.
Оваа салата е одличен избор за оброк кој комбинира свежина, кремаст дресинг и крцкави елементи – идеално за летните денови или како лесна вечера.
Извор: Alo
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за недела (6 јули)
-
Скопје1 ден
Лишен од слобода „бајач“ од скопско, измамил брачен пар од Берово за 400.000 евра, сè претставувал истерувач на духови и магии
-
Македонија11 часа
ПС за граничен надзор „Охридско езеро“ не запира, фатени живи албански државјани длабоко на наша територија во незаконит лов на риба
-
Временска прогноза15 часа
Преку ден „пекол“, од ноќеска заладување со локален дожд, ова се метео информациите
-
Временска прогноза2 дена
Денес многу топло, додека утре краткотрајна дестабилизација и услови за дожд
-
Спорт3 часа
За „Иванден“ дефинитивно мора да бидете во с.Староец, на одлична традиција, фудбал и уживање
-
Lifestyle11 часа
Колку често треба да се перат кујнските крпи? Еве што велат експертите за хигиена
-
Lifestyle12 часа
5 најчести митови за клима уредите – што е вистина, а што треба да промените во навиките?