Секоја година бројни кученца и мачиња остануваат без своите мајки во првите денови од животот. Ветеринарот д-р Иван Бутковиќ од Факултетот за ветеринарна медицина во Загреб објаснува како да реагирате за да им помогнете.

Како да препознаете неонатално животно?

Неонатологијата е гранка на ветеринарната медицина што ги проучува првите три недели од животот на младенчињата. Доколку кученцето или мачето што сте го нашле има затворени очи, тоа значи дека е старо до 10-12 дена, бидејќи очите почнуваат да се отвораат дури по тој период.

Најважно е да се обезбеди топлина

Иако повеќето луѓе мислат дека новопронајдените младенчиња треба веднаш да се нахранат, најприоритетно е да им се обезбеди извор на топлина. Бидејќи неонаталните животни не можат сами да ја регулираат телесната температура, хранењето во состојба на хипотермија може да им нанесе повеќе штета отколку корист.

Освен хипотермија, три главни ризици за преживување се:

• Хипоксија (недостаток на кислород)

• Дехидрација

• Хипогликемија (низок шеќер во крвта)

Кога и како да се нахрани младенчето?

Најдобро е што поскоро да го однесете животното кај ветеринар. Меѓутоа, ако во моментот не е достапна стручна помош, а животното е топло, реагира нормално и покажува интерес за храна, тогаш може да му се даде замена за млеко.

Домашна формула за замена на млеко:

• 250 мл полномасно млеко

• 250 мл млака зовриена вода

• 1 жолчка од јајце

• 1 лажичка мед

• 2 лажички јогурт

Смесата треба да се стави во шише за бебиња и младенчето да се храни во лежечка положба на стомак, за да се избегне вдишување на течноста во белите дробови.

Што понатаму?

Важно е да се следи однесувањето на младенчето и редовно да се проверуваат:

• Телесната температура

• Влажноста на мукозните мембрани

• Честотата на мокрење и дефекација

Првите денови од животот се клучни за нивниот опстанок, а секоја правилна и навремена реакција може да биде пресудна.

Извор: Index

Експертите сè почесто укажуваат на секојдневните навики што сериозно можат да го загрозат здравјето, а многумина не се ни свесни за тоа.

Иако препораките за здрав живот постојано се менуваат, некои опасности остануваат занемарени бидејќи станале дел од рутината – особено кај луѓето што работат во канцеларија.

Според кардиологот д-р Стивен Вилијамс, една навика што многумина ја сметаат за безопасна всушност може да биде исто толку штетна, ако не и поштетна, од пушењето.

Седентарен начин на живот – „новото пушење“

Станува збор за седентарен начин на живот. Многумина мислат дека се активни само затоа што работат на биро, но Вилијамс нагласува дека тоа не е доволно.

„Седентарниот начин на живот сега се смета за ново пушење – толку е опасен“, изјави тој за Unilad.

Дури и ако некое лице стои поголем дел од денот, недостатокот на вистинско движење сепак има сериозни последици. Прекумерното седење може да доведе до зголемување на телесната тежина, инсулинска резистенција и општо влошување на здравјето.

Истражувањата покажуваат алармантни податоци

Според Healthline, седечкото однесување е поврзано со повеќе од 30 хронични болести, вклучувајќи 112% зголемен ризик од дијабетес тип 2 и 147% зголемен ризик од срцеви заболувања.

Иако не секое истражување покажува директна врска помеѓу продолженото седење и смртноста, јасно е дека недостатокот на физичка активност има сериозни последици врз здравјето.

Одење помалку од 1.500 чекори дневно и недостаток на физичка активност може значително да го забави метаболизмот, дури и ако исхраната остане иста.

Мали промени, голема разлика

„Ако вашиот лекар ви дал зелено светло за движење, клучно е да бидете физички активни секој ден“, советува д-р Вилијамс, додавајќи дека дури и кратка прошетка може да има позитивен ефект.

Healthline истакнува дека само 22 минути умерено до интензивно вежбање дневно може значително да го намали ризикот од предвремена смрт, особено кај луѓето над 50 години.

Заклучок

Седењето со часови без движење е сериозна закана за здравјето. Малите промени во секојдневните навики – како редовно станување, одење или вежбање – можат да направат огромна разлика.

Извор: Index

Ако сакате да ја подобрите когнитивната функција, да одржувате високо ниво на енергија и истовремено да поддржувате здрава исхрана, јаткастите плодови можат да бидат вашиот најдобар сојузник. Истражувањата покажуваат дека оревите и другите јаткасти плодови не само што ја подобруваат менталната јасност, туку и го зајакнуваат имунитетот и помагаат во контролата на тежината.

Зошто јаткастите плодови се идеален избор за појадок?

Јаткастите плодови се богати со здрави масти, протеини, влакна и витамини, што ги прави совршена храна за почеток на денот. Еве ги нивните главни придобивки:

• Подобрување на концентрацијата и меморијата
• Зголемена енергија и издржливост
• Поддршка за кардиоваскуларниот систем
• Зајакнување на имунитетот
• Контрола на тежината
• Одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта

Оревите го подобруваат менталниот фокус

Научни истражувања покажуваат дека луѓето кои консумираат јаткасти плодови за појадок имаат подобро време на реакција, поголема концентрација и зголемена способност за мултитаскинг во текот на денот.

Стабилизирање на шеќерот во крвта

Оревите го регулираат нивото на гликоза во крвта, што е клучно за одржување на будноста и когнитивните функции. Гликозата го поддржува мозокот, ја подобрува меморијата и ја олеснува обработката на информации.

Зајакнување на имунитетот

Богати со витамин Е, магнезиум и цинк, оревите го зајакнуваат имунолошкиот систем. Витаминот Е делува како антиоксиданс кој ги штити клетките од оштетување и помага во борбата против инфекции.

Подобрување на здравјето на срцето

Јаткастите плодови содржат омега-3 масни киселини, кои помагаат во намалување на холестеролот и одржување на здрави крвни садови. Ова може да помогне во спречување на срцеви заболувања.

Контрола на телесната тежина

Иако се богати со калории, оревите обезбедуваат долготрајно чувство на ситост поради високата содржина на протеини и влакна. Ова ја намалува потребата за грицкање и помага во одржување на здрава телесна тежина.

Како да ги внесете оревите во појадокот?

• Додадете ги во овесна каша – Сечканите јаткасти плодови додаваат крцкавост и дополнителна енергија.
• Измешајте ги со гранола – Комбинацијата со суво овошје создава балансиран и хранлив оброк.
• Посипете ги врз јогурт или овошна салата – Со минимален труд, добивате енергетска бомба.

Заклучок

Кога барате брз, лесен и здрав појадок, јаткастите плодови можат значително да го подобрат вашето физичко и ментално здравје. Вклучете ги во вашето утринско мени и искористете ги сите нивни придобивки!

Извор: LIZ