Lifestyle
Ова се најдобрите плажи во Европа за одмор со деца (ФОТО)

Ибица, Мајорка, Тенерифе и други атрактивни дестинации се на втор план кога ќе пристигнат децата, бидејќи приоритетите се менуваат. Кои одморалишта во Европа се погодни за одмор со деца и што ги прави идеални?
Стравот од патување со мали деца е присутен кај голем број родители, особено кај оние кои првпат во животот се во оваа улога. Дали водата во морето е доволно топла? Дали плажата е погодна за играње? Кој е влезот во водата? Има бесконечен број прашања, а со секое ново притисокот се зголемува.
Палеокастрица, Грција
Палеокастрика е една од најпопуларните плажи на Крф, поделена во 6 различни зони – од камчиња до оние со најситен песок. Водата на оваа плажа е исклучително чиста и прилично топла, а спуштањето во неа е постепено. Плажата е опкружена со борови шуми и насади со маслинки, кои не само што обезбедуваат заштита од сонцето, туку и идеален поглед.
💙
Kerkyra – Palaiokastritsa / Ionian sea.
📷 giorgos_vs pic.twitter.com/9IZAy0zDgX— Anna (@Elipho2022) April 22, 2022
Агиос Георгиос, Грција
Плажата Агиос Георгиос се наоѓа на грчкиот остров Наксос и се смета за рај за семејства со мали деца. Северниот дел од плажата е заштитен од ветрот со околните ртови, благодарение на кои водата во морето е мирна и прилично плитка. Овде можат да уживаат и постарите деца, бидејќи можете да сурфате на јужниот дел од плажата.
Agios Georgios Pagon. Corfú 2023 pic.twitter.com/oeZQVtU1pf
— Carmen Santiso Rolán (@arqcsantiso) September 12, 2023
Свети Константин и Елена, Бугарија
Сместена помеѓу живописната Варна и Златните Песоци, плажата Свети Константин и Јелена е совршена дестинација за оние кои бараат мир. Благодарение на ситниот песок и кристално чистото, исклучително мирно море, оваа плажа е како магнет за семејства со деца, пренесува порталот 1001Bič.
Saints Constantine and Helena resort in Bulgaria #SummerHoliday #Holiday pic.twitter.com/OFpOJ2IDlU
— Hotel Yo (@hotelyobg) April 14, 2016
Коралниот залив, Кипар
Волшебниот Корален залив е вистински скапоцен камен меѓу кипарските плажи. Позната по кадифениот песок и топлата мирна вода, оваа плажа ги повикува сите оние кои одат на одмор со малечките. Спасувачите на оваа плажа постојано ги следат гостите, што на родителите со мали деца може да им даде дополнително чувство на сигурност.
Coral Bay #Cyprus 💛🇨🇾💛 pic.twitter.com/ZIYB4x5FCi
— John Christodoulou 🇨🇾 (@YianisCY) August 30, 2023
Ривазура, Италија
Сместена во северниот дел на Римини, плажата Ривазура нуди исклучителни услови за релаксација и безгрижен одмор со деца. Широк е околу 100 метри, што е сосема доволно за забавни активности на песокот, а спуштањето во водата е многу благо, па родителите нема да мораат да се грижат доколку малите си играат во плиткото – првата подлабока длабочина е неколку десетина метри подалеку.
Sono qui in vacanza – Rivazzurra (Rimini) ⛱️☀️🌊 #meravigliaitalia pic.twitter.com/nhB0JWoeIK
— FRANCESCO TRIMANI (@Trimani1977) August 25, 2023
Lifestyle
Што навистина се случува кога кожата ќе изгори од сонце?

Изгорениците од сонце не се само моментално црвенило – тие се знак за длабоко оштетување на кожата. Под површината се случуваат сериозни процеси: воспаление, оштетување на ДНК и зголемен ризик од долгорочни здравствени последици, вклучувајќи и рак на кожа.
Што предизвикува изгореница?
Кога кожата е изложена на силно ултравиолетово (UV) зрачење, особено UVB-зраците, клетките во најгорниот слој (епидермис) доживуваат оштетување. Како реакција, телото започнува воспалителен процес: крвните садови се шират, протекува течност, се јавува црвенило и болка. Ова е природен начин на организмот да сигнализира штета и да започне процес на обновување.
Визуелни и физички симптоми
Лицата со посветла кожа најчесто добиваат јасно црвени изгореници, додека кај оние со потемна кожа, реакцијата може да биде посуптилна – нијанси на кафеава, сива или црна боја. Во потешки случаи се јавуваат плускавци, кои укажуваат на сериозно оштетување на кожните клетки.
Процесот на закрепнување започнува кога имунолошкиот систем испраќа сигнали за обновување: создавање нови клетки и отфрлање на мртвите. Овој процес може да трае неколку дена, зависно од интензитетот на оштетувањето.
Долгорочни последици
Дури и кога симптомите ќе исчезнат, оштетувањето на ДНК може да остане. Ако клетката не ја поправи грешката правилно, може да настанат мутации кои со текот на времето го зголемуваат ризикот од рак на кожа, особено меланом.
Некои истражувања укажуваат дека неколку сериозни изгореници од сонце во текот на животот можат значително да го зголемат овој ризик.
Превенција и заштита
-
Користете крема за сончање со висок заштитен фактор (најмалку SPF 30 или SPF 50), особено кога UV индексот е над 3.
-
Избегнувајте директно сонце во периодот меѓу 10:00 и 17:00 часот.
-
Носете заштитна облека, капа и очила за сонце.
-
Следете го UV индексот преку мобилни апликации за да знаете кога сте во ризик.
-
Нанесувајте доволна количина крема за сончање – повеќето луѓе користат премалку, што значи дека заштитата не е ефективна.
Што помага при изгореници?
Додека многумина користат лосиони за после сончање или алое вера, нивниот ефект е главно во ублажување на непријатноста, не во забрзување на закрепнувањето. Корисни се и ладни облоги, како и аналгетици (ибупрофен, парацетамол) за намалување на болката и воспалението.
Изгореницата од сонце не е нешто минливо – тоа е предупредување од телото. Заштитата започнува со информираност, внимателно однесување и грижа за кожата секој ден кога сте на сонце.
Lifestyle
Валкан клима уред? Потенцијална закана за здравјето – еве зошто

Клима уредите се незаменливи во летните месеци, но ако не се одржуваат правилно, можат да претставуваат сериозна опасност за здравјето. Воздухот што циркулира низ валкани филтри често е исполнет со прашина, мувла, габи и бактерии – невидливи непријатели кои можат да предизвикаат алергии, респираторни тегоби и дури инфекции.
Опасности од неисчистени филтри
Редовното чистење на клима уредите е клучно не само за оптимално ладење туку и за заштита од:
-
Астма и алергии, предизвикани од насобрани честички и сув воздух.
-
Главоболки и кожни реакции, резултат на загаден воздух во затворен простор.
-
Инфекции, како што е легионерската болест – сериозна форма на пневмонија предизвикана од бактерии кои се размножуваат во несервисираните уреди.
Оваа болест најчесто се шири преку вдишување на ситни капки вода во воздухот. Особено се подложни лицата со намален имунитет, хронични болести или пушачи. Симптомите вклучуваат висока температура, кашлица, болка во градите, замор и дигестивни нарушувања.
Температурен шок – ризик за срцето
Пресилното ладење исто така може да предизвика проблеми. Разликата помеѓу внатрешната и надворешната температура не треба да биде поголема од 6–8°C, бидејќи тоа може да предизвика шок за телото, па дури и да доведе до срцев удар. Добра навика е клима уредот да се исклучи 30 минути пред излегување, за телото постепено да се прилагоди.
Чистење и одржување
-
Филтрите во внатрешната единица треба редовно да се перат или заменуваат, според упатствата од производителот.
-
Постојат антибактериски спрејови за дезинфекција на внатрешната единица – користете ги строго по инструкциите.
-
Надворешната единица треба да ја сервисира стручно лице – проверка на гас, вентилатор и компресор не е препорачлива за самостојна интервенција.
-
Проверете дали цревото за одвод на вода е проодено и правилно поставено.
Заклучок
Со едноставна навика за годишен сервис и редовно чистење, можете да избегнете здравствени проблеми и да го продолжите работниот век на уредот. Не заборавајте – клима уредот треба да го лади просторот, а не да ја загрозува здравствената состојба.
Lifestyle
Црното кафе може да има здравствени придобивки – но само ако се пие вака

Новите истражувања покажуваат дека умерената консумација на кафе – особено црно и без шеќер – може да има позитивно влијание врз здравјето и дури да помогне во продолжување на животниот век.
Пиењето една до три шолји кафе дневно се поврзува со намален ризик од прерана смрт, особено од срцеви заболувања. Меѓутоа, ваквите придобивки се забележани само кај луѓе кои пијат кафе без или со многу мала количина шеќер и масни додатоци.
Како кафето влијае на здравјето?
Кафето содржи природни антиоксиданси и биоактивни соединенија, кои можат позитивно да влијаат врз функцијата на срцето и метаболизмот. Податоците покажуваат дека луѓето кои пијат црно кафе во умерени количини имаат 14–17% помал ризик од смрт во споредба со оние кои не пијат кафе воопшто.
Но, ако во шолјата се додава голема количина шеќер или заситени масти (како павлака или полномасно млеко), придобивките значително се намалуваат или исчезнуваат.
Колку е премногу?
Истражувањата не покажуваат дополнителна корист кај луѓе кои пијат повеќе од три шолји кафе дневно. Исто така, не е утврдена значајна врска помеѓу консумирањето кафе и намалена смртност од карцином, но ефектите врз кардиоваскуларното здравје се поизразени.
Во проценките биле земени предвид различни видови кафе (со и без кофеин), како и количината на додаден шеќер и масти, каде што под „ниско“ се подразбира внес кој е под 5% од дневната препорачана вредност – на пример, помалку од половина лажичка шеќер на шолја.
Извор: Vijesti
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за сабота (21 јуни)
-
Хороскоп15 часа
Хороскоп за недела (22 јуни)
-
На денешен ден2 дена
Времеплов: На денешен ден – 21 јуни
-
Македонија1 ден
Возач од тетовско нов рекордер, возел 190 на саат на место ограничено 80 км/ч
-
Временска прогноза1 ден
Претежно сончево и по свежо на утро со северен ветер
-
Македонија54 минути
Полицијата за граничен надзор на „Охридско езеро“ со полни раце работа, приведен охриѓанец и албански државјанин поради незаконит риболов и влез во државата
-
Lifestyle3 часа
Што навистина се случува кога кожата ќе изгори од сонце?