Lifestyle
Што се случува ако случајно пиете лек со истечен рок?

Неколку фактори, како што се возраста на лицето и видот на лекот, влијаат на тоа дали е безбедно да се земе лек по неговиот рок на траење. Експертите препорачуваат да го исчистите вашиот кабинет со лекови пред да започне сезоната на настинки и грип, за да можете да бидете сигурни во исправноста на лековите што ги имате.
Експертите посочуваат дека во некои случаи може да се земаат лекови на кои им поминал рокот, но треба да бидете внимателни.
„Постојат некои лекови на рецепт кои се всушност штетни и можат да бидат токсични за човечкото тело по истекот на рокот. Но, ако земате лекови со поминат рок, тие едноставно повеќе нема да бидат толку ефикасни“, објасни за Health Стејси Кертис, фармацевт и клинички вонреден професор на Фармацевтскиот колеџ на Универзитетот во Флорида.
Неколку фактори се важни
Постојат неколку фактори – возраста на лицето, видот на лекот, како се чува и колку долго му истекол рокот – што може да го направи поризично земањето лекови со истечен рок.
По истекот на рокот, фармацевтската компанија не може да гарантира дека лекот што се издава без рецепт ќе биде целосно ефикасен и безбеден. Американската агенција за храна и лекови (ФДА) советува да не се користат лекови на кои им е истечен рокот, но Health пишува дека и овие рокови не се целосно црно-бели.
Кертис вели дека некои лекови може да се користат месеци по истекот на рокот, но веројатно нема да бидат толку ефикасни. Одредени лекови за настинка и грип што се издаваат без рецепт бараат рок на употреба според упатствата, советува Ешли Гарлинг-Нанес, клинички доцент на Универзитетот во Тексас.
„Сè што е во течна форма – капки за очи, капки за уши, спрејови за нос, течности за кашлица и слично – нема да биде безбедно по истекот на рокот бидејќи тие имаат тенденција да растат бактерии“, објасни таа.
Како правилно да се чува лекот?
Производите што содржат аспирин, исто така, може да бидат небезбедни по истекот на рокот, додаде таа, бидејќи лекот има тенденција да се распаѓа.
Децата, постарите лица и оние со други здравствени состојби можеби ќе сакаат да избегнуваат какви било лекови без рецепт со поминат рок како мерка на претпазливост.
Важно е и како се чуваат лековите. Доколку лековите се чуваат неправилно, тие можат да станат неефикасни пред нивниот рок на траење, велат експертите. На пример, лековите никогаш не треба да се чуваат на прозорец или на место каде што има многу сончева светлина, ниту во ранец или торба во багажникот.
„Всушност ќе истече порано бидејќи топлината многу побрзо ќе го разгради лекот“, објасни Гарлинг-Нањез.
Кертис наведува дека истото важи и за лековите складирани во бањата. „Тушењето создава многу топла, влажна средина, што може да влијае на лековите што се наоѓаат во бањата.
Гарлинг-Нанес, исто така, препорачува секогаш да го фрлате лекот ако се чини дека се распаѓа, има чудна боја или генерално изгледа на место.
/B92
Lifestyle
Што се случува во вашето тело кога не пиете доволно вода?

Дехидрацијата може сериозно да влијае врз вашето здравје
Недоволниот внес на вода има многу пошироки последици од само чувство на жед. Дехидрацијата може негативно да влијае врз менталната јасност, физичките перформанси и дури и кардиоваскуларното здравје.
Како дехидрацијата влијае на мозокот и концентрацијата?
Истражувањата покажуваат дека дури и блага загуба на течности може да доведе до:
• Намалување на работната меморија
• Зголемено ниво на стрес
• Потешкотии во концентрацијата
Според д-р Навила Авал, важно е да се пие вода редовно во текот на денот, а не само кога сте жедни. Телото губи течности постојано, а кога волуменот на крвта се намалува, се намалува и протокот на крв во мозокот.
Последици по телото и дигестивниот систем
Недоволната хидратација може да:
• Го зголеми ризикот од мозочен удар
• Предизвика запек, бидејќи телото црпи повеќе вода од храната во цревата
• Доведе до сува и нееластична кожа, појава на брчки и други знаци на стареење
• Ја намали издржливоста, силата и физичките перформанси
Врска меѓу жедта и гладот
Често телото ја меша жедта со гладот, што доведува до прекумерно внесување храна. Соодветната хидратација може да помогне да се контролира апетитот и да се одржи здрав метаболизам.
Колку вода треба да пиете?
Препорачаната дневна количина е околу 2 до 2,5 литри вода, но ова може да варира зависно од:
• Возраст
• Пол
• Ниво на физичка активност
• Температура на околината
• Внес на кофеин и алкохол
Физички симптоми на дехидрација
• Сува или леплива уста
• Испукани усни
• Замор и пад на енергија
Д-р Надира истакнува дека заморот често е прв знак на дехидрација, но многумина го игнорираат. Кога телото нема доволно вода, мора да работи понапорно за да ги извршува секојдневните функции, што доведува до исцрпеност.
Пиењето доволно вода може да направи разлика – не само за телото, туку и за умот.
Извор: 24H
Lifestyle
Еве колку кафе можете да пиете на ден: „Ниту една шолја повеќе“

Кофеинот влијае на зголемениот пулс и крвниот притисок, а со тоа и на крвните садови и работата на срцето.
Големите количини на кафе, т.е., кофеин во подолг временски период неизбежно доведуваат до потенцијални срцеви проблеми и нарушувања.
Научното истражување на д-р Ненси Кагатар наведува дека редовното пиење повеќе од четири шолји кафе дневно може да го зголеми ризикот од фатални срцеви заболувања.
„Поради неговото влијание врз автономниот нервен систем, секојдневното консумирање кофеин може да ги стави инаку здравите поединци на ризик од хипертензија и други кардиоваскуларни проблеми“, рече авторката на студијата, д-р Ненси Кагатар.
Таа и тим од индиски научници дошле до овие заклучоци проучувајќи 92 луѓе со здрави срца.
Тие ги тестираа отчукувањата на срцето и крвниот притисок на секој поединец пред и по извршувањето на триминутната кардио вежба и забележаа демографија и употреба на кофеин, вклучително и дали испитаниците вообичаено пиеле кафе, чај или безалкохолни пијалоци.
Речиси 20 проценти од учесниците консумирале повеќе од 400 милиграми кофеин секој ден, што е еквивалент на два енергетски пијалоци, околу девет шолји црн чај или 11 кока кола.
Луѓето кои консумирале повеќе од 400 милиграми кофеин дневно имале значително поголема веројатност да имаат покачен крвен притисок и пулс дури и после вежбање.
„Зголемувањето на свеста за ризиците е клучно за подобрување на здравјето на срцето за секого“, вели Кагатара.
Големи количини на кофеин консумирале жени од урбани средини кои работеле во деловно опкружување.
Накратко, висок крвен притисок е безопасен, но постојаниот висок притисок ги оптоварува крвните садови и срцевите мускули.
Ова може да доведе до срцев удар, мозочен удар, проблеми со бубрезите, васкуларна деменција и проблеми со очите.
Хронично високиот пулс може да предизвика слични компликации.
Кофеинот е најкористената „дрога“ во светот. Работи со привремено блокирање на рецепторите во мозокот кои го регулираат спиењето, меморијата, вниманието и учењето, што го зголемува протокот на кислород во мозокот, го забрзува отчукувањата на срцето и ја подобрува концентрацијата, што заедно може да ви помогне да се чувствувате повнимателно.
Постарите истражувања ја поддржуваат идејата дека умереното консумирање на пијалоци со кофеин не е штетно и дека пиењето мала количина чај дневно помага за здравјето на цревата и го намалува ризикот од срцеви заболувања.
Некои истражувања исто така сугерираат дека консумирањето умерено количество кафе дневно може да им помогне на луѓето кои работат во канцеларии да живеат подолго.
Како заклучок, како и во случајот со енергетските пијалоци со висок процент на кофеин и шеќер, прекумерната употреба на кофеин во подолг временски период, во зависност од општата здравствена состојба на поединецот, може негативно да влијае на кардиоваскуларниот систем и здравјето на срцето.
Всушност, пиењето повеќе од 5.000 mg кофеин може да биде фатално, според Центарот за зависност и ментално здравје.
Извор: B92
Lifestyle
Најевтиниот трик за чистење на патики: Блескаат како нови со состојки што веќе ги имате дома
Ако мислите дека вашите омилени патики веќе нема спас, дајте им уште една шанса. Со едноставна домашна паста направена од само две состојки кои сигурно ги имате во кујната, нивниот бел ѓон ќе заблеска како нов. Белиот раб на патиката е онаа ситница што прави огромна разлика во изгледот, а решението не бара скапи препарати или професионално чистење.
Повеќето луѓе при чистење се фокусираат на платното или кожата, но вистинската борба се води на белиот гумен раб. Тој најбрзо се валка и најтешко се враќа во првобитната состојба. Токму затоа, комбинацијата од сода бикарбона и оцет е совршена за таа задача. Оваа природна паста создава лесна пенеста маса што ја разградува маснотијата, ги отстранува црните дамки и ја враќа белината, без потреба од силно триење и без хемикалии.
Потребни состојки:
• Алкохолен оцет
• Вода
• Сода бикарбона (додавајте додека не добиете густа паста)
• Стара четка за заби или мала четка
• Мека ткаенина или хартиени крпи
Постапка за чистење:
-
Во мал сад измешајте оцет и вода во сооднос 1:1 (на пример 50 мл оцет + 50 мл вода).
-
Додадете сода бикарбона постепено. Смесата ќе почне да се пени, но тоа е нормално и природно.
-
Продолжете со мешање додека не добиете густа, мазна паста (налик паста за заби).
-
Потопете ја четката и нежно тријте го белиот раб на патиките со кружни движења.
-
Оставете ја пастата да делува 5 минути ако имате време.
-
Избришете со влажна крпа и оставете ги патиките да се исушат природно.
Дополнителни совети за беспрекорни патики:
Ако нечистотијата е тврдоглава, направете ја пастата погуста и исчистете ја малку поцврсто, но нежно.
За почувствителни материјали (како мрежа), намалете ја количината на оцет — повеќе вода, помалку киселина.
Можете да го повторите процесот неколку недели за да ги одржувате вашите стапала секогаш чисти и вашиот стил полиран.
Извор: Nova
-
Кичево2 дена
(ФОТО) „Атва Маркети“ во Кичево отвори нова пекара со највкусниот асортиман на бели пецива
-
Кичево2 дена
ОВР Кичево во текот на вчерашниот ден со полни раце работа!
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за недела (27 април)
-
Временска прогноза2 дена
Попоски овјави метео прогноза за 1- мај
-
Кичево20 часа
(ВИДЕО) КУД „Рацин“ Кичево во полна сала вчера го реализираше традиционалниот „Велигденски концерт“ на песни и ора „Писмо дојде“
-
Хороскоп8 часа
Хороскоп за понеделник (28 април)
-
Македонија2 дена
(ФОТО) СВР Охрид со кампања за заштита на граѓаните и туристите од кражби
-
Спорт11 часа
ФФМ со експресно соопштение ја извести јавноста во врска со случајот ФК Гостивар