Lifestyle
Ново истражување покажува дека бебето ја добива висината од таткото, додека тежината од мајката

Научниците ја испитале исхраната на бремени жени и утврдиле како тоа влијае на фетусот, но сега е направена студија која ги испитувала гените на родителите и нивното влијание врз физичкиот изглед на децата.
Студијата сугерира дека висината на наследството е преземена од таткото.
Постарите татковци имаат подолги бебиња
Нашата висина е околу 70 проценти генетска и 30 проценти зависи од начинот на живот, тврдат научниците. Но, постојат многу различни гени вклучени во висината на детето. Womenените генерално престануваат да растат на висина од околу 15 години, додека мажите продолжуваат уште 3 години. Поради оваа причина, мажите се обично повисоки од жените. И, често жените се мажат за некој малку повисок, што ќе ги направи и нејзините синови повисоки.
За да биде пониска, жената ќе мора да се омажи за некој пократок од неа. Истражувачите од болницата Ројал Девон и Ексетер тврдат дека колку е повисок тато, толку ќе биде подолго и потешко нивното бебе.
Тежината на таткото влијае помалку на тежината на детето
Студиите сугерираат дека дебел татко не се чини дека е причина зошто детето исто така би имало прекумерна тежина. Сепак, друга студија сугерира дека мажите со прекумерна тежина можат да влијаат на развојот на мозокот на нивното дете и да ги забават фините моторни вештини.
Вишокот тежина на мајката може да има влијание врз нејзините деца
Тим од болницата Кралски Девон и Ексетер откри дека за разлика од татковците, мајките влијаат на своите деца доколку имаат прекумерна тежина.
Ова веројатно се заснова на околината во матката, бидејќи мајките со прекумерна тежина веројатно имаат поголеми нивоа на шеќер во крвта. Тие проучувале околу 1.000 семејства, истражувајќи ја тежината и висината на жените и мажите и нивните заеднички бебиња во најраните години од животот.
Д-р Најт заклучува дека тежината на мајката е еден од клучните фактори што има огромно влијание врз тежината на идното бебе.
Ова е прв пат научниците навистина да успеат да ги откријат и објаснат ефектите на генот на родителот врз тежината и висината на бебето, и ова е значаен показател за целокупното здравје. Ова знаење може да значи дека научниците и лекарите можат да им помогнат на бебињата да се раѓаат со здрава тежина во иднина.
Кој од овие параметри децата го наследија од вас: тежина или висина?
Lifestyle
Скокањето со јаже – едноставна навика што го продолжува животот

Скокањето со јаже е омилена детска активност, но експертите препорачуваат да ја вратиме во секојдневниот живот поради нејзините бројни здравствени придобивки. Според познатиот олимписки тренер за спринт, Стјуарт Мекмилан, оваа едноставна вежба може да биде дури и поефикасна од џогирањето.
Зошто скокањето со јаже е толку корисно?
Мекмилан, кој има тренирано повеќе од 70 олимпијци, објаснува дека прескокнувањето е совршена комбинација на аеробни и плиометриски вежби – експлозивни скокови кои развиваат брзина, координација и сила.
Во подкастот The Huberman Lab, тој ги истакна главните придобивки:
-
Зајакнување на срцето и белите дробови
-
Подобрување на координацијата и мозочната функција
-
Јакнење на мускулите и сврзното ткиво
-
Намалено оптоварување на зглобовите во споредба со интензивните вежби
„Следниот пат кога ќе трчате, пробајте да менувате – трчајте 30 секунди, а потоа прескокнувајте со јаже. Ќе почувствувате разлика веднаш“, вели Мекмилан.
Позитивно влијание врз држењето на телото
Д-р Ендрју Хуберман, водител на подкастот, ја сподели својата лична искуство: „Се чувствував фантастично! Моите колкови беа опуштени, држењето ми беше совршено, дури ми се чинеше дека сум повисок за еден инч.“
Научни докази за здравствените придобивки
Истражувањата, вклучително и студија од 2010 година, покажуваат дека динамичните вежби како скокањето со јаже го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и го подобруваат квалитетот на животот во подоцнежните години. Дополнително, оваа активност создава помало оптоварување на зглобовите во споредба со други интензивни тренинзи, што ја намалува можноста за повреди.
Само 10 минути дневно се доволни
Мекмилан препорачува скокањето со јаже дури и како побезбедна алтернатива за спринт, бидејќи помага во зачувување на брзината и експлозивноста што природно ја губиме со возраста. Според него, само 10 минути дневно се доволни за да ги активирате мускулите одговорни за брзи реакции и стабилност.
Извор: Index
Lifestyle
Како да заштедите на сметките за вода: 7 едноставни совети од експерти
Lifestyle
Како поместувањето на часовникот може да го подобри вашето здравје и расположение

Секоја година, кога ги поместуваме часовниците за еден час напред, се покренува истата дебата – дали оваа промена носи корист или само предизвикува замор и конфузија?
Иако многумина се жалат на недостаток на сон и потешки утра, ретко се зборува за позитивните аспекти на ова прилагодување. Летното сметање на времето носи бројни придобивки за здравјето, продуктивноста и расположението.
Повеќе дневна светлина значи подобар квалитет на живот
Подолгите денови овозможуваат повеќе време во природна светлина, што има позитивен ефект врз телото. Сончевата светлина го стимулира производството на серотонин – хормон кој го подобрува расположението и го намалува стресот. Помалку време под вештачко осветлување придонесува и за подобро здравје на очите.
Подобрен деноноќен ритам и полесно будење
Иако во првите неколку дена будењето може да биде потешко, со текот на времето, деноноќниот ритам станува подобро усогласен со природната светлина. Утрото станува посветло порано, што овозможува поприродно будење со изгрејсонцето, наместо со аларм во темнина. Ова ја намалува утринската поспаност и ја подобрува концентрацијата во текот на денот.
Помал ризик од сезонска депресија
Сезонското афективно растројство (SAD) е поврзано со недостаток на сончева светлина, а поместувањето на часовниците овозможува подолга изложеност на дневна светлина, што може да помогне во борбата против сезонската депресија. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои поминуваат повеќе време на сонце имаат постабилно расположение и повеќе енергија.
Повеќе физичка активност
Подолгите денови го поттикнуваат активниот начин на живот. Дополнителниот час на светлина често се користи за вечерни прошетки, возење велосипед или други активности на отворено. Ова позитивно влијае на физичкото здравје и целокупната кондиција.
Подобрена продуктивност и мотивација
Посветлите денови имаат позитивно влијание врз работната ефикасност. Повеќе сончева светлина во текот на денот го намалува заморот, го подобрува фокусот и го зголемува чувството на задоволство од работата. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои работат во простории со многу природна светлина имаат повисоки нивоа на енергија и помала потреба од попладневни дремки или вишок кафе.
Подобро регулирање на спиењето
Иако менувањето на часовникот може привремено да го наруши ритамот на спиење, телото со тек на време се прилагодува и тоа може да доведе до подобар ноќен одмор. Изложеноста на природна светлина во текот на денот придонесува за подобра регулација на сонот и подобро општо здравје.
Извор: Dnevnik
-
Хороскоп1 ден
Месечен Хороскоп (април)
-
Спорт2 дена
ФФМ упати експресно соопштение во врска со нечовечкото однесување на навивачите на ФК Шкендија
-
Временска прогноза9 часа
Попоски: Влегуваме во период на температури во минус, студ и снег, невообичаено за месец април – ова се информациите
-
Македонија16 часа
МВР: Кривична пријава против 10 полициски службеници од Единицата за брзо распоредување за злоупотреба на службена положба и овластување
-
Македонија18 часа
Поскапуваат дизелот и бензинот, ова е новата цена од вечерва
-
Хороскоп9 часа
Хороскоп за среда (2 април)
-
Временска прогноза2 дена
Повторно доаѓа нова тура на обилни врнежи од дожд и невреме над Македонија
-
Скопје2 дена
(ВИДЕО) МВР: Санкциониран возачот кој управуваше возило по тротоар на Бит Пазар и ја загрози безбедноста на пешаците