Сигурни сме дека често не размислувате за позата во која спиете, бидејќи после напорниот ден единствено е важно да легнете во кревет и да заспиете. Сепак,...
Кога станува збор за спиење, многумина веруваат во старите добри осум часа сон, за подобро здравје и расположение. Но, можеби сепак не треба да се држите...
Премалку или премногу спиење е поврзано со зголемен ризик од депресија, дијабетес, срцеви болести, па дури и смрт. Но, спиењето барем 7 часа секоја ноќ, не...
Американски научници открија дека на жените им е потребен сон повеќе од мажите. Студијата покажа дека на жените им треба повеќе сон за да функционираат нормално...
Во нормални услови докажано е да се спие 8 часа, но секојдневниот стрес влијае на лачењето на кортизолот, хормон кој го попречува здравиот сон. Еве неколку...
Aко сакаме да функционираме нормално во текот на следниот ден, сите знаеме колку е важен сонот. Доколку имате проблеми со истиот, еве неколку едноставни трикови како...
Спиењето на грб може да биде многу корисно, но не се препорачува за лица со пореметено спиење, како и за бремени жени. Повеќето луѓе спијат на...
За да проверите дали доволно спиете, Вајсман бара од вас да го погледнете ова анимирано видео во кое треба да забележите неколку работи, а доколку не...
Како и повеќето луѓе, веројатно и вие сте почувствувале на своја кожа како непреспаните ноќи го попречуваат нормалното функционирање. Недоволното спиење има многубројни негативни последици врз...
Топла бања пред спиење може да ви помогне да спиете подобро, особено ако внимавате на иста температурата на водата. Според нивни резултати од универзитетско истражување, капењето...
