Следете не

Здравје и убавина

Некои работи кои сигурно не сте ги знаеле за подобар сон

Објавено пред

на

Aко сакаме да функционираме нормално во текот на следниот ден, сите знаеме колку е важен сонот. Доколку имате проблеми со истиот, еве неколку едноставни трикови како да го промените тоа.

1. Кафе

Вашето последно кафе би требало да биде испиено во 2 попладне. Имено, на просечниот човек му се потребни 5-7 часа за неговото тело да се ослободи од половината од внесениот кофеин. 10 саати се потребни за телото да се ослободи од 75 проценти од внесениот кофеин. Пиењето на кафе во вечерните часови може да го поремети вашиот сон.

2. Омилени активности

Веруваме дека често навечер се опуштате со вашите омилени активности, како што е читање книга или гледање на некоја серија. Но, наместо тоа, обидете се тие активности да ги префрлите во утринските часови. На тој начин ќе имате зошто да му се радувате на утрото. Епизода од омилената серија со утринско кафе не звучи воопшто лошо, зар не?

3. Чистење

Подобро ќе спиете на свежо исперена и миризлива постелнина.

4. Затоплете ги нозете

Општо е познато дека подобро спиеме во поладни простории, бидејќи нашата телесна температура мора да се намали, за да заспиеме. А кога температурата е прениска и нашете раце и нозе се ладни, па така доаѓа до стеснување на крвните садови со цел задржување на топлината во телото. Топлите чорапи се решение за проблемот и добар начин да поттикнете брз сон.

/denar

Здравје и убавина

Заборавете на кашлањето! Направете лек со четири состојки од кујната

Објавено пред

на

Многу луѓе моментално имаат проблем со вирус, кој може да доведе до болки во грлото и постојана кашлица, што навистина може да биде исклучително заморно.

За да си олесните во најкус можен рок, пробајте со чај од ловор. Еве како да го подготвите, а помага многу брзо, ќе почувствувате олеснување.

Состојки за чај од ловоров лист:

  • 2,5 dcl вода
  • 3 ловорови листови
  • малку ѓумбир
  • половина лимон
  • една лажичка мед

Ловорот ситно исечкајте го, ставете го во тенџере и прелијте го со вода, па додадете го ѓумбирот. Оставете сè да зоврие, а кога е готово, процедете го и додадете малку мед и исцеден лимон.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Дали сте знаеле дека кафето штити од цироза на црниот дроб?

Објавено пред

на

Секојдневното консумирање кафе штити од цироза на црниот дроб, заклучуваат британските научници во студијата објавена во магазинот Alimentary Pharmacology & Therapeutics. Научниците од универзитетот во Саутемптон ги анализирале податоци од девет долгорочни истражувања спроведени врз речиси половина милион луѓе од шест држави.

Цирозата на црниот дроб е тешка болест којашто може да биде фатална, бидејќи значително ја зголемува можноста од затајување на функцијата на црниот дроб и појавата на рак.

Притоа заклучиле дека зголеменото консумирање кафе значително го намалува, речиси за половина, ризикот од заболување од цироза на црниот дроб. Шест повеќе шолји кафе, ризикот е помал, тврдат научниците. Според нив, два дополнителни филџани кафе во денот го намалуваат ризикот од цироза за 44 отсто.

Научниците појаснуваат дека кафето, освен кофеинот, содржи и многу биолошки активни состојки, како што се материите кои помагаат против воспаленијата. Освен индиректниот биохемиски ефект, кафето има и директна улога во заштитата од цироза, бидејќи разните состојки откриени во кафето ги блокираа вирусите хепатитот Б и Ц, а кафето го намалува и појавата на дијабетес од типот 2.

Во студијата се заклучува дека врските меѓу зголемените дневни консумации на кафе и намалениот ризик од цирозата на црнито дроб е голена, и е поголема отколку кај многу лекови кои се користат за превенција на оваа болест. Покрај тоа, спротивно од дејството на многу медикаменти, кафето нема ниту одблизу толку несакани појави.

/denar

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Внимавајте од мувлата на храната, таквите намирници можат да бидат фатални по здравјето

Објавено пред

на

Ако мувла зафатила само еден дел од вашата храна, најверојатно мислите дека е безбедно да го отстраните тој дел и да си го изедете остантиот дел кој е „здрав“, без оглед дали се работи за овошје, зеленчук или можеби леб. Сепак, ако навистина правите вака, тоа е една многу лоша идеја.

Постојат илјада видови на мувла, а некои видови произведуваат и микротоксини – хемикалии кои можат да предизвикаат бројни невролошки проблеми, па дури и смрт.

На микроскопско ниво, мувлата расте во тенки влакна, кои се шират кружно, како корен на дрво.

Тие не се видливи со голо око, па дури и кога ќе се исече дел од местото кое видливо го зафатила мувла, дел од оваа заразна колонија останува и на остатокот од храната за кој сметате дека е сосема чист.

Ова најчесто се случува кај лебот, овошјето и зеленчукот, а со отргнувањето на мувлосаниот дел не сте го решиле проблемот целосно, бидејќи не сте ни свесни до каде е проширена оваа мувла.

Најдобро е ваквата храна, воопшто да не ја жалите и да ја фрлите, дури и да нема мувла, а на вас ви делува сомнително, подобро фрлете ја и купете свежа, бидејќи компликациите и проблемите кои можат да настанат во вашиот организам можат да бидат фатални.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Магазин2 часа

Вака би можел да изгледа првиот телефон на Google со флексибилен екран (ВИДЕО)

Се појавија детали за тоа како би можел да изгледа првиот телефон на Google со флексибилен екран. @Onleaks и HowToISolve...

Дом и уредување2 часа

Во одводите демнат невидливи материи кои можат да бидат опасни

Одводите, одводите и канализационите цевки генерално не се многу пријатни места, барем од човечка перспектива. Да бевте габа, од друга...

Автомобили2 часа

Половните автомобили ќе бидат поевтини и поевтини

Цените на половните автомобили се на највисоко ниво на сите времиња и најверојатно наскоро ќе паднат, соопшти во четвртокот одделот...

Магазин2 часа

Airbus создаде водороден мотор за авиони

Како дел од својата цел да има авиони со нулта емисија во употреба до 2035 година, Airbus најави развој на...

Скопје2 часа

Се огласија од МВР, пратени дојави за бомби и за ТЦ Бисер, Транспортен центар, Флатирон и ПС Центар.

Денеска (09.12.2022) околу 09.30 часот во СВР Скопје било пријавено дека на електронска адреса на седум средни училишта во Скопје...

Кичево5 часа

Неодолива неделна акција на производи во АТВА Маркети

За сите верни потрошувачи, АТВА Маркети Кичево истакнаа неделна акција на производи која трае до 15 декември. Купувај и заштеди!

Временска прогноза5 часа

Сите информации за новиот циклон кој носи обилни врнежи од дожд

Моќниот циконски систем од запад полека му се приближува на регионот и на Македонија и истиот веќе започна да влијае...

Хороскоп14 часа

Хороскоп за петок (9 декември)

ОВЕН Еден разговор може да ве стави во незгодна позиција да мора да бирате помеѓу семејството, пријателите и партнерот. Послушајте...

Кичево15 часа

96.5 MHz – Радио „Акорд“ – 17 години вашата верна радио и онлајн музичка фреквенција во кичевскиот етер

На фреквенција од 96.5 MHz во Кичево, 24 часа на ден, се емитува музика по избор на слушателите,најнови хитови од македонската и странската...

Технологија17 часа

Апликацијата „Meitu“ која користи вештачка интелегенција ги освои сите симпатии, вашите фотографии ги претвора во анимирани ликови

Апликацијата Meitu има примарна функција за ретуширање фотографии, но нејзините автори додадоа нова опција која користи вештачка интелигенција за да...

НАЈЧИТАНИ