Здравје и убавина
Истражувања за тоа кои намирници треба да се избегнуваат за време на менструален циклус
ПМС и менструалниот циклус воопшто може да бидат многу непријатни дури и кога правите сè како што треба, но има и начини на кои ненамерно ја влошувате ситуацијата за себе. Ова првенствено се однесува на начинот на јадење, односно на одредена храна чија потрошувачка непосредно пред и за време на менструацијата може да ги влоши сите симптоми. Затоа, добро е да знаете која храна да ја избегнувате во овој период.
Слатки
Ова веројатно нема да ви се допадне, бидејќи многу жени едноставно јадат сладолед, чоколадо или колачи за време на ПМС, но тие предизвикуваат нагло зголемување на шеќерот во крвта што трае кратко. После тоа, кога тој ќе падне, ќе бидете уморни и целосно без енергија. Овие симптоми се појавуваат без прекумерна потрошувачка на слатки, а како замена за горенаведената храна, можете да пробате некое овошје или да додадете мед на овошен чај, пишуваат на веб-страницата на City Magazine.
Закуски
Не треба да претерувате ниту со внесувањето сол, па чипсот, помфритот или озлогласените кисели краставички не се најдобриот избор. Нивната потрошувачка може да предизвика акумулација на вода во телото, што може да доведе до оток на зглобовите, рацете и нозете. Тешко е да им се спротивставиме, но дефинитивно се препорачува.
Алкохол
Опуштањето со вино може да звучи како најдобриот начин да се чувствувате подобро подобро, но всушност може да ја влоши ситуацијата. Алкохолот ја зголемува менструацијата за време на замор и дополнително ја исцрпува и не се препорачува да се комбинира со лекови што можеби ги земате. Ако навистина треба, испијте една чаша вино.
Храна богата со растителни влакна
Ова е нешто многу индивидуално и зависи од организмот, па не мора да значи дека истото ќе ви се случи и со вас. Варењето во текот на менструалната недела кај некои жени може да оди во крајност, што дополнително се влошува со внесувањето храна со исклучително висока содржина на влакна, поради што треба да ја следите ситуацијата и да видите што ви се допаѓа.
Здравје и убавина
На колку време треба да се менува четката за заби?
„Дали е вистина дека четката за заби треба да се менува секој месец?“, гласи прашањето на заинтересираните лица. Денталната хигиена, освен правилното миење на забите и користењето на соодветна паста, вклучува и соодветна четка за заби која треба да ја менувате секој месец. Апсолутно да!
Можеби ви изгледа нереално и претерано, но на четкичката за заби можат да се насоберат околу 10 милиони бактерии вклучувајќи и ешерихија коли и стафилокока. Нормално, освен тоа што е потребно да ја менувате често, важно е и каде ја чувате.
И покрај редовната промена која ќе ја вршите, ви препорачуваме и внимателност при изборот на соодветна паста за заби која содржи триклосан/кополимер, бидејќи пдобро ги убиваат бактериите. Исчистете ја повремено четката со антибактериска течност за плакнење на устата, а некои советуваат и да ја измиете во машина за садови, со цел да ја стерилизирате.
Никогаш не ја чувајте во пластично заштитно капаче, бидејќи така по користењето се задржува влажноста подолг период и развојот на бактерии е поголем.
Извор: denar.mk
Здравје и убавина
Како да направите диетален домашен сок од ананас
Благодарение на состојката бромелин, ананасот помага при варењето на протеините и буквално ги топи мастите во телото.
Ананасот се препорачува при слабеењето, но и за елиминација на целулитот, спречува создавање на брчки а помага и при алергии.
Здравиот домашен напиток од ананас многу лесно се подготвува…
Состојки:
– 1 ананас
– 1 лажица ленено масло
– 2 дл. Ладна вода
– малку сок од лимот или лимета
Подготовка:
Свежиот ананас разладете го во ладилник. Исчистете го и исецкајте го на коцки. Ставете го во блендер и додадете го лененото масло и лимонот, додадете и една шака коцки мраз или ладна вода.
Се добро измешајте. Готовиот напиток ставете го во фрижидер, а по желба разредете го со вода или леден домашен чај.
Извор: денар
Здравје и убавина
Овој е можеби единствениот напиток за отстранување на непријатната миризба од устата
Ако одржувате орална хигиена, но сепак имате лош здив, обидете се да го отстраните со помош на овој напиток. Станува збор за вода со додаток на овошје богато со витамин Ц, кое ја зголемува киселоста во устата и така ја намалува можноста за развој на бактерии.
Состојки:
– 2 литри обична природна вода
– 1-2 големи портокали
– 3 киви
– 5 јагоди
– сок од половина лимон или лимета
Начин на подготовка:
Измијте го овошјето, отстранете ја кората и сечете го овошјето на парчиња по желба. Додадете го овошјето во водата, сокот од лимон и оставете го напитокот најмалку еден час во фрижидер. Послужете со коцки мраз и лисја од нане, кои исто така се одлични отстранувачи на лош здив.
Извор: денар
-
Хороскоп1 ден
Хороскоп за недела (15 декември)
-
Кичево2 дена
Со „Integral House“ – Кичево, се ѐ полесно, тимот на професионалци вашиот дом ќе го направат во чекор со модерната „smart“ технологија, во движење и на дофат
-
Хороскоп9 часа
Хороскоп за понеделник (16 декември)
-
Македонија1 ден
Од предмалку воведена забрана за тешки товарни возила за превој Стража
-
Македонија2 дена
Охриѓанка била измамена, лицето кое ја измамило и кажал дека има пари на сметка од Биткоин
-
Свет2 дена
Во Италија стапи на сила новиот ригорозен закон за возачи кои управуваат возило под дејство на алкохол
-
Македонија22 часа
Поголемиот дел од Македонија под дожд, превоите и скијачките терени под снег
-
Македонија18 часа
ДПИ со соопштение за мониторинг на цени на производи од „Новогодишна кошница“