Кога станува збор за општото здравје, една круша дневно може да ве одржува здрави благодарение на содржината на витамини и минерали.

Лили Саутер, нутриционист од Лондон, за Mirror истакна пет клучни здравствени придобивки од ова овошје:

1. Одлични се за варење

Крушите содржат високо ниво на диетални влакна – дури 6 g во едно овошје со средна големина.

„Потрошувачката на диетални влакна е клучна за здравјето на дигестивниот систем и спречување на запек“, вели Саутер.

„Покрај тоа, сурова круша содржи 84% вода, па ако се борите да се хидрирате во текот на денот, оваа вкусна закуска може да биде начин да го зголемите внесот на течности.

2. Тие можат да помогнат во контролата на телесната тежина

Иако калориската содржина на некои овошја, како што се урмите и авокадото, може да ги исклучи некои луѓе, нема таков проблем со крушите.

„Не само што крушите имаат одличен вкус, туку тие се совршен нискокалоричен додаток на секоја диета кога сакате да изгубите тежина“, вели Саутер, а нивната висока содржина на влакна значи дека оваа вкусна слатка закуска е одлична за спречување на гладот.

3. Тие можат да помогнат во спречување на рак

„Крушите се одличен извор на антиоксиданси и полифеноли, вклучително и флаваноли. Тие се исто така извор на антиоксидантната хранлива материја витамин Ц“, вели Саутер.

Тој додава дека иако се потребни повеќе истражувања, некои докази сугерираат дека исхраната богата со овошје и зеленчук со висока содржина на антиоксиданси може да има антиканцерогени придобивки.

4. Помагаат во балансирање на нивото на шеќер во крвта

Слаткоста на крушите има дополнителни придобивки за телото, според Soutter.

Крушите обезбедуваат дел од својот шеќер како фруктоза. Интересно е тоа што храната богата со фруктоза не го зголемува нивото на шеќер во крвта толку брзо како гликозата.

Ова значи дека крушите се совршена слатка закуска за балансирање на нивото на шеќер во крвта.

Саутер објаснува дека тие исто така го намалуваат ризикот од низок шеќер во крвта што често доаѓа со конзумирање на храна богата со шеќер како слатки и бисквити.

„Покрај тоа, високата содржина на влакна во крушите обезбедува бавно и постојано ослободување на шеќер во телото и мозокот“, додава тој.

5. Тие обезбедуваат клучни минерали

Во крушите има траги од супстанции кои не би ги очекувале, но се клучни за доброто на организмот.

„Крушите се извор на калиум, магнезиум и железо“, вели Саутер, додавајќи: „Исхраната богата со овошје и зеленчук ги обезбедува овие минерали, кои играат улога во одржување на здрав крвен притисок, додека железото е важно за формирање на црвена крв. клетки“.

/n1info

Кучињата се наши верни пријатели илјадници години, но сепак не изненадуваат со своите неверојатни способности и однесување. Еве неколку интересни факти за кучињата кои можеби не сте ги знаеле.

Кучињата имаат неверојатно чувствително сетило за мирис, дури 10.000 до 100.000 пати подобро од човечкото. Додека луѓето имаат околу пет милиони миризливи рецептори, кучињата имаат околу 220 милиони. Ова е причината зошто кучињата често се користат за пребарување и спасување, откривање на дрога, па дури и за дијагностицирање на болести како рак.

Кучињата се многу емпатични и можат да почувствуваат промени во расположението на нивниот сопственик. Тие го прават тоа со мирис, звукот на вашиот глас и вашето однесување. На пример, кога сте тажни, вашето куче може да биде посмирено и да се обиде да ве утеши.

Како што отпечатоците од прсти се единствени за луѓето, така се и отпечатоците од муцката на кучињата. Секое куче има различен модел на брчки и линии на муцката, што значи дека тие теоретски би можеле да се користат за да се идентификува кучето, слично како што се користат отпечатоци од прсти кај луѓето.

Кучињата сонуваат. Истражувањата покажуваат дека кучињата имаат сличен циклус на спиење како и луѓето, вклучувајќи ја и фазата на РЕМ спиење, за време на која се јавуваат соништа. Ако го видите вашето куче како ги грче шепите или испушта звуци додека спие, веројатно сонува.

Кучињата се многу добри во читањето на изразите на лицето на нивните сопственици. Можам да препознаам насмевка, лутина, тага и други емоции само гледајќи во твоето лице. Оваа способност им овозможува на кучињата подобро да ги разберат и да одговорат на вашите емоционални потреби.

Многу сопственици на кучиња веруваат дека нивните кучиња можат да предвидат настани како што се доаѓањето на бура, земјотрес или дури и враќањето на сопственикот дома. Ова се должи на нивната способност да ги почувствуваат промените во атмосферата, вибрациите или електромагнетните полиња.

Кучињата немаат потни жлезди по целото тело како луѓето. Наместо тоа, тие се потат низ влошките на нивните шепи. Исто така, кучињата се ладат така што испаруваат од устата, дишејќи, што е нивниот главен начин за регулирање на телесната температура.

Кучињата можат да слушаат звуци на фреквенции кои се надвор од човечкиот опсег. Тие можат да слушаат звуци до 65.000 Hz, додека луѓето можат да слушнат до 20.000 Hz. Оваа способност им овозможува да слушаат звуци со висока фреквенција што луѓето не можат, како што е ултразвукот што го користат глувците или лилјаците.

Greyhound е најбрзото куче во светот, способно да достигне брзина до 72 km/h. Поради нивната брзина, песовите често се користат во трки со кучиња.

Кучињата се обучени да откриваат различни болести, вклучувајќи рак, дијабетес и напади. Нивното неверојатно сетило за мирис може да открие хемиски промени во телото кои укажуваат на присуство на болест.

/index

Некои од вас паметат, а некои одамна ги заборавиле. Погледнете и потсетете се како изгледаа македонските банкноти од 1992 година до сега, па со оглед на тоа дека видеото е само со банкноти, даваме предлог да се сними видео со сите македонски монети до сега, би било доста корисно.