Здравје и убавина
Добро е да се знаат, 5 рани знаци на срцев удар
Болестите на кардиоваскуларниот систем сè повеќе се јавуваат кај помладата популација. Голем број на срцеви напади се забележани кај лица на возраст од 30 до 35 години. Меѓутоа, со навремен третман, може да се избегнат фатални последици. Затоа е важно навреме да ги откриете првите симптоми на срцев удар.
Како да препознаете срцев удар?
Повеќето луѓе се сигурни дека ситуацијата се развива брзо, проследено со остра болка. Всушност, пред да се појави срцев удар, симптомите што тешко можат да се поврзат со оштетување на срцето може да се појават многу порано. Телото се обидува да се бори против болеста самостојно, да го контролира притисокот и пулсот, но може да го забележите проблемот ако обрнете внимание на следниве симптоми.
1. Пореметување во спиењето
Луѓето ја поврзуваат хроничната несоница со замор поради работа, стрес, диета или недостаток на витамин. Но, 50% од жените кои преживеале срцев удар, изјавиле дека имаат долгорочно нарушување на спиењето. Овој симптом е поврзан со тешко снабдување со крв на мозокот, незабележлив развој на хипоксија и промени во хормоналното ниво. Честопати се случуваат напади на вознемиреност, расте раздразливоста, проследена со сериозен замор …
2. Кратко останување без здив
Пред срцев удар, многу пациенти забележале останување без здив, што се појавило без очигледна причина. Плиткото дишење се случи дури и кога лесно седите или одите. Кашлицата се појави во отсуство на други знаци на настинка или грип. Сепак, во почетната фаза, пациентот може да почувствува мала болка или пецкање во градите, и тоа воопшто не му пречи. Овие симптоми се јавуваат кај 40% од луѓето кои имале срцев удар.
3. Промена на киселини во желудникот
Дигестивниот систем е првиот што реагира на срцеви проблеми. Со намалување на протокот на крв, киселоста во желудникот може да се зголеми, па се појавуваат металоиди, болка во хипохондрија и грчеви во стомакот, а често се јавува повраќање. Овие симптоми и гадење жените се припишуваат на лоша исхрана и диета. Променете ја диетата, консултирајте се со нутриционист, но доколку симптомите продолжат – консултирајте се со доктор.
4. Ладна пот
Ако ненадејното потење не е поврзано со страв, мора да бидете внимателни: појавата на ладна пот на челото без причина може да биде симптом на срцев удар. Кога миокардниот мускул е преоптоварен, телото се обидува да го контролира порастот на температурата и отстранува вишок течност, намалувајќи
5. Болка во рацете и рамената
Болката во рацете и вратот не е секогаш знак на остеохондоза или замор: ако срцето работи наизменично, артериите што го хранат мозокот и ‘рбетниот мозок се стеснуваат. Има грчеви, вкочанетост, болка во задниот дел на главата. Само специјалистички преглед или ултразвук може да ги препознае првите знаци на болеста.
Срцев удар често се јавува кај жени постари од 45 години. Ризикот се зголемува во менопауза, ако работите напорно и сте изложени на стресни ситуации.
За да спречите опасна ситуација, да се откажете од лошите навики, да се грижите за тежината и холестеролот, не заборавајте да спиете 8 часа. Тоа ќе го чува вашето срце.
Здравје и убавина
Како да направите диетален домашен сок од ананас
Благодарение на состојката бромелин, ананасот помага при варењето на протеините и буквално ги топи мастите во телото.
Ананасот се препорачува при слабеењето, но и за елиминација на целулитот, спречува создавање на брчки а помага и при алергии.
Здравиот домашен напиток од ананас многу лесно се подготвува…
Состојки:
– 1 ананас
– 1 лажица ленено масло
– 2 дл. Ладна вода
– малку сок од лимот или лимета
Подготовка:
Свежиот ананас разладете го во ладилник. Исчистете го и исецкајте го на коцки. Ставете го во блендер и додадете го лененото масло и лимонот, додадете и една шака коцки мраз или ладна вода.
Се добро измешајте. Готовиот напиток ставете го во фрижидер, а по желба разредете го со вода или леден домашен чај.
Извор: денар
Здравје и убавина
Овој е можеби единствениот напиток за отстранување на непријатната миризба од устата
Ако одржувате орална хигиена, но сепак имате лош здив, обидете се да го отстраните со помош на овој напиток. Станува збор за вода со додаток на овошје богато со витамин Ц, кое ја зголемува киселоста во устата и така ја намалува можноста за развој на бактерии.
Состојки:
– 2 литри обична природна вода
– 1-2 големи портокали
– 3 киви
– 5 јагоди
– сок од половина лимон или лимета
Начин на подготовка:
Измијте го овошјето, отстранете ја кората и сечете го овошјето на парчиња по желба. Додадете го овошјето во водата, сокот од лимон и оставете го напитокот најмалку еден час во фрижидер. Послужете со коцки мраз и лисја од нане, кои исто така се одлични отстранувачи на лош здив.
Извор: денар
Здравје и убавина
За побрзо слабеење следните намирници се тие кои треба да ги имате во вашиот фрижидер
„Суперпроизводи“ според нутриционистите како видови на храна се едни од главните фактори за нашето здравје. Заради нивните добри состојки не смеете да си дозволите да ги немате на домашната трпеза, а истата особено се препорачува ако сакате да симнете некој килограм повеќе.
Грав и леќа
Гравот и леќата се дел од најпопуларните производи меѓу нутриционистите. Тие се на добар глас затоа што се богати со протеини, магнезиум, железо и цинк.
Нив можете да ги консумирате на многу начини, како што е во салата или чорба на пример. Ако сакате да симнете некој килограм, диета базирана на мешунки е одличен избор. Ваквата диета ќе ви помогне да го намалите лошиот холестерол.
Сладок компир
Слаткиот компир се смета за храна богата со калории и јаглехидрати и затоа многумина го заобиколуваат. И тука грешат. Нутриционистите советуваат да го консумирате слаткиот компир затоа што е еден од најдобрите зеленчуци. Тој е богат со витамин Ц и бета каротен.
Лубеница
Бидејќи лубеницата е блага, многу луѓе ја одбегнуваат затоа што мислат дека е преполна со шеќер. Напротив, препорачливо е да ја консумирате заради многу причини. Најголемата причина е што е богата со вода и со тоа ја задоволува потребата на организмот за течност.
Домати
Доматите се богати со ликопен кој му помага на организмот во борбата со неколку типови на рак. Добрата вест е што не морате да ги јадете само свежи. Можете и да ги консумирате зготвени, а сепак нема да загубите ништо. Дури можете да консумирате и домати кои се конзервирани.
/denar
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за четврток (21 ноември)
-
Фчерашни новости20 часа
Хороскоп за петок (22 ноември)
-
Кичево1 ден
Во пресрет на новогодишните празници „Intellect Education“ од Кичево организира „Новогодишна магична работилница“ – каде со креативноста на вашите деца ќе создаваат производи
-
Временска прогноза10 часа
Попоски: Продолжува силниот ветер (90 км/ч), врнежи од дожд, а утре снег
-
Временска прогноза2 дена
Нашиот регион пред циклон од врнежи од дожд и заладување
-
Спорт22 часа
Грујоски главен во Струмица, Ставрев ќе суди во Скопје – ова се судиите кои ќе ја делат правдата во 15-то коло во првата македонска фудбалска лига в недела
-
Култура1 ден
Денеска е Св.Архангел Михаил, на помош празникот на војводата на сите ангели!
-
Временска прогноза23 часа
Од утре нашиот регион ќе биде под дождлив бран уште од претпладне, додека истиот ќе се проширува и во вечерните часови – ова се најновите метео информации