Следете не

Магазин

Што е поздраво: Оброк со кафеав или бел ориз?

Објавено пред

на

Малкумина го имаат разграничено консумирањето на овие две состојки. Јадат како кафеав, така и бел ориз. Повеќето луѓе не гледаат значајна разлика помеѓу белиот и кафеавиот ориз. Ви ги открваме основните разлики.

Оризот е истиот јаглехидрат како и тестенините. Некои луѓе го сметаат за доста корисен. Други категорично одбиваат да користат житни култури. Кој е во право? Има толку многу конфликтни информации па затоа ќе направиме еден пресек на основните придобивки.
Кафеав ориз

Кафеав ориз не потклекнува на таква темелна обработка, за разлика од белиот ориз, кој поминува низ неколку фази на полирање и чистење. Целото жито од кафеав ориз се состои од три дела: трици (со висока содржина на растителни влакна), ембриони (кои содржат здрави масти) и ендосперм (кој е јаглехидрат). Убаво е да се знае дека полнозрнестата храна значително го намалуваат нивото на холестеролот во крвта, го регулираат нивото на шеќерот и создаваат чувство на ситост и исполнетост на стомакот. Покрај тоа, кафеавиот ориз значително ја подобрува цревната подвижност, која од своја страна ја нормализира столицата. На многу начини тоа е предност на растителните влакна, кои се наоѓаат во големи количини во полнозрнестата храна. Диетолозите исто така, наведуваат дека кафеавиот ориз го намалува ризикот од развој на дијабет тип 2.
Бел ориз

Една урамнотежена диетална програма едногласно глси дека треба да примате околу 50% здрави јаглехидрати од полнозрнестите продукти дневно. Ова значи дека првото место од листата припаѓа на белиот ориз. Овој производ е особено корисен за спортисти за кои јаглехидратите се од огромно значење. Кога ви треба енергија (пред или по тренингот), белиот ориз е вистинското решение. Бидејќи мастите и влакната во преработените житни култури се веќе отстранети, преостанатите јаглехидрати подобро се апсорбираат. Тоа значи дека енергијата се ослободува побрзо и стомакот нема да има проблеми со варењето. Покрај тоа, белиот ориз помага во обновувањето на гликогенот и мускулната маса, што е многу важно по исцрпувачките вежби.

Технологија

Зошто е важно секогаш на време да го ажурирате вашиот оперативен систем на компјутерот

Објавено пред

на

Сите сме биле во таква ситуација – се појавува известување за Windows Update и кликнуваме „Потсети ме подоцна“. Но, може да биде предоцна подоцна. Еве зошто е важно да се ажурирате за да го зачувате вашиот компјутер безбеден.

Ажурирањата на Windows не се важни само за подобрување на функционалноста и компатибилноста; носат и безбедносни закрпи. Безбедносните закрпи ги поправаат грешките што ќе им овозможат на хакерите да пристапат до вашиот систем, да ги украдат вашите доверливи информации или да ве уценуваат за податоци. Кога вашиот систем е заразен со малициозен софтвер, повеќето од нив не го земаат само она што го сакаат и си заминуваат. Многу видови на малициозен софтвер може да останат на вашиот систем долго време и да украдат информации. Игнорирањето на ажурирањата може да доведе до долготрајни инфекции. Ајде да го погледнеме ажурирањето од октомври 2024 година за да разбереме зошто навремените ажурирања се толку важни.

Што е во прашање и зошто треба да дејствувате сега
Мајкрософт го објави ажурирањето од октомври 2024 година и поправи 117 пропусти. Од тие 117, има две ранливости во нула дена кои активно се искористуваат.

Првиот, идентификуван како CVE-2024-43572, е ранливост на далечинско извршување на кодот што влијае на Microsoft Management Console (MMC). Ова значи дека хакер може да испрати специјално изработени датотеки или барања за извршување на произволен код на вашиот компјутер и да ве измами да извршите злонамерна датотека.

Вториот, CVE-2024-43573, е ранливост во Windows MSHTML платформата (исто така позната како Trident), пребарувачот што го користат Internet Explorer и други наследни апликации. Тоа е ранливост што дозволува измама, што значи дека се претставува како легитимна услуга за стекнување на довербата на корисниците. Хакерите можат да ве измамат да посетувате малициозни страници или да отворат злонамерни датотеки за да ги украдат вашите приватни информации.

Исто така, постои ранливост што ги засега ИТ тимовите, идентификувана како CVE-2024-43468, со рејтинг на сериозност од 9,8/10 и „ажурирање сега“. Го погодува Microsoft Configuration Manager, алатка која им помага на ИТ тимовите да управуваат со големи групи компјутери, дозволувајќи им на хакерите потенцијално да извршат произволен код од далечина. За среќа, ова не е причина за загриженост за просечниот корисник на Windows.

Доколку се искористи оваа ранливост, хакерот може:

– Извршете злонамерен код за да добиете пристап до системите и основните бази на податоци каде што се чуваат лични и доверливи информации.

– Инсталирајте злонамерен софтвер или променете ги безбедносните поставки на други системи.

– Заразете мрежа и компромитирајте други уреди поврзани на таа мрежа.

Поради високата оцена за сериозност, не бара интеракција со корисникот и се смета за ниска сложеност, што значи дека може брзо да се шири низ мрежата доколку се искористи.

Како да го ажурирате вашиот Windows компјутер
За да го ажурирате компјутерот, кликнете на копчето Start на дното на екранот и напишете „Settings“ во полето за пребарување. Изберете „Settings“ од резултатите. Алтернативно, можете брзо да ја отворите апликацијата Поставки со притискање на Windows+i на тастатурата.

Кога ќе се отвори прозорецот за поставки, одете во „Windows Update“ и изберете „Check for Updates“ за да видите дали има достапни ажурирања за вашиот компјутер и започнете со процесот на ажурирање. Ако ова не успее, можете рачно да го ажурирате вашиот компјутер. За повеќе информации за овие пропусти и безбедносни ажурирања, можете да се повикате на официјалната безбедносна документација на Microsoft.

Извор: Howtogeek

Прочитај повеќе...

Магазин

Google Maps брише сè: Имате уште малку време, еве како да ги зачувате вашите податоци

Објавено пред

на

Google Maps се подготвува да направи промени во својата функција за следење локација, што значи дека претходната историја на локации на корисниците ќе биде избришана, освен ако не преземат одредени активности.

Во декември 2023 година, Google објави дека историјата на локација собрана преку Timeline ќе биде преместена од облакот во складиштето на телефонот до крајот на 2024 година.

Стандардно, оваа промена ќе ги зачува последните три месеци од историјата на Timeline на корисникот и ќе ги избрише останатите засекогаш. Додека оваа промена се очекуваше да се случи во декември, се појавија извештаи кои укажуваат на претходен датум.

Како што известува Android Authority, некои корисници веќе примиле е-пошта со инструкции да преземат акција до 19 ноември за да ги зачуваат своите податоци.

Што е Timeline?  

Тоа е функција вградена во Google Maps која им овозможува на корисниците да ја следат историјата на нивната локација. Можете да го замислите како „GPS во обратна насока“ бидејќи прикажува каде бил корисникот.

Функцијата за прв пат беше претставена во 2015 година пред да се пробие до iOS во 2017 година, што значи дека некои корисници би можеле да имаат речиси една деценија историја на локација зачувана во облакот.

Освен сентименталната вредност на вашето животно патување, Google може (со согласност) да ги користи овие податоци за да ја оцени ефективноста на рекламирањето.

Timeline за Google Maps моментално се синхронизира низ уредите преку Интернет, но ќе стане специфичен за уредот со претстојните промени.

Како да се запре бришењето?  

Ако сакате да направите резервна копија на вашите податоци, е-поштата што ја добивате треба да содржи врска што ви овозможува да ги чувате вашите податоци.

Сепак, некои корисници пријавија дека оваа врска целосно ја избришала нивната историја на локација, па затоа продолжете со претпазливост.

За среќа, можете да ги зачувате овие податоци користејќи нешто што се нарекува Архивирање на Google и целосно да ја заобиколите Google Mail.

1. Одете на takeout.google.com.

2. Исклучете сè освен “Location History” (Timeline).

3. Кликнете “Next step”, потоа “Create export”.

 

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Хороскоп за петок (15 ноември)

Објавено пред

на

ОВЕН

Доколку се занимавате со приватен бизнис, пред вас е период кој носи мало олеснување. Може да се каже дека односот со саканата личност доаѓа до проблеми во текот на викендот. Можни се бурни кавги. Проблеми со варење.

БИК

Не ви е лесно да ги покажете своите деловни намери бидејќи вашиот збор како да не доаѓа доволно до израз. Можни се помали недоразбирања во комуникацијата со саканата личност. Водете сметка за зглобовите.

БЛИЗНАЦИ

Пред вас се некои отежнувачки околности на деловно поле поради кои не можете да напредувате. Имате впечаток дека саканата личност не е сосема искрена кон вас. Сѐ повеќе се сомневате. Проблеми со кичмата.

РАК

Пред вас е поволен викенд. Во наредниот период ве очекува решавање на некои проблеми. Емотивно сте сосема сигурни во своите одлуки. Со саканата личност личност полека планирате и деца. Одлично се чувствувате.

ЛАВ

Можни се некои помали препреки на деловно поле. Многу работи ве оптеретуваат. Вашата љубомора би можела да донесе конфликти помеѓу вас и партнерот. Не ви е лесно да и верувате на саканата личност. Здравјето ви е нарушено.

ДЕВИЦА

Можно е да имате некои кочници и блокади поради кои нема успешно да ги реализирате своите деловни планови. Имате впечаток дека партнерот веќе не е среќен покрај вас и го пуштате да си оди од вас. Внмавајте на бешиката и бубрезите.

ВАГА

Ве очекува поволен ден за решавање на деловните компликации. Судбината е сега на ваша страна. Имате добар однос со саканата личност. Може да очекувате поволен викенд за љубов. Здравјето е во ред.

ШКОРПИЈА

Иако сте загрижени за своите деловни околности, во наредниот период ќе успеете да ги решите своите проблеми. Може да очекувате можност за обнова на емотивната врска од минатото. Пад на имунитетот ве очекува во наредниот период.

СТРЕЛЕЦ

Ве очекува многу поволен викенд. Пристигнуваат нови, добри вести! Имате добар однос со брачниот партнер. Ако сте слободни, размислувате за нова врска. Здравјето е солидно.

ЈАРЕЦ

Пред вас е напорен викенд во кој постојано ќе доаѓаат некои нови обврски и компликации. Помали недоразбирања со личноста која ви се допаѓа ви носат нервоза. Можни се проблеми со варењето.

ВОДОЛИЈА

Напорната работа и труд ќе ви се исплатат гледано на подолги стази. Може да очекувате деловен напредок. Саканата личност треба да покаже малку повеќе разбирање кон вас. Водете сметка за забите.

РИБИ

Можеби се наоѓате под притисок. Наредниот период ви носи многу стрес на деловно поле. Склони сте кон кавги со партнерот. Многу нешта не ви одговараат во врската. Водете сметка за главоболката.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Македонија2 часа

Намалена видливост поради магла на превоите Стража, Плетвар, Ѓавато..

Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по претежно влажни коловози, на некои повисоки места со наместа остатоци од кашест снег на коловозот по интервенција...

Технологија4 часа

Зошто е важно секогаш на време да го ажурирате вашиот оперативен систем на компјутерот

Сите сме биле во таква ситуација – се појавува известување за Windows Update и кликнуваме „Потсети ме подоцна“. Но, може...

Спорт8 часа

Минимална но заслужена победа против Летонија, Серафимов со неговиот деби-гол го потврди првото место, во недела завршен меч против Ф.Острови на „Тодор Проески“

Македонската фудбалска репрезентација ја победи Летонија вчера со 1:0 во претпоследниот натпревар од групната фаза на Лигата на нации и...

Македонија8 часа

СВР Охрид денес реализираше превентивна кампања за безбедно патување во зима

СВР Охрид, преку Отсекот за превенција, денеска (15.11.2024) ја реализира превентивната сообраќајна кампања „Биди подготвен за безбедно патување во зима“....

Магазин10 часа

Google Maps брише сè: Имате уште малку време, еве како да ги зачувате вашите податоци

Google Maps се подготвува да направи промени во својата функција за следење локација, што значи дека претходната историја на локации...

Временска прогноза12 часа

Викенд временска прогноза, ќе имаме и сонце но ќе биде ладно

До крајот на денешниот петочен ден во Македонија ќе имаме претежно облачно и студено време со умерен, повремено засилен ветер...

Хороскоп23 часа

Хороскоп за петок (15 ноември)

ОВЕН Доколку се занимавате со приватен бизнис, пред вас е период кој носи мало олеснување. Може да се каже дека...

Спорт1 ден

Серафимов со „деби-гол“ и носи предност на Македонија на „Тодор Проески“ од 1:0 против Летонија

Никола Серафимов (25) и носи водство од 1:0 на македонската репрезентација против Летонија на гратски, топката дојде до него на...

Спорт1 ден

По првото полувреме Македонија – Летонија без голови, Алими ја имаше најсериозната шанса за гол во финишот на првото полувреме

По првите 45 минути Македонија 0:0 Летонија со само еден прецизен удар на македонската репрезентација од 8 обиди, најсериозен беше...

Мобилни уреди1 ден

Следната година ќе биде клучна помеѓу ривалите „Samsung“ и „iPhone“, еве што знаеме..

Следната година паметните телефони ќе се натпреваруваат во категоријата „ултра тенки“ уреди. Гласините велат дека и Samsung и Apple планираат...

НАЈЧИТАНИ