ОВЕН
Обидете се да ги контролирате своите емоции, особено ако веќе не сте сигурни како се чувствувате за поединци. Штом покажете некаква слабост, ќе ја изгубите предноста која ви е потребна за да стигнете до целта во преговорите. Флексибилноста ќе ве доведе до напредок. Не дозволувајте обврските да ве оддалечат од задоволствата.

БИК
Токму кога мислите дека имате се под контрола, некој ќе ви ги наруши плановите. Не плашете се од патувања или отворени разговори со непознати, бидејќи тие ќе ве доведат до личност која ќе ви направи дополнителна работа и ќе ви помогне да дојдете до она што ви е важно. Останете отворени за нови идеи.

БЛИЗНАЦИ
Не сметајте на вашите најблиски да бидат отворени денес или да ја добијат потребната помош. Наместо тоа, побарајте совет или услуга од оние кои би можеле да имаат корист ако ви се придружат. Во моментот кога ќе сфатите кој најмногу може да ви помогне, работите ќе тргнат во поинаква и подобра насока.

РАК
За да напредувате или да ја надминете конкуренцијата, правете го она што знаете дека најмалку се очекува од вас. Ќе им покажете на другите колку сте дисциплинирани, подготвени брзо да реагирате и да размислувате на уникатен начин. Не следете ги другите и не правете повеќе од она што се очекува од вас. Бидете умерени во сè.

ЛАВ
Личност која денес површно ја познавате ќе ви даде интересни и корисни предлози. Во приватниот живот можни се нагли промени кои многу ќе ве вознемират. Ако се работи за нечие премислување или откажување, останете смирени и потоа фокусирајте се на она што треба да го искористите максимално од тоа и да успеете сами.

ДЕВИЦА
Немојте да бидете премногу сигурни во себе или во исходот на она на што работите, особено ако имате големи очекувања или сметате дека тоа може да ја обезбеди вашата финансиска иднина. Бидете подготвени за брзи промени и посветете се на секој детал. Не плашете се да ја преземете контролата ако некој постапува поинаку од тоа што сте кажале.

ВАГА
Иако денес многу ќе ве привлече личност која ја сметате за креативна, единствена и необична, бидете воздржани и не се откажувајте од плановите да се впуштите во нешто што всушност не е она што изгледа. Во никој случај не сакам да пренесам дека препорачувам мајката да биде неактивна. Држете се до она што го знаете и она што веќе сте го провериле самите.

ШКОРПИЈА
Добар дел од вас денес ќе сфатат како верувале во нечии празни ветувања или планови кои се противзаконски. Во секој случај, не дозволувајте чувствата на несигурност или разочарување да ве обземат. Направете го вашиот дел и не се задоволувајте со помалку од она што мислите дека го заслужувате. Не се потпирајте на другите и нивните искуства.

СТРЕЛЕЦ
Побарајте совет или помош од луѓе на кои секогаш можете да сметате и слободно вратете се денес на идеите кои биле добри во минатото. Денеска ќе можете успешно да ги проценувате другите луѓе како и новите ситуации и да се доведете во солидна позиција. Во љубовта бидете поагресивни и директни, особено ако сте решиле да ставите карти на маса.

ЈАРЕЦ
Не верувајте во се што ќе слушнете денес, без разлика кој ќе ви каже нешто. Многумина ќе бидат склони да претеруваат и преувеличуваат разни негативни ситуации или да се фалат со туѓи дела. Ако имате впечаток дека нешто не е во ред, веројатно ќе бидете во право, но ќе мора сами да ги иницирате промените за да избегнете поголеми проблеми.

ВОДОЛИЈА
Денот е идеален за заработка, за реализација на понуди или за напредок на деловното поле. Фокусирајте се на она што го сакате наместо да посветувате толку многу внимание на она што другите го сакаат. Ако имате намера да им дадете до знаење на другите дека не сте задоволни со вашата моментална позиција, бидете директни и искрени, но и нагласете ја новата визија што ја имате.

РИБИ
Иако сите ќе ви бидат сочувствителни денес, и со добра причина, немојте да мислите дека сите се на ваша страна. Слободно опуштете се, но имајте ограничување. Некој ќе се преправа дека се грижи или ќе ви понуди нешто што не може да го обезбеди. Ако го сфатите тоа веднаш, не покажувајте дека сте вознемирени, туку покажете дека имате контрола.

ОВЕН

Можеби имате трема пред новиот деловен почеток и потребно ви е некое време да се опуштите. Поволен ден за љубов, може да очекувате дека ќе имате добар однос со саканата личност. Болки во долниот дел на грбот.

БИК

Имате пред себе многу обврски и работа. Денешниот ден ќе ви биде на некој начин напорен на ова поле. Може да се надевате на многу позитивни промени и ново познанство. Можен е мал пад на имунитетот.

Кофеинот влијае на зголемениот пулс и крвниот притисок, а со тоа и на крвните садови и работата на срцето.
Големите количини на кафе, т.е., кофеин во подолг временски период неизбежно доведуваат до потенцијални срцеви проблеми и нарушувања.

Научното истражување на д-р Ненси Кагатар наведува дека редовното пиење повеќе од четири шолји кафе дневно може да го зголеми ризикот од фатални срцеви заболувања.

„Поради неговото влијание врз автономниот нервен систем, секојдневното консумирање кофеин може да ги стави инаку здравите поединци на ризик од хипертензија и други кардиоваскуларни проблеми“, рече авторката на студијата, д-р Ненси Кагатар.

Таа и тим од индиски научници дошле до овие заклучоци проучувајќи 92 луѓе со здрави срца.
Тие ги тестираа отчукувањата на срцето и крвниот притисок на секој поединец пред и по извршувањето на триминутната кардио вежба и забележаа демографија и употреба на кофеин, вклучително и дали испитаниците вообичаено пиеле кафе, чај или безалкохолни пијалоци.

Речиси 20 проценти од учесниците консумирале повеќе од 400 милиграми кофеин секој ден, што е еквивалент на два енергетски пијалоци, околу девет шолји црн чај или 11 кока кола.
Луѓето кои консумирале повеќе од 400 милиграми кофеин дневно имале значително поголема веројатност да имаат покачен крвен притисок и пулс дури и после вежбање.

„Зголемувањето на свеста за ризиците е клучно за подобрување на здравјето на срцето за секого“, вели Кагатара.
Големи количини на кофеин консумирале жени од урбани средини кои работеле во деловно опкружување.

Накратко, висок крвен притисок е безопасен, но постојаниот висок притисок ги оптоварува крвните садови и срцевите мускули.
Ова може да доведе до срцев удар, мозочен удар, проблеми со бубрезите, васкуларна деменција и проблеми со очите.

Хронично високиот пулс може да предизвика слични компликации.
Кофеинот е најкористената „дрога“ во светот. Работи со привремено блокирање на рецепторите во мозокот кои го регулираат спиењето, меморијата, вниманието и учењето, што го зголемува протокот на кислород во мозокот, го забрзува отчукувањата на срцето и ја подобрува концентрацијата, што заедно може да ви помогне да се чувствувате повнимателно.

Постарите истражувања ја поддржуваат идејата дека умереното консумирање на пијалоци со кофеин не е штетно и дека пиењето мала количина чај дневно помага за здравјето на цревата и го намалува ризикот од срцеви заболувања.
Некои истражувања исто така сугерираат дека консумирањето умерено количество кафе дневно може да им помогне на луѓето кои работат во канцеларии да живеат подолго.

Како заклучок, како и во случајот со енергетските пијалоци со висок процент на кофеин и шеќер, прекумерната употреба на кофеин во подолг временски период, во зависност од општата здравствена состојба на поединецот, може негативно да влијае на кардиоваскуларниот систем и здравјето на срцето.

Всушност, пиењето повеќе од 5.000 mg кофеин може да биде фатално, според Центарот за зависност и ментално здравје.

Извор: B92