Следете не

Магазин

Еве како да го победите стравот од летање

Објавено пред

на

Еве неколку корисни совети кои можат да ви помогнат да го надминете стравот што (веројатно) прилично ве спречува во животот. Особено за време на сезоната на празници.

Во просек, една четвртина од возрасната популација се плаши да патува со авион. За многумина од оваа група, самата помисла да се качи на авион предизвикува сериозен напад на паника, а луѓето се подготвени да се откажат од патувањето од соништата, доколку нема друг превоз до дестинацијата што ги привлекува. Оние што се плашат, а сепак имаат сила да застанат во авионот, постојано ги проверуваат најавените временски услови во деновите пред летот, не можат да спијат…

„Бритиш ервејс“ е една од компаниите што организира курсеви кои им помагаат на луѓето да се ослободат од овој страв и таму може да добиете многу корисни совети, пренесува британскиот „Индипендент“.

Дознајте како “работи” авионот
Една од главните причини за страв од летање е недоволната информација за тоа како авионот останува во воздухот. Но, исто како што подморниците се дизајнирани да бидат под вода и автомобилите да бидат на патот, авионите се дизајнирани да бидат во воздухот. Авион што лета на 10.000 метри може да продолжи да „лета“ низ воздухот за цели 160 километри, дури и ако сите мотори откажат.

Верувајте им на пилотите
За незамисливо е човек кој се плаши од летање дека некој може да ужива во тоа, но пилотите навистина страсно ја сакаат својата работа и поминале низ сериозни училишта и ригорозни селекции, да станат такви што се. Тоа е професија која има најстроги стандарди за обука, а пилотите се тестираат и поминуваат соодветна обука на секои шест месеци, во текот на целата своја кариера.

Информирајте се за турбуленциите
Турбуленциите се непријатни, но не и опасни. Тие едноставно се предизвикани од природата, и цело време патниците и екипажот се целосно безбедни, бидејќи авионите се дизајнирани да „преживеат“ дури и најжестоките турбуленции. Ако седите прицврстени со појас, вие сте совршено безбедни.

Контролирајте ги црните мисли
Лесно е да се свртите кон катастрофални сценарија, ако се плашите од летање, од кршење на крилјата, до моторот да не успее. И, ако навистина не можете да се контролирате, барем обидете се да замислите „среќен крај“, дури и ако се случи нешто што ве плаши. Позитивниот став ќе ви помогне да спречите вознемиреност.

Концентрирајте се на дишењето
Ако го контролирате дишењето, немате време да паничите. И, ако имате впечаток дека станувате вознемирени, дури и пред полетување, дишете длабоко. Нека секое вдишување и издишување трае четири секунди. Комбинирајте го ова со мускулни контракции. Звучи смешно, но резултатите се дадени со затегнување на глутеалните мускули додека издишувате. Оваа контракција ги надминува „нервните“ нервни сигнали што брзаат нагоре и надолу на ‘рбетниот мозок и ви помага да останете смирени.

Обидете се со некои вежби за одвраќање
Добри резултати се дадени со реакција, обидите да го напишете вашето име на парче хартија со рака со која обично не пишувате. Десно ако сте левока и обратно. Бара многу концентрација и ќе ги одвлече вашите мисли од она што ве плаши. Или, ставете гумена лента околу зглобот и силно удрете се кога се чувствувате како да ја изгубите контролата. Ќе ве врати во реалност. Може да ви помогне и ако нежно ја затегнете кожата помеѓу палецот и показалецот. Притискањето на оваа точка ќе ги ублажи симптомите на вознемиреност.

Ако сте вознемирени, разговарајте со екипажот на кабината
Тие се таму за да бидат сигурни дека сте безбедни, но и да ве охрабрат кога се чувствувате лошо. Ако сте нервозни, разговарајте со нив и не двоумете се да им поставите прашања за сè што ве мачи. И имајте на ум уште една „мала работа“: без оглед на бучавата и турбуленциите што можат да ве вознемират, сè е добро, освен ако не сте официјално известени дека има проблем.

 

Магазин

YouTube конечно ги намалува цените. Наскоро доаѓа нова опција Premium Lite без реклами

Објавено пред

на

YouTube официјално ќе започне со поевтина претплата Premium Lite, која ќе им овозможи на корисниците да гледаат видеа без реклами по пониска цена

Официјално лансирање на Premium Lite

Претходно, YouTube ја тестираше оваа нова претплата во неколку земји, дозволувајќи им на корисниците да уживаат во содржините без прекини од рекламни блокови. Според извештајот на Bloomberg, Google сега се подготвува за официјално воведување на YouTube Premium Lite

За разлика од стандардниот YouTube Premium, оваа поевтина опција нема да ја вклучува услугата YouTube Music, а можно е да нема поддршка за офлајн преземања и репродукција во заднина

Каде ќе биде достапен Premium Lite

Новата претплата прво ќе стане достапна во САД, Австралија, Германија и Тајланд. Особено е значајно што YouTube претходно не ја тестираше оваа услуга во САД, што ја прави оваа најава уште поважна за тој пазар

Цената сè уште не е објавена

YouTube сè уште не открива колку ќе чини Premium Lite. За споредба, стандардната YouTube Premium претплата во САД чини 13.99 долари месечно, па се очекува Lite верзијата да биде значително поевтина

Сè уште не е познато дали YouTube ќе ја прошири оваа претплата на глобално ниво

Заклучок

Оваа нова опција може да биде одлична алтернатива за корисниците кои сакаат да избегнат реклами, но не планираат да користат дополнителни услуги како YouTube Music или офлајн преземања

Извор: Benchmark

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Хороскоп за сабота (22 февруари)

Објавено пред

на

Овен

Препораката е да водите сметка со кого соработувате во иднина за да немате поголеми проблеми.

Потребно е да имате трпение за да го разберете партнерот.

Внимавајте на исхраната.

Бик

Можно е да ви треба време да донесете некоја конечна одлука поврзана со работата.

Планирате да влезете во врска со личност која неодамна се појави во вашиот живот. Имате потреба да ризикувате на ова поле.

Добро се чувствувате.

Близнаци

Тешко ви е да се организирате на вистински начин и во текот на денешниот ден лесно можете да направите грешки.

Потребно ви е да ја подобрите комуникацијата со саканата личност ако сакате да избегнете прекин на врската.

Варирање на крвниот притисок.

Рак

Ќе направите се што е можно за да успеете да ги подобрите работните околности. Свесни сте дека многу работи зависат од вас.

Опуштете се пред саканата личност и уживајте во убавите моменти.

Претеран замор.

Лав

Ве очекуваат мали компликации на полето на работата. Нема да ви биде лесно да реализирате се што ќе посакате.

Ако флертувате со личност која неодамна сте ја запознале, би можеле да откриете дека не е слободна.

Проблеми со синусите.

Девица

Нема да дојде до напредок доколку постои личност која е против вас.

Ви делува дека ситуацијата со саканата личност не е онаква каква што сте замислувале.

Поволен ден за одмор.

Вага

Пред вас е поволен ден кој не носи големи  препреки или проблеми.

Можно е да сте незадоволни со односот кој го имате со саканата личност. Размислувате за саканата врска.

Можна е главоболка.

Шкорпија

Имате впечаток дека нема да успеете да ги решите сите проблеми сосема сами. Потребна ви е личност од доверба.

Тешко ви е да ги покажете своите чувства кон личноста која ви значи.

Можна е несоница и нервоза.

Стрелец

Ве очекува одличен ден за нови ситуации, контакти и потпишување договори.

Ако сте слободни, можете да очекувате интересни ситуации со некоја нова личност.

Одлично се чувствувате. Нема потреба за грижа.

Јарец

Максимално сте посветени на полето на заработувачката и пред вас е одличен период во кој лесно ќе дојде до финансии.

Можете да се надевате на одличен однос со саканата личност. Ако сте слободни, може да ви се додворува еден Рак.

Мали проблеми со стомакот.

Водолија

Ако успеете да излезете на крај со проблемите кои сега ги имате на работата, подоцна ќе си бидете благодарни.

Потребно е да му пружите внимание на партнерот. Можно е да ви замерува бидејќи не сте доволно посветени.

Болка во грлото.

Риби

Можете да очекувате одличен ден за нови проекти и договори.

Се чувствувате убаво покрај саканата личност.

Здравјето е одличено.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Како да го искористите празното шише за детергент за чистење?

Објавено пред

на

Пред да фрлите нешто, размислете дали може повторно да се употреби. Овој совет важи за сè – од стари тегли и капаци до празни шишиња со детергент или кечап. Една штедлива домаќинка сподели трик кој ќе ви заштеди пари и ќе го олесни чистењето на домот.

Зошто никогаш не треба да ги фрлате празните шишиња со детергент?

Сигурно сте забележале дека дури и кога мислите дека сте го потрошиле целиот детергент, секогаш останува малку на ѕидовите и на дното на шишето. Наместо да го фрлите, пробајте го овој едноставен трик:

  • Истурете топла вода и малку оцет во шишето.
  • Протресете нежно – ќе добиете моќно средство за чистење кое ги раствора маснотиите и нечистотијата!

Можете да го користите ова решение за да ги избришете мијалниците, работните површини и тврдоглавите дамки на шпоретот.

Уште поефикасно чистење – додадете ги овие состојки!

Доколку сакате уште посилен ефект, можете да додадете:

  • Сода бикарбона – за отстранување на тврдоглави дамки.
  • Сок од лимон – за освежувачки мирис и посилен анти-калк ефект.
  • Водород – за дезинфекција на површини.
  • Етерични масла (лаванда, лимон) – за пријатен и свеж мирис во кујната.

Освен што заштедува пари, овој трик е и неверојатно практичен! Шишето со детергент е лесно за користење и можете да го носите низ кујната – од мијалникот до шпоретот. Благодарение на тесниот отвор, можете лесно да го нанесете производот токму онаму каде што е потребно, без излевање и неред.

Следниот пат кога вашето шише со детергент ќе биде при крај, не брзајте да го фрлите! Со малку креативност, можете да го претворите во корисен производ за чистење кој ќе му помогне на вашиот дом да блесне и да го задржи вашиот буџет недопрен!

Извор: Alo

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Магазин6 часа

YouTube конечно ги намалува цените. Наскоро доаѓа нова опција Premium Lite без реклами

YouTube официјално ќе започне со поевтина претплата Premium Lite, која ќе им овозможи на корисниците да гледаат видеа без реклами...

Хороскоп13 часа

Хороскоп за сабота (22 февруари)

Овен Препораката е да водите сметка со кого соработувате во иднина за да немате поголеми проблеми. Потребно е да имате...

Македонија15 часа

Кај Демир Капија – Смоквица до крај на месец мај ќе има измена на сообраќај, односно целосно затворање на „Тунел Т2“

АМСМ издаде известување за работа на пат, кое гласи: На автопат А1, делница Демир Капија – Смоквица од 20.02.2025 г....

Lifestyle21 час

Како да го искористите празното шише за детергент за чистење?

Пред да фрлите нешто, размислете дали може повторно да се употреби. Овој совет важи за сè – од стари тегли...

Магазин21 час

Старомодни колачиња со јаткасти плодови кои одлично се комбинираат со кафе или чај

Овие неодоливи колачиња со ореви ќе ги воодушеват и најпребирливите љубители на слатки. Совршени за оние моменти кога сакате да...

Храна21 час

Рецепт за највкусна чоколадна торта: Тајната е во овие три неочекувани состојки

Секој љубител на чоколадни торти знае дека правењето на совршено мека, сочна и вкусна торта е уметност. Но, што ако...

Автомобили21 час

BMW претстави експериментален автомобил со “супермозок” ВИДЕО

BMW го претстави новиот експериментален електричен автомобил Vision Driving Experience, опремен со својот компјутер Heart of Joy. Овој автомобил не...

Автомобили22 часа

Dacia подготвува електричен автомобил поевтин од новото Twingo

Dacia, која веќе ја освежи својата понуда со моделот Spring, се подготвува да понуди нов електричен автомобил кој ќе биде...

Lifestyle22 часа

Храна која е ултра-обработена, но не е лоша за вашето здравје

Исхраната богата со ултра-обработена храна и нејзините ризици Многу студии ја поврзаа исхраната богата со ултра-обработена храна со зголемен ризик...

Магазин22 часа

Вечната дилема: HDMI, DisplayPort или USB-C – кој е најдобар избор за 4K монитор?

Кога ќе се обидете да поврзете нов 4K монитор, со сигурност ќе забележите различни портови на задната страна – HDMI,...

НАЈЧИТАНИ