Следете не

Здравје и убавина

Развод и деца – како да им помогнете по разделбата

Објавено пред

на

Поддршката од двајцата родители е најдобриот и најбезболен начин вашето дете да ги прифати предизвиците од разводот

Разводот е помеѓу возрасните, но распадот на бракот може да има длабоки ефекти и врз децата. Помогнете му на вашето дете да одржи силна врска и љубов со другиот родител бидејќи поддршката од двајцата родители е најдобриот и најбезболен начин вашето дете да ги прифати предизвиците од разводот.

Д-р Анета Демерџиева, педијатар, ви дава неколку совети како да му помогнете на вашето дете:

Како да ја соопштите веста

Најдобро е и двајцата родители да ја соопштат веста, искрено и едноставно. Можете да кажете: „Мама и тато имаат некои проблеми и затоа е најдобро да живеат посебно“. Бидете сигурни дека вашето дете разбира дека разводот е помеѓу возрасните. Постојано повторувајте му на вашето дете дека тоа не е причина за разводот и дека двајцата родители ќе го сакаат исто и во иднина. Исто така, за разводот информирајте ги и наставниците, тие може да го следат однесувањето на вашето дете и навреме да ве известат доколку се случува нешто невообичаено.

Очекувајте различни реакции

На почетокот, по соопштувањето на веста, детето го интересира дали нешто ќе се промени. Каде ќе живее, дали ќе треба да го менува училиштето, кој ќе го носи на спорт и слично. Обидете се колку што можете да ја задржите секојдневната рутина на детето или што побрзо да воспоставите нова рутина. Тоа ќе знае што го очекува и ќе се чувствува посигурно. Но наскоро ќе почне реалноста од разводот. Помалите деца на стресот одговараат со промени во однесувањето, на пример, појава на ноќно мокрење. Разделбата може да се рефлектира и со револт кај вашето дете – отпор кон родителите, училиштето, заедничките пријатели. Помогнете му чувствата да ги изрази со зборови и да ги сподели со најблиските. Постарите деца на разделбата може да реагираат со мешавина од емоции, како лутина, вознемиреност, тага или олеснување. Детето може да биде депресивно, повлечено, гневно. Независно од симптомите, охрабрете го вашето дете да разговара со вас и да ви каже што чувствува. ЗАПОМНЕТЕКолку и да ви е тешко – децата држете ги настрана од вашите проблеми.

Почитувајте го односот на вашето дете со другиот родител. Секогаш придржувајте се до овие правила:

Не зборувајте лошо за вашиот партнер пред вашето дете.
Не терајте го вашето дете да зазема страна.
Не користете го вашето дете како гласник за комуникација со партнерот.
Никогаш не расправајте се пред вашето дете.
Не користете го вашето дете за да го повредите партнерот.
Ако имате проблем, советувањето може да помогне.

По разводот може да чувствувате болка и да се чувствувате разочарано, и ќе побарате утеха во вашето дете, но знајте – тоа не е негова улога. Затоа, доколку се чувствувате депримирано, побарајте помош од стручно лице. Исто така, доколку ви е тешко со партнерот по разводот да донесувате одлуки за вашето дете, посетете психолог. Стручната помош ќе ви помогне вам, но и на вашето дете. Тоа, сепак, е на прво место пред вашите чувства, желби, но и отпор кон партнерот. По разводот, комуникацијата со вашиот партнер може да биде последно нешто што сакате да гo направите. Но, тоа е важно и за вас и за вашето дете. Помогнете му на вашето дете да одржи силна врска и љубов со другиот родител бидејќи поддршката од двајцата родители е најдобриот и најбезболен начин вашето дете да ги прифати предизвиците од разводот.

Текстот е преземен од здравствениот блог на Клиничката болница „Аџибадем Систина“- Daily dose of health 

Здравје и убавина

Ако имате вишок холестерол, ова би бил вашиот појадок

Објавено пред

на

Ако имате висок холестерол, тогаш некој, барем еднаш во животот ќе ви каже – не јадете јајца. Како резултат на тоа, можеби сте биле повеќе склони кон лош избор на појадок без да го сфатите тоа, вели нутриционистот Џен Волпол. Тој додава дека многу луѓе се прилично збунети кога е во прашање контролата на високиот холестерол, особено кога станува збор за појадокот.

Опциите како гранола, различни видови каша со мед или енергетски шипки добро функционираат, но не и ако имате висок холестерол. Според нутриционистот, сите три оброци се полни со јаглехидрати кои брзо се разградуваат на гликоза и предизвикуваат скокови на шеќерот во крвта. На тој начин се ослободува инсулин кој го поттикнува создавањето на густи честички на лошиот ЛДЛ холестерол.

– „Наместо тоа, изберете опции богати со омега-3 масни киселини, за кои е познато дека го зголемуваат ХДЛ, добриот холестерол и потенцијално го намалуваат ЛДЛ холестеролот. Лососот, авокадото, оревите и чиа семето се одличен избор. Спротивно на популарното верување, јајцата се исто така добра опција „Тие содржат добри масти, протеини и холин, хранлива материја која поддржува здрав трансфер на холестерол“, заклучува нутриционистот.

Постојат бројни намирници кои помагаат во намалувањето на мастите, а научниците издвоиле три кои имаат најсилно дејство. Тоа се грав, модар патлиџан и артишок.

Влакна, протеини, хлорогена и фолна киселина, огромна количина на корисни минерали во составот на оваа храна помагаат да се намали нивото на вкупниот холестерол во плазмата и да се намали количината на липопротеини со мала густина.

/b92.net

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Научници откриле дека компирот содржи молекули кои го лекуваат чирот на желудник

Објавено пред

на

Научниците откриле дека компирот содржи единствени антибактериски молекули кои го лекуваат чирот на желудникот. Чир на желудникот може да се третира само со компири, тврдат истражувачите од Универзитетот во Манчестер. Со оглед на необичното откритие,  членовите на микробиолошкиот тим очекуваат супстанцијата која ја нарекоа “компиров сок” во догледно време да се најде во производство како диететски суплемент.

Неколку видови на компири се истражени и патентиран е процесот на цедење на гореспоменатите антибактериски молекули.

При испитувањето се откри дека бактериите во стомакот не можат да развијат отпорност на „компировиот сок“, за разлика од антибиотиците кои создаваат одреден отпор. Покрај тоа, препорачаниот додаток не предизвикува никакви несакани ефекти.

Извор: zdravjeizivot.mk

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

За поздраво срце, најдобро е да вежбате подоцна наутро

Објавено пред

на

Во споредба со поединците кои биле поактивни во средината на денот, оние кои биле најактивни наутро помеѓу 8 и 11 часот имале 11 до 16 отсто помал ризик од развој наа срцева болест. Кај жените ризикот е намален за 22 до 24 отсто.

За 17 отсто помал ризик од развој на мозочен удар бил забележан кај утринските вежбачи, а кај жените овој процент бил 35 отсто.

Резултатите беа објавени во European Journal of Preventive Cardiology.

„Добро е познато дека вежбањето е добро за срцето, а нашата студија покажува дека утринската активност е најкорисна за ова“, вели еден од авторите на студијата, Гали Албалак од Медицинскиот универзитетски центар во Лајден, Холандија.

„Резултатите се особено изразени кај жените, а се однесуваат и на ранобудниците и ноќните птици.

Сите учесници во студијата, 86.000 од нив, биле на возраст меѓу 42 и 78 години. Просекот бил 62 години. На почетокот на истражувањето тие не боледувале од кардиоваскуларни заболувања, но во просек биле дебели.

Нивната физичка активност била следена секој ден од февруари 2013 до 2015 година со помош на монитори за зглобови.

Научниците потоа ги следеле шест до осум години, до нивниот прв прием во болница или смрт поврзана со срцеви заболувања или мозочен удар.

Во тој период речиси 3.000 од нив развиле артериска болест, а речиси 800 од нив доживеале мозочен удар. Испитаниците кои биле физички активни помеѓу 8 и 11 часот имале најмал ризик од двете состојби, покажа студијата.

„Ова е набљудувачка студија, па не можеме да објасниме зошто врската е поизразена кај жените“, истакна Албалак. „Резултатите од нашето истражување се дополнителен доказ за здравствените придобивки од физичката активност и укажуваат дека утринската активност, особено доцните утрински активности, е најкорисна.

Лекарите препорачуваат возрасните да вежбаат умерено од 150 до 300 минути неделно, или 75 до 150 минути ако го прават тоа поенергично.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Македонија3 часа

МВР добива нова современа машина за печатење лични документи

Министерот за внатрешни работи Панче Тошковски денес беше во одделението за персонализација во МВР каде беше промовирана новата машина за...

Спорт3 часа

Младата репрезентација на Македонија до 18 години на тренинг камп во Кичево, каде ќе одиграат и контролен меч против тимот на Арсими

Младата репрезентација на Македонија до 18 години (фудбалери родени 2007 година) ќе одработи тренинг камп во Кичево. Тренинг кампот во...

Македонија6 часа

Од утре започнува законската одредба за поседување зимска опрема

Од петок – 15 ноември до 15 март задолжително треба да поседувате пропишана зимска опрема, согласно одредбите утврдени во Правилникот...

Временска прогноза11 часа

Започнаа врнежи од дожд, на повисоките места истото ќе премине во снег, ова се денешните детали

Под влијание на влажна и студена воздушна маса од север, која е во склоп со висинскиот циклонски систем кој се...

Хороскоп18 часа

Хороскоп за четврток (14 ноември)

ОВЕН Not seeing a widget? ( More info ) Решението на ситуацијата која ве мачи може да биде многу добро...

Спорт20 часа

Милевски и Димитриевски со позитивна енергија го дочекуваат утрешниот меч против Летонија

Во пресрет на утрешниот натпревар против Летонија од 5. коло во групата од Лига на нации, прес-конференција одржаа селекторот на...

Македонија23 часа

СВР Охрид вчера одржа состанок со надлежни субјекти по повод зимската сезона

Во врска со престојната зимска сезона 2024/2025 година, СВР Охрид вчера (12.11.2024 година), одржа работен состанок со надлежните субјекти од...

Спорт1 ден

Македонската женска репрезентација ги доби противниците од групата 6 и Ц лигата во рамките на Лигата на нации

Македонската женска А репрезентација на извлекување во УЕФА за новото издание на Лигата на нации за противници ги доби селекциите...

Магазин1 ден

Notepad нема да биде ист повторно: Програмата што постои од 1983 година добива голема промена

Microsoft продолжува да ја проширува употребата на вештачка интелигенција во своите алатки, овој пат вклучувајќи го и Notepad. Овој текст-уредувач,...

Свет1 ден

Википедија под зголемена контрола во Индија

Судските постапки против Википедија во Индија продолжуваат, бидејќи земјата се стреми кон поголема контрола врз содржините на платформата. Министерството за...

НАЈЧИТАНИ