Здравје и убавина
Развод и деца – како да им помогнете по разделбата
Поддршката од двајцата родители е најдобриот и најбезболен начин вашето дете да ги прифати предизвиците од разводот
Разводот е помеѓу возрасните, но распадот на бракот може да има длабоки ефекти и врз децата. Помогнете му на вашето дете да одржи силна врска и љубов со другиот родител бидејќи поддршката од двајцата родители е најдобриот и најбезболен начин вашето дете да ги прифати предизвиците од разводот.
Д-р Анета Демерџиева, педијатар, ви дава неколку совети како да му помогнете на вашето дете:
Како да ја соопштите веста
Најдобро е и двајцата родители да ја соопштат веста, искрено и едноставно. Можете да кажете: „Мама и тато имаат некои проблеми и затоа е најдобро да живеат посебно“. Бидете сигурни дека вашето дете разбира дека разводот е помеѓу возрасните. Постојано повторувајте му на вашето дете дека тоа не е причина за разводот и дека двајцата родители ќе го сакаат исто и во иднина. Исто така, за разводот информирајте ги и наставниците, тие може да го следат однесувањето на вашето дете и навреме да ве известат доколку се случува нешто невообичаено.
Очекувајте различни реакции
На почетокот, по соопштувањето на веста, детето го интересира дали нешто ќе се промени. Каде ќе живее, дали ќе треба да го менува училиштето, кој ќе го носи на спорт и слично. Обидете се колку што можете да ја задржите секојдневната рутина на детето или што побрзо да воспоставите нова рутина. Тоа ќе знае што го очекува и ќе се чувствува посигурно. Но наскоро ќе почне реалноста од разводот. Помалите деца на стресот одговараат со промени во однесувањето, на пример, појава на ноќно мокрење. Разделбата може да се рефлектира и со револт кај вашето дете – отпор кон родителите, училиштето, заедничките пријатели. Помогнете му чувствата да ги изрази со зборови и да ги сподели со најблиските. Постарите деца на разделбата може да реагираат со мешавина од емоции, како лутина, вознемиреност, тага или олеснување. Детето може да биде депресивно, повлечено, гневно. Независно од симптомите, охрабрете го вашето дете да разговара со вас и да ви каже што чувствува. ЗАПОМНЕТЕ: Колку и да ви е тешко – децата држете ги настрана од вашите проблеми.
Почитувајте го односот на вашето дете со другиот родител. Секогаш придржувајте се до овие правила:
Не зборувајте лошо за вашиот партнер пред вашето дете.
Не терајте го вашето дете да зазема страна.
Не користете го вашето дете како гласник за комуникација со партнерот.
Никогаш не расправајте се пред вашето дете.
Не користете го вашето дете за да го повредите партнерот.
Ако имате проблем, советувањето може да помогне.
По разводот може да чувствувате болка и да се чувствувате разочарано, и ќе побарате утеха во вашето дете, но знајте – тоа не е негова улога. Затоа, доколку се чувствувате депримирано, побарајте помош од стручно лице. Исто така, доколку ви е тешко со партнерот по разводот да донесувате одлуки за вашето дете, посетете психолог. Стручната помош ќе ви помогне вам, но и на вашето дете. Тоа, сепак, е на прво место пред вашите чувства, желби, но и отпор кон партнерот. По разводот, комуникацијата со вашиот партнер може да биде последно нешто што сакате да гo направите. Но, тоа е важно и за вас и за вашето дете. Помогнете му на вашето дете да одржи силна врска и љубов со другиот родител бидејќи поддршката од двајцата родители е најдобриот и најбезболен начин вашето дете да ги прифати предизвиците од разводот.
Текстот е преземен од здравствениот блог на Клиничката болница „Аџибадем Систина“- Daily dose of health
Здравје и убавина
Како да направите диетален домашен сок од ананас
Благодарение на состојката бромелин, ананасот помага при варењето на протеините и буквално ги топи мастите во телото.
Ананасот се препорачува при слабеењето, но и за елиминација на целулитот, спречува создавање на брчки а помага и при алергии.
Здравиот домашен напиток од ананас многу лесно се подготвува…
Состојки:
– 1 ананас
– 1 лажица ленено масло
– 2 дл. Ладна вода
– малку сок од лимот или лимета
Подготовка:
Свежиот ананас разладете го во ладилник. Исчистете го и исецкајте го на коцки. Ставете го во блендер и додадете го лененото масло и лимонот, додадете и една шака коцки мраз или ладна вода.
Се добро измешајте. Готовиот напиток ставете го во фрижидер, а по желба разредете го со вода или леден домашен чај.
Извор: денар
Здравје и убавина
Овој е можеби единствениот напиток за отстранување на непријатната миризба од устата
Ако одржувате орална хигиена, но сепак имате лош здив, обидете се да го отстраните со помош на овој напиток. Станува збор за вода со додаток на овошје богато со витамин Ц, кое ја зголемува киселоста во устата и така ја намалува можноста за развој на бактерии.
Состојки:
– 2 литри обична природна вода
– 1-2 големи портокали
– 3 киви
– 5 јагоди
– сок од половина лимон или лимета
Начин на подготовка:
Измијте го овошјето, отстранете ја кората и сечете го овошјето на парчиња по желба. Додадете го овошјето во водата, сокот од лимон и оставете го напитокот најмалку еден час во фрижидер. Послужете со коцки мраз и лисја од нане, кои исто така се одлични отстранувачи на лош здив.
Извор: денар
Здравје и убавина
За побрзо слабеење следните намирници се тие кои треба да ги имате во вашиот фрижидер
„Суперпроизводи“ според нутриционистите како видови на храна се едни од главните фактори за нашето здравје. Заради нивните добри состојки не смеете да си дозволите да ги немате на домашната трпеза, а истата особено се препорачува ако сакате да симнете некој килограм повеќе.
Грав и леќа
Гравот и леќата се дел од најпопуларните производи меѓу нутриционистите. Тие се на добар глас затоа што се богати со протеини, магнезиум, железо и цинк.
Нив можете да ги консумирате на многу начини, како што е во салата или чорба на пример. Ако сакате да симнете некој килограм, диета базирана на мешунки е одличен избор. Ваквата диета ќе ви помогне да го намалите лошиот холестерол.
Сладок компир
Слаткиот компир се смета за храна богата со калории и јаглехидрати и затоа многумина го заобиколуваат. И тука грешат. Нутриционистите советуваат да го консумирате слаткиот компир затоа што е еден од најдобрите зеленчуци. Тој е богат со витамин Ц и бета каротен.
Лубеница
Бидејќи лубеницата е блага, многу луѓе ја одбегнуваат затоа што мислат дека е преполна со шеќер. Напротив, препорачливо е да ја консумирате заради многу причини. Најголемата причина е што е богата со вода и со тоа ја задоволува потребата на организмот за течност.
Домати
Доматите се богати со ликопен кој му помага на организмот во борбата со неколку типови на рак. Добрата вест е што не морате да ги јадете само свежи. Можете и да ги консумирате зготвени, а сепак нема да загубите ништо. Дури можете да консумирате и домати кои се конзервирани.
/denar
-
Хороскоп23 часа
Хороскоп за четврток (21 ноември)
-
Хороскоп2 дена
Хороскоп за среда (20 ноември)
-
Кичево5 часа
Во пресрет на новогодишните празници „Intellect Education“ од Кичево организира „Новогодишна магична работилница“ – каде со креативноста на вашите деца ќе создаваат производи
-
Временска прогноза1 ден
Нашиот регион пред циклон од врнежи од дожд и заладување
-
Култура15 часа
Денеска е Св.Архангел Михаил, на помош празникот на војводата на сите ангели!
-
Временска прогноза2 часа
Од утре нашиот регион ќе биде под дождлив бран уште од претпладне, додека истиот ќе се проширува и во вечерните часови – ова се најновите метео информации
-
Автомобили1 ден
Истражување: Возачите најзадоволни од овие автомобилски брендови
-
Спорт1 час
Грујоски главен во Струмица, Ставрев ќе суди во Скопје – ова се судиите кои ќе ја делат правдата во 15-то коло во првата македонска фудбалска лига в недела