Следете не

Здравје и убавина

За спречување на Коронавирусот овие работи не треба веќе да ги правите

Објавено пред

на

Од прогласувањето на пандемијата на Корона вирус, експертите споделија разни совети за да се спречи инфекцијата во јавноста. Од март до крајот на октомври, научивме многу нови информации за болеста што го погодува светот, па препораките брзо се променија.

Кога имате целосно нов вирус, започнувате од позиција каде што не знаете ништо. Во најдобар случај, може да имате претпоставка, заснована на она што го знаете за претходните претходните епидемии на други респираторни вируси – рече д-р Карл Бергстром од Универзитетот во Вашингтон.

Сега, кога научниците сè повеќе го проучуваат новиот вирус и откриваат како се однесува ковид-19, здравствените совети се многу појасни.

Еве осум работи што можеби ве советувале експертите во минатото, но не мора да ги правите повеќе


Не мора да ги бришете торбите

Кога започна карантинот, многу здравствени експерти советуваа да ги бришете сите предмети со антибактериски салфетки или средства за чистење пред да ги фрлите. Но, сега кога се знае повеќе за преносот на вируси, едноставно веќе не е потребно да се дезинфицираат.

Д-р Ентони Фаучи, водечки лекар во светот за заразни болести, првично предупреди дека Ковид-19 може да живее на неживи предмети, како што се намирниците. Сепак, тој заклучи дека тоа е „многу веројатно многу мал, секундарен аспект“. Кога станува збор за бришење на предмети, Фаучи вели:

  • Мислам дека треба да поминуваме помалку време грижејќи се за бришење кеси или чанти, многу поважно е често да ги миеме рацете.

Не мора да носите ракавици
Во раните денови на пандемијата, безбедно патување до продавницата значеше целосна заштита, па многу луѓе облекуваа опрема што потсетува на лекар кој се подготвува за операција. Но, сега, експертите веруваат дека не е потребно да се носат заштитни нараквици.

Носењето ракавици звучи како добра идеја да се заштитите од болести како Ковид-19, но всушност ракавиците обезбедуваат лажно чувство на сигурност и всушност можат да го зголемат ширењето на вирусот – вели Ерика Хоит, од колеџот UCF.

Наместо тоа, редовно мијте ги рацете или, доколку ја немате таа опција, користете средство за дезинфекција на рацете.

Не мора да го третирате секој пакет како токсичен отпад
Исто како и за намирниците, на почетокот на пандемијата ни беше кажано да ги дезинфицираме сите видови пратки доставени до нашата домашна адреса.

Поради малата шанса Корона вирусот да преживее на површината, веројатно постои многу мал ризик од ширење на инфекцијата – наведува ЦДЦ. Добра идеја е да ја извадите амбалажата од дома и потоа да ги измиете рацете.

Не треба да се плашите од обувките
Претходно се сметаше дека вирусот може да влезе во домот преку обувките. Сепак, според СЗО, „тешко дека Ковид-19 ќе се прошири на чевли и ќе зарази поединци“. Но, тоа не значи дека другите бактерии не можат да се пренесат преку обувки.

Истражувачите ги следеле новите чевли што 10 учесници ги носеле две недели и откриле дека бактериите како Ешерихија коли често се наоѓаат на надворешноста на чевлите. Познато е дека E. coli предизвикува инфекции на цревата и уринарниот тракт, како и менингитис, меѓу другите болести “.

Не мора да земате еден куп суплементи
Земањето на сите потребни витамини и хранливи материи е од суштинско значење за вашето здравје. И витамин Ц, цинк и витамин Д се познати дека помагаат во зајакнување на имунитетот. Сепак, дополнителни дози на овие витамини за зајакнување на имунитетот нема да ви донесат ништо добро и нема да ве заштитат од болест Ковид-19.

„Во моментов, нема упатства за употреба на додатоци на микроелементи за третман на болести како Ковид-19“, соопшти СЗО. Сепак, може да има суплемент во иднина што може да ги намали шансите за заразување со вирусот.

Според д-р Фаучи, повеќето „таканаречени додатоци за зајакнување на имунитетот“ всушност не прават „ништо“. Сепак, тој вели: „Ако ви недостасува витамин Д, тоа влијае на вашата подложност на инфекција“. Фаучи исто така го нарече витамин Ц „добар антиоксиданс“.

Значи, ако луѓето сакаат да пијат најмногу грам, два витамини Ц, тоа би било добро – рече д-р Ентони.

Вие не мора да земате хидроксихлорокин превентивно
Хидроксихлорокинот отсекогаш бил контроверзен потенцијален лек за Ковид-19, но гласините започнале да се шират за оваа дрога веднаш штом започнал огромниот пренос во заедниците. Овој лек обично се користи за лекување на маларија, ревматоиден артритис или лупус, а експертите се сомневаат дали може да се користи хидроксихлорокин за да се намалат проблемите предизвикани од инфекција со Ковид-19.

/popara

Здравје и убавина

Apple подготвува AI асистент за здравје – пристигнува следната пролет

Објавено пред

на

Apple активно ја проширува својата улога во вештачката интелигенција и дигиталното здравје, а најновиот чекор во оваа насока е Project Mulberry – напредна AI функција во апликацијата Health, која користи податоци од Apple Watch, iPhone и други уреди за да обезбеди персонализирани здравствени совети.

Како ќе работи Project Mulberry?

Според Марк Гурман, познат аналитичар за Apple, Project Mulberry ќе користи биометриски податоци што веќе се собираат од уредите на Apple:

  • Apple Watch ги следи отчукувањата на срцето и физичката активност.

  • AirPods може да собира податоци за дишењето и движењата.

  • iPhone и други уреди ја комплетираат сликата за здравјето на корисникот.

Врз основа на овие податоци, AI асистентот во Health ќе нуди препораки за подобрување на здравјето и кондицијата, слично како консултација со лекар.

Обучен од вистински медицински експерти

За да се осигури прецизноста на препораките, Apple ангажира вистински лекари за да го обучуваат AI моделот. Компанијата исто така планира отворање специјализиран центар во близина на Оукленд (Калифорнија), каде што експерти од различни области – спиење, исхрана, кардиологија, ментално здравје и физиотерапија – ќе снимаат едукативни видео содржини за новата услуга.

Внатрешно, оваа услуга се нарекува Health+, а Apple наводно бара познато медицинско лице кое ќе биде јавното лице на платформата.

Нови функционалности за корисниците

Покрај анализата на податоците и давањето совети, AI Health асистентот ќе воведе и нови можности:

  • Користење на камерата за проценка на формата на телото при вежбање.

  • Следење на исхраната и анализа на нутритивната вредност на оброците.

  • Кратки видео лекции за подобро разбирање на здравствените состојби и препораки за промена на животниот стил.

Кога доаѓа Project Mulberry?

Project Mulberry претставува нова фаза од претходно најавената иницијатива Project Quartz и сега е еден од приоритетите на Apple. Според Гурман, функцијата би можела да биде достапна со iOS 19.4, што значи дека нејзината премиера се очекува на пролет или лето следната година.

Apple против конкуренцијата

Apple не е првиот што влегува во оваа сфера – компании како Whoop и Oura веќе нудат AI асистенти кои анализираат здравствени податоци од уреди за носење. Сепак, Apple има предност со својот интегриран екосистем, што може да ја направи оваа функција подостапна и попрактична за корисниците.

Овој потег дополнително го забрзува трендот на интегрирање на вештачката интелигенција во уредите за носење, со цел да се подобри персонализираната здравствена заштита – едноставна, достапна и секогаш при рака.

Извор: ZD Net.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Дознајте за храната која е богата со витаминот „Е“, а тој е и тоа како корисен за здравјето на човекот

Објавено пред

на

Витаминот Е е вреден за здравјето и затоа е добро да се вклучи во менито во форма на одредена храна. Во спротивно, постои можност да се појават разни здравствени проблеми и болести. Оние што ги следат препораките можат да бидат смирени кога станува збор за антиоксиданти и заштита од продирање на штетни радикали.
Витаминот Е има корисен ефект врз изгледот на кожата и го забавува нејзиното стареење, а потоа ја намалува можноста за развој на хронични заболувања, но го штити и имунитетот. Ова се храна која е меѓу оние богати со овој витамин.

1. Маслинки
Ако сакате комбинација од горчина и сол, тогаш ова, главно грчка храна, е вистинскиот избор за вас. Без разлика дали се свежи или конзервирани во масло, маслинките обезбедуваат доволна количина на витамин Е. Поточно, 100 g на ден се доволни за 25 проценти од препорачаниот внес.

2. Авокадо
Ова овошје не е популарно без причина, бидејќи клиентите го препознаваат квалитетот. Едно авокадо придонесува со една третина од препорачаната дневна доза на витамин Е. Покрај свежата форма, може да се користи и за подготовка на салати, сос од гвакамоле, хумус, намази и сендвичи.

3. Семиња
Тука првенствено мислиме на сончоглед, сусам и тиква, кои исто така можат да бидат вклучени во разни јадења. Семките од сончоглед се во водство, бидејќи за само 50 гр добиваме се што е потребно.

4. Лешник
Лешник е камен овошје што има многу придобивки за организмот, како што е намалување на холестеролот и борба против кардиоваскуларните болести. Содржи калциум, магнезиум, витамин А, но и Е. Може да го консумирате суров или печен, или во форма на крем од лешници (секако, во ограничени количини).

5. Бадеми
По лешниците, ние исто така издвојуваме бадеми, кои се ефикасни како семките од сончоглед. Можностите за потрошувачка се различни, па затоа може да биде одлична закуска (повторно во ограничена количина), бадемовото млеко е одлична замена за кравјото млеко, додека бадемовото масло се користи во козметичката индустрија.

6. Спанаќ
Повеќето од нас се сеќаваат на морнарот Попај и неговите супер моќи откако го јаделе овој зеленчук. Богато е со калциум, фосфор, магнезиум, железо, како и витамин Е. Шолја варен спанаќ носи 20 проценти од препорачаната дневна доза. Се разбира, има и fansубители на свежа форма во салати.

7. Зелка
Овој зеленчук понекогаш се споредува со говедско месо, во однос на железо, калциум и протеини. Исто така е високо на списокот на храна што има антиинфламаторно дејство. Една чаша термички обработена зелка значи дека имате внесено дури 60 проценти витамин Е од потребната дневна количина.

8. швајцарска блитва
Како и спанаќот, блитвата е одлична по својата хранлива вредност. Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да ги зајакнете коските, да го подобрите варењето или да спречите анемија, вие знаете што да направите. Сто грама од овој зеленчук обезбедува 15 проценти од препорачаната дневна количина на витамин Е.

9. Брокула
Не е тајна дека децата не сакаат, но брокулата за возрасни обезбедува најдобра детоксикација. Добар е за кожата, коските, но и како извор на витамин Е, а 100 грама од овој зелен зеленчук обезбедуваат 10 проценти од препорачаната дневна доза.

10. Папаја
Конечно, егзотична храна, која е исто така одлична за варење, кожа, одбранбен систем, а содржи и антиоксиданти. Може да се консумира свеж, но и замрзнат и да се користи за подготовка на сокови и шејкови. Едно овошје носи 20 проценти витамин Е, во однос на вкупната дневна препорака.

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Дали сте знаеле за моќниот домашен еликсир против пролетната поленска кивавица?

Објавено пред

на

Кога ќе дојде пролетта и дрвјата ќе започнаат да расцутуваат, огромен број на луѓе започнуваат да развиваат симптоми на алергија на полен. Ако и на вас ви пречи тоа и постојано ви тече и ве чеша носот, кивате, кашлате… пробајте го овој едноставен, а моќен еликсир кој ќе ве ослободи од маките.

Од алергија на полен страдаат многу лица. Станува збор за непријатна појава која неретко бара консумирање на антихистаминатици и други лекови против алергија.

Сепак, пред да посегнете по хемиските препарати, пробајте го овој народен рецепт за напиток кој помага во ублажувањето на симптомите.

Состојки:

1 среден морков

2 големи портокали

½ краставица

5-10 листови нане

20 гр свеж корен од ѓумбир

Подготовка:

Измијте го и излупете го овошјето. Исецкајте ги сите состојки и ставете ги во блендер. Вклучете го блендерот и добро измешајте ги сите состојки, а листовите од нане додадете ги на крајот.

Како да го консумирате

Доволната количина од овој напиток е една чаша дневно која треба да се испие наутро, пред појадокот.

Овој лековит напиток ќе го зајакне вашиот имунитет па се препорачува и за оние кои не страдаат од сезонските алергии.

Како делува: Портокалите ќе го заштитат вашиот имунолошки систем бидејќи се одличен извор на витамин Ц. Нането е одличен природен инхалатор за респираторниот систем, кој по правило, најмногу страда кога ќе дојде пролетта. Ѓумбирот ја намалува главоболката која настанува како последица од зачестеното кивање, а исто така е и моќен антиоксидант.

/denar.mk

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Спорт3 часа

Андов го истакна списокот со фудбалерки за дуелите со Летонија и Косово во рамки на Лигата на нации за пласман на СП 2027

Женската А репрезентација на Македонија на почетокот на април ќе одигра два натпревари против Летонија и Косово во рамките на...

Македонија6 часа

МВР: Кривична пријава против 10 полициски службеници од Единицата за брзо распоредување за злоупотреба на службена положба и овластување

Одделот за внатрешна контрола, криминалистички истраги и професионални стандарди при Министерството за внатрешни работи, до Основното јавно обвинителство за гонење...

Македонија8 часа

Поскапуваат дизелот и бензинот, ова е новата цена од вечерва

Малопродажните цени на бензините ЕУРОСУПЕР БС-95 и ЕУРОСУПЕР БС-98, се зголемуваат за 1,50 ден/лит, во однос на малопродажните цени утврдени...

Македонија8 часа

МВР санкционира 2.508 сообраќајни прекршоци на територија на цела држава во текот на продолжениот викенд

Во текот на изминатите денови, односно во петокот и деновите од празничниот викенд (28/29/30/31.03) во рамки на редовните сообраќајни контроли...

Македонија9 часа

(ФОТО+ВИДЕО) Во Манастирот Рајчица одекна новиот „Благовесник“

Во прославениот и прекрасен духовен дом на Светиот Великомаченик Георгиј Победоносец во Рајчица одекна моќниот благоѕунлив звук на новата камбана–благовесник,...

Магазин10 часа

BlackBerry повторно на пазарот: Дали легендарниот бренд се враќа со 5G смартфон?

Легендарниот телефонски бренд BlackBerry, познат по своите физички QWERTY тастатури, би можел да се врати на пазарот со нов модел....

Автомобили10 часа

BYD ја надмина Tesla: Полнач што е четири пати побрз од Supercharger?

Новата технологија на кинескиот производител BYD овозможува електричните автомобили да добијат автономија од 400 километри за само пет минути полнење!...

Магазин10 часа

Instagram додава можност за забрзување на Reels како TikTok

Instagram, во сопственост на Meta, повторно копира функција од TikTok. Овој пат, платформата воведува опција што им овозможува на корисниците...

Здравје и убавина11 часа

Apple подготвува AI асистент за здравје – пристигнува следната пролет

Apple активно ја проширува својата улога во вештачката интелигенција и дигиталното здравје, а најновиот чекор во оваа насока е Project...

Магазин11 часа

4 графички картички како алтернатива на RTX 5070

Новата Nvidia RTX 5070 не е единствената опција во својот ценовен ранг. Иако не е лоша графичка картичка, на пазарот...

НАЈЧИТАНИ