Следете не

Магазин

Еве како да го победите стравот од летање

Објавено пред

на

Еве неколку корисни совети кои можат да ви помогнат да го надминете стравот што (веројатно) прилично ве спречува во животот. Особено за време на сезоната на празници.

Во просек, една четвртина од возрасната популација се плаши да патува со авион. За многумина од оваа група, самата помисла да се качи на авион предизвикува сериозен напад на паника, а луѓето се подготвени да се откажат од патувањето од соништата, доколку нема друг превоз до дестинацијата што ги привлекува. Оние што се плашат, а сепак имаат сила да застанат во авионот, постојано ги проверуваат најавените временски услови во деновите пред летот, не можат да спијат…

„Бритиш ервејс“ е една од компаниите што организира курсеви кои им помагаат на луѓето да се ослободат од овој страв и таму може да добиете многу корисни совети, пренесува британскиот „Индипендент“.

Дознајте како “работи” авионот
Една од главните причини за страв од летање е недоволната информација за тоа како авионот останува во воздухот. Но, исто како што подморниците се дизајнирани да бидат под вода и автомобилите да бидат на патот, авионите се дизајнирани да бидат во воздухот. Авион што лета на 10.000 метри може да продолжи да „лета“ низ воздухот за цели 160 километри, дури и ако сите мотори откажат.

Верувајте им на пилотите
За незамисливо е човек кој се плаши од летање дека некој може да ужива во тоа, но пилотите навистина страсно ја сакаат својата работа и поминале низ сериозни училишта и ригорозни селекции, да станат такви што се. Тоа е професија која има најстроги стандарди за обука, а пилотите се тестираат и поминуваат соодветна обука на секои шест месеци, во текот на целата своја кариера.

Информирајте се за турбуленциите
Турбуленциите се непријатни, но не и опасни. Тие едноставно се предизвикани од природата, и цело време патниците и екипажот се целосно безбедни, бидејќи авионите се дизајнирани да „преживеат“ дури и најжестоките турбуленции. Ако седите прицврстени со појас, вие сте совршено безбедни.

Контролирајте ги црните мисли
Лесно е да се свртите кон катастрофални сценарија, ако се плашите од летање, од кршење на крилјата, до моторот да не успее. И, ако навистина не можете да се контролирате, барем обидете се да замислите „среќен крај“, дури и ако се случи нешто што ве плаши. Позитивниот став ќе ви помогне да спречите вознемиреност.

Концентрирајте се на дишењето
Ако го контролирате дишењето, немате време да паничите. И, ако имате впечаток дека станувате вознемирени, дури и пред полетување, дишете длабоко. Нека секое вдишување и издишување трае четири секунди. Комбинирајте го ова со мускулни контракции. Звучи смешно, но резултатите се дадени со затегнување на глутеалните мускули додека издишувате. Оваа контракција ги надминува „нервните“ нервни сигнали што брзаат нагоре и надолу на ‘рбетниот мозок и ви помага да останете смирени.

Обидете се со некои вежби за одвраќање
Добри резултати се дадени со реакција, обидите да го напишете вашето име на парче хартија со рака со која обично не пишувате. Десно ако сте левока и обратно. Бара многу концентрација и ќе ги одвлече вашите мисли од она што ве плаши. Или, ставете гумена лента околу зглобот и силно удрете се кога се чувствувате како да ја изгубите контролата. Ќе ве врати во реалност. Може да ви помогне и ако нежно ја затегнете кожата помеѓу палецот и показалецот. Притискањето на оваа точка ќе ги ублажи симптомите на вознемиреност.

Ако сте вознемирени, разговарајте со екипажот на кабината
Тие се таму за да бидат сигурни дека сте безбедни, но и да ве охрабрат кога се чувствувате лошо. Ако сте нервозни, разговарајте со нив и не двоумете се да им поставите прашања за сè што ве мачи. И имајте на ум уште една „мала работа“: без оглед на бучавата и турбуленциите што можат да ве вознемират, сè е добро, освен ако не сте официјално известени дека има проблем.

 

Магазин

WhatsApp ќе ви овозможи да ги скриете статусите „Last seen“ и „Online“.

Објавено пред

на

Фото: Unsplash

Еден од популарните веб-страници за инсајдери на WhatsApp, WABetaInfo открива дека една од најпопуларните апликации за пораки наскоро ќе воведе опција за криење на статусот и прегледаните пораки, имено „Online“ и „Last seen“.

Без разлика дали имате некои луѓе кои ви досадуваат или сакате само мир и тишина, секој од нас од време на време се чувствува како да оди offline, или барем така им изгледа на другите.

Ова е опција што корисниците на WhatsApp ја бараат веќе некое време и WhatsApp работи на неа за iOS, Android и десктоп верзии на својата апликација. Во новата верзија на апликацијата која ќе ги донесе овие функционалности, ќе имаме две нови опции поврзани со статусот „Last seen“ status: „Everyone” i „Same as Last Seen”

На пример, ако изберете „My contacts“ за „Last Seen“ и „Same како Last Seen“ за „online“, тоа значи дека оние што не се во вашите контакти нема да можат да видат кога сте онлајн.

Минатата година, WhatsApp автоматски го отстрани статусот „Last seen“ за контактите со кои никогаш не сте разговарале, за да спречи некој друг да го следи вашиот статус на интернет или последен пат. Сепак, за сите со кои сте разговарале, тоа не е случај, но тоа наскоро ќе се промени.

Скриншот кој протече е од iOS, но се нагласува дека WhatsApp планира нови опции за сите свои платформи, иако први во бета верзијата.

Она што сè уште не е познато е кога ќе бидат имплементирани новите функции, но секако не би било повредено да се регистрирате за бета програмата за први да ги добиете новите функции.

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Хороскоп за недела (3 јули)

Објавено пред

на

ОВЕН
Ќе бидете склони да се за inубите оваа недела. Важно е да ја оставите гордоста настрана и да и приоѓате на личност што ви се допаѓа долго време. Обидете се да го задоволите вашиот партнер, ако сте во врска. Не ви е лесно да направите сè сами. Потребна ви е помош од други луѓе на работа. Преосетливи сте и сте малку напнати.

БИК
Потребно е повеќе да се опуштите оваа недела. Вие сте комуникативни и склони кон флерт. Можете да направите многу работи и лесно да остварите нови познанства. Наскоро, на пократко патување, можен е контакт со интересна личност. Оние во врска, работете на комуникација со вашиот партнер.

БЛИЗНАЦИ
Ќе бидете многу задоволни на работа. За вас сè оди полесно од вообичаеното. Ќе добиете помош од некоја жена. Вие сте енергични и брзо излегувате со нови идеи. Што се однесува до љубовта, нови познанства се можни преку пријатели. Оние во врска, најдобро би било да се фокусирате на обврските, но не дозволувајте вашиот партнер да биде запоставен.

РАК
Се чувствувате одлично. Ништо не ви е тешко да завршите на работа. Многу е важно да не трошите премногу пари на работи што навистина не ви се потребни. Бидете поштедливи. Што се однесува до љубовта, би било добро да разговарате со вашиот партнер за сè што ве мачи. Ако сте слободни, можно е ново интересно познанство.

ЛАВ
Оваа недела ќе се чувствувате многу подобро отколку порано. Не ви е лесно да постигнете сè затоа што повеќе би сакале да се одморите. Конечно ќе имате добри резултати на работа, и ќе бидете задоволни од приливот на пари. Ако сте во врска, не ја занемарувајте вашата сакана, не можете секогаш да бидете на прво место. Ако сте слободни, некој што е многу сличен на вас може да го привлече вашето внимание.

ДЕВИЦА
Се чувствувате одлично и сте многу комуникативни. Бидете вредни и колегите на работа ќе го ценат вашиот напор. Не се чувствувате многу добро. Бидете отворени за некоја нова љубовна приказна. Нови познаници се можни преку пријатели или интернет. Ако сте зафатени, изненадете ја својата сакана со убав гест.

ВАГА
Не ви е лесно да се справите со сите обврски. Бидете упорни и не се предавајте. Ќе имате помош од женска особа. Сè ќе оди во ваш прилог. Што се однесува до љубовта, не влегувајте во дискусии со саканата личност затоа што е можно и двајцата да бидете напнати во текот на неделата. Ако сте слободни, можеби ќе ви се допадне некој што ќе го сретнете на необичен начин.

ШКОРПИЈА
Вие сте многу романтични. Работите напорно за вашата сакана и не ви е тешко да сторите сè за неа. Многу е лесно да добиете резултати. Бидете отворени за некоја нова можност за да можете да напредувате. Дајте го вашиот максимум и обидете се да се фокусирате на реализација на идејата. Не дозволувајте никој да ве исфрли од такт и да ви го наруши мирот.

СТРЕЛЕЦ
Вие сте под стрес. Нема начин да се добијат добри резултати. Обидете се да не се вознемирувате за деталите. Погледнете ја поголемата слика. Сега не е време да позајмуваме пари. Што се однесува до љубовта, сторете сé што сте замислиле. Без разлика дали сте слободни или зафатени, немате проблем кога станува збор за љубовта.

ЈАРЕЦ
Се чувствувате одлично. Обидете се да ги завршите сите обврски на време и не одложувајте ништо за друг ден. Можни се дискусии со саканата личност, а тоа може да се случи поради љубомора или пари. Пробајте да избегнете сцени. Ако сте слободни, сигурно ќе запознаете личност која е многу динамична и забавна.

ВОДОЛИЈА
Сè уште не е идеален период за љубов. Сепак, има многу настани, па затоа треба да ги користите, ако сте слободни, за ново запознавање или почеток на нова врска. Ако сте зафатени, би било подобро да почекате до втората половина на неделата кога ситуацијата ќе биде забележително помирна и да разговарате за некои важни работи со вашиот партнер. Соработниците можат да ви дадат добар совет или да ве поддржат во вашите планови.

РИБИ
Најдобро би било ако се потрудите да направите некои промени на работа. Не чекајте другите да го сторат тоа за вас. Се обидувате да го дадете својот максимум, а приливот на пари ќе се зголеми. Што се однесува до љубовта, сè оди како што сте замислувале и вие сте многу романтични и подготвени за љубов. Ако сте зафатени, покажете му ги емоциите на вашиот партнер.

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Дневен Хороскоп (2 јули) – сабота

Објавено пред

на

ОВЕН
Патување во странство ви донесува прилика за да напредувате на деловен план и да остварите нова соработка. Ако сте слободни, ви следи поволен период за спојување со личност која ќе ви одговара. Избегнувајте алкохол.

БИК
Денес не е поволен ден за работа. Ве очекува период во кој ќе имате разни компликации на ова поле. Можно е да ви е потребно повеќе време за да размислите околу тоа што вистински сакате од партнерот. Чувствителен рбет.

БЛИЗНАЦИ
Можете да очекувате период поволен за работа. Пред вас е прилика да решите некои дилеми кои сте ги имале во минатото. Ве очекува период во кој на љубовно поле ќе го промените мислењето. Низок притисок.

РАК
Ве очекува подобрување на финансиската состојба. Можете да се надевате на нови можности за проширување на бизнисот. Ви претстојат можности за убави промени на љубовен план со саканата личност. Здравјето ви е одлично.

ЛАВ
Очекувајте шанса да започнете нова работа која ќе ви биде доста значајна во иднина. Ве очекува ново познанство кое може да ве одведе до стабилна и сериозна врска. Ќе ви годи прошетка.

ДЕВИЦА
Имате многу работа и денешниов ден ќе ви биде доста напорен. Посоветувајте се околу помош од некои соработници. Пред вас е период кој на љубовно поле ви донесува шанса за добри промени. Ќе се чувствувате добро.

ВАГА
Задоволни сте од околностите на работното место. Можете да очекувате поволен период. Саканата личност ќе ви пружи емотивна сигурност. Се чувствувате доста добро покрај неа. Можни се проблеми со забите.

ШКОРПИЈА
Пред вас се поволни околности на деловен план. Можете да напредувате и да остварите подобра заработка. Ве очекува возбудлив ден за љубов. Подгответе се на остварите ново познанство и да се впуштите во авантура. Одмарајте што повеќе.

СТРЕЛЕЦ
Можете да добиете некои нови информации и деловни понуди кои ќе ви бидат корисни. Ќе уживате во секој миг кој ќе го поминете со личноста за која се грижите. Вашата врска оди во добра насока. Зголемете го внесот на течности.

ЈАРЕЦ
Потребно е да имате поголемо трпение и однпред да го пресметате секој чекор со цел на работното место да бидете што поуспешни. Желни сте за промени на љубовен план. Монотонијата никако не ви одговара во овој период. Немојте да се замарате премногу.

ВОДОЛИЈА
Ви претстои мирен период за работа кој е поволен за стабилизирање на вашата финансиска состојба. Ве очекува поволен ден. Односот со саканата личност може да напредува ако се посветите на тоа. Можен е низок притисок.

РИБИ
Некоја деловна ситуација моментално не ја гледате на најдобар начин и затоа можете да бидете во некои проблеми. Личност од минатото ви се враќа и покажува дека сеуште има чувства за вас и сака да бидете заедно. Пад на имунитетот.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Свет4 часа

Уште една жена загинала како последица на напад од ајкула во јужна Хургада

Египетското Министерство за заштита на животната средина денеска соопшти дека уште една жена загинала како последица на напад на ајкула...

Кичево8 часа

Вчера во Кичево била пријавена физичка пресметка помеѓу малолетници, додека едно лице настрадало од куче скитник

Вчера на 02.07.2022 година во 22:50 часот, во ОВР  Кичево пријавена е физичка пресметка на улицата „Веле Змејкоски“ во Кичево,...

Временска прогноза9 часа

Многу топло цела седмица, додека во попладневните часови ќе има активна дестабилизација

За време на овој викенд, како и во текот на следната седмица продолжува периодот на многу топло и сончево време....

Кичево10 часа

Ноќеска на магистралниот пат во Кичево се случила страшна сообраќајна несреќа со жртва

На 03.07.2022 во 01.30 часот во Плициската станица Кичево било пријавено дека на магистралниот пат Гостивар-Кичево, патничко возило „бмв“ со...

Автомобили11 часа

BMW се префрла на Android Automotive од следната година

Повеќето возачи со телефони со Android се потпираат на Android Auto во нивните автомобили, се разбира ако е Android Auto...

Магазин11 часа

WhatsApp ќе ви овозможи да ги скриете статусите „Last seen“ и „Online“.

Еден од популарните веб-страници за инсајдери на WhatsApp, WABetaInfo открива дека една од најпопуларните апликации за пораки наскоро ќе воведе...

На денешен ден22 часа

3 јули – На денешен ден

321 – Римскиот император Константин II, христијанин, ја прогласи неделата за ден на одмор и верски обреди. 1423.- Роден е...

Хороскоп24 часа

Хороскоп за недела (3 јули)

ОВЕН Ќе бидете склони да се за inубите оваа недела. Важно е да ја оставите гордоста настрана и да и...

Спорт1 ден

Најдобриот српски тенисер Ѓоковиќ утре на Вимблдон ќе се сретне со Тим ван Ритовен

Најдобриот српски тенисер Новак Ѓоковиќ и Холанѓанецот Тим ​​ван Ритовен утре ќе се сретнат во осминафиналето на Вимблдон, а нивниот...

Хроника1 ден

Трагедија ја потресе Македонија, се трага по телото, 14-годишник попладнево се удави во Беровско Езеро

Во тек е потрага по телото на 14 годишник кој се удавил во водите на Беровско Езеро. Екипи на ОВР...

НАЈЧИТАНИ