Следете не

Lifestyle

Ова е храната која ќе ве направи „по убави“

Објавено пред

на

Наместо да купувате скапи ултрахидратациски креми или “antiage” пилинг, ѕирнете во фризидерот. Вашата исхрана може да влијае на тоа како ќе изгледате. Воведувањето на неколку разновидни хранливи производи во исхраната е едноставен, практичен и ефтин начин да се подобри вашиот изглед (ќе добиете сјај во очите, ќе спречите паѓање на косата или ќе го исчистите тенот)

Еве неколку производи од овошје и зеленчук кои ќе ве направат повеќе привлечни.

СПАНАЌ
Омилената храна на Попај нема да ви ги направи мускулите како во цртанот, но сепак спанаќот е богат со каротеноиди од лутеин и зеаксантин кои одлично влијаат врз чистотата на бојата на вашето око. Овој зелен производ кој е богат со железо е совршен за салати, кари и како додаток на стек.
ЈАЈЦА
Овие неисцрпни извори на енергија, често се идеална состојка на брзи и лесни вечери, ако сакате омлети и јајца на око. Меко-варени јајца се совршени за почеток на денот, а варените може да послужат и како додаток на сендвич. Јајцата се богати со железо, кој помага да се спречи опаѓањето на косата и губењето на сулфурот, што ја прави косата мека и мазна.
БАНАНИ
Ова овошје ја одржува вашата кожа да биде убава и еластична. Пушењето на цигари, на пример, сериозно ја нарушува еластичноста на кожата, а калиумот во бананите може да ви помогне и да се се ублажи тоа.
ЦРВЕНА ЗЕЛКА
Пурпурната боја што ја има овој зеленчук содржи многу сулфур и јод, кои се одлични за чистење на организмот. Чистата внатрешност значи дека телото нема токсини, кои потоа се рефлектираат на вашата кожа. Ако на пример имате акни, за вас поважно е да имате чист организам одвнатре, одколку да нанесувате секакви видови лосиони на лицето. Борете се на двата фронта.
ЦВЕКЛО
Ова е одличен сојузник во борбата да го зачуваме нашиот изглед. Коренот од цвеклото содржи бедатин, биоактивни агент кој помага во разложувањето на мастите. А сокот од цвеклото содржи еден вид на хлор кој помага при варењето на храната. Ако цеденото цвекло не ви делува вкусно, потрудете се барем да го јадете во природна состојба, како на пример салата.
МИСИРКИНО МЕСО
Мажите можеби не гледаат често во своите нокти. Но затоа жените ги забележуваат ноктите, забите, косата и ушите на мажите. Тие сакаат да знаат колку се грижите за себе и личната хигиена. Па, момци, не ја потценувајте важноста на здравите нокти. Добра вест: тоа е многу едноставно. Само бидете сигурни дека внесувате доволно вода и белковини. Но тоа не значи дека до крајот на животот да јадете само бифтек. Разновидната исхрана богата со овошје и зеленчук, особено оние со светли бои, е од суштинско значење за одржување на младиот изглед. Супата од мисирка е одличен почеток бидејќи на тој начин ќе внесете во себе и течност.
ГУАВА
Гуавата е богата со антиоксиданси, уништувачи на слободните радикали кои го нарушуваат изгледот на вашата кожа и поради кои можете да изгледате постари од тоа што сте сега. Дури и неморате да јадете гуава, ако не сте обожаватели. Само исцедете го сокот од гуавата во чинија, нанесете го на вашата кожа и потоа отстранете го. Гуавата е богата со витамин Ц.

Lifestyle

Претставници од „Евротип, Голд Слот и Голд Фелициа“ учествуваа на хуманитарен турнир во „Бељот“ и се закитија со високото второ, односно трето место

Објавено пред

на

Во организација на Ротаракт клубот – Битола, се одржа хуманитарниот Бељот турнир во Битола, втор по ред. На него зедоа учество голем број на битолчани, како и битолски фирми, а дел од битолската атмосфера на пешачката патека покрај дрвеното мовче, беа и Евротип, Голд Слот и Голд Фелициа.

Од вкупно 32 екипи кои учествуваа во овој турнир, битолските Евротип и Голд Слот успеаја да котираат на високите втора и трета позиција, односно третото место за тимот на Голд Слот, а второто место за тимот на Евротип, победници беа тимот на Кинекс.

Во тимот на Евротип беа Александар Анастасовски и Цветан Ангеловски, Голд Слот го претставуваа Дејан Војводиќ и Илија Даскаловски, а од Голд Фелициа Александар Ристевски и Владимир Василевски.

Турнирот е од хуманитарен карактер, а собраните средства каде ќе бидат донирани, од Ротаракт клубот, истакнаа дека ќе известат наскоро.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Колку се заработува во Германија? Список на плати за 100 занимања

Објавено пред

на

Магазинот Феникс објави месечни бруто плати за 100-те најпопуларни професии во Германија. Тоа се медијални бруто плати по занимање.

Списанието наведува дека просечната плата на сите постојано вработени кои подлежат на придонеси за социјално осигурување изнесувала 3.427 евра во 2020 година.

Споредено со 2019 година платите се зголемени за 26 евра, што е најниско зголемување од 2009 година. Тогаш платите се зголемија за само 20 евра поради економската и финансиската криза.
Секторите се засегнати поинаку, пишува Феникс. Во преработувачкиот сектор (-44 евра) и во угостителството (-79 евра), просечната плата дури паднала во однос на претходната година.

Од друга страна, пораст има кај осигурителните услуги (+ 111 евра), здравствените и социјалните услуги (+ 80 евра) како и образованието и обуката (+ 77 евра).

Додека геријатриските медицински сестри заработувале во просек по 3.032 евра во 2019 година, просечната плата во 2020 година се искачила над просечната, на 3.174 евра.

Професионалната квалификација во голема мера ја одредува платата. За вработените со академска диплома, просечната вредност е 5.265 евра, а со призната професионална квалификација 3.300 евра. Вработените без образование заработуваат 2.515 евра.

Список на занимања и плати

Медицинска сестра 3.174 евра
Фармацевт 4.546 евра
Архитект 4.122 евра
Доктор 6.337 евра
Медицински асистент 2.496 евра
Оптичар 2.407 евра
Пекар 2.319 евра
Продавачот во пекара е 1.840 евра
Багериста 3.437 евра
Банкарски службеник 4.990 евра
Градежен инженер 4.999 евра
Професионален возач 2.567 евра
Бизнис економист (текстил) 3.916 евра
Биолог 5.240 евра
Сметководител 3.695 евра
Канцелариски службеник 3.338 евра
Возач на автобус 2.925 евра
Агент за кол центар 2.161 евро
Хемиско-технички асистент 3.943 евра
Контролор 5.714 евра
Уредник 4.094 евра
Сценски / филм / телевизиски диспечер 4.852 евра
Набавувач на продажба 4.734 евра
Референт за малопродажба 2.445 евра
Електричар 3.176 евра
Електромеханичар 3.465 евра
Електротехничар за уреди и системи 3.465 евра
Рецепционер 1.716 евра
Воспитувачка 3.903 евра
Менаџер за настани 3.474 евра
Специјалист за комуникации 3.900 евра
Инструктор по возење 2.930 евра
Раководител на експозитура 4.113 евра
Керамички работи 3.046 евра
Фризер 1.666 евра
Возач на виљушкар 2.679 евра
Монтер за гас и вода 3.122 евра
Чистач на згради 2.105 евра
Графички дизајнер 3.180 евра
Трговец на големо 3.162 евра
Хотелски специјалист 2.117 евра
Домаќин 2.924 евра
Индустриски службеник 3.667 евра
Индустриски механичар 3.871 евра
Информатичар 5.731 евра
Електро инженер 6.300 евра
Судски службеник 3.373 евра
Касиерка во малопродажба 2.212 евра
Келнер 1.823 евра
Управувач со клучна сметка 5.034 евра
Готвач 2.205 евра
Медицинска сестра 3.645 евра
Молер 2.975 евра
Работник во магацин 2.279 евра
Наставник во основно училиште 4.444 евра
Средношколски професор 5.577 евра
Логистичар 3.525 евра
Логопед 2.714 евра
Заварувач 2.819 евра
Маркетинг специјалист / асистент 3.678 €
Раководител за маркетинг 4.799 евра
Машински инженер 6.173 евра
Зидар 3.214 евра
Техничар за мехатроника 3.304 €
Медиумски дизајнер на слика и звук 2.966 евра
Медицинско-технички лаборант 3.497 евра
Болничар 3.511 евра
Службеник за човечки ресурси 3.927 евра
Физиотерапевт 2.588 евра
Пилот над 6.450 евра
Психолог 4.626 евра
ПР менаџер 4.520 евра
Програмер 4.634 евра
Помошник адвокат 2.640 евра
Уредник 4.366 евра
Персонал за чистење 1.911 евра
Механичар на бродови 3.798 евра
Ковач 3.053 евра
Секретар 3.338 евра
Обезбедување 1.800 евра
Златар 2.416 евра
Развивач на софтвер 5.195 евра
Социјален работник 3.987 евра
Службеник за социјално осигурување 4.160 евра
Шпедитер 3.275 евра
Даночен службеник 2.856 евра
Градител на патишта 3.463 евра
Систем администратор 4.750 евра
Технички изготвувач 3.368 евра
Асистент за животна средина 3.569 евра
Продавач 2.445 евра
Монитор на сообраќај 3.430 евра
Референт за осигурување 4.695 евра
Административен службеник (Виша служба) 4.543 евра
Механичар 3.755 евра
Овластен сметководител над 6.450 евра
Забен техничар 2.590 евра
Столар 3.189 евра

Платата зависи и од локацијата

Според порталот за вработување Stepstone, просечната плата во Хесен е највисока во Германија и изнесува 47.840 евра годишно.

Следи Баден-Виртемберг со 47.800 евра, веднаш пред Баварија (46.800 евра). На дното се Мекленбург-Западна Померанија (33.600 евра), Бранденбург (34.300 евра) и Саксонија-Анхалт (35.400 евра).

Франкфурт на Мајна доминира на листата на големи градови со 54.100 евра. Следат Минхен (53.900 евра) и Штутгарт (53.600 евра).

/021.rs/

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Светските океани во 2021 година се најтопли во историјата

Објавено пред

на

Светските океани станаа најтопли во 2021 година и достигнаа највисоко ниво на киселост во историјата, а топењето на глечерите уште повеќе го подигна нивото на морето, објави денеска Светската метеоролошка организација (WMO).

„Климата се менува пред нашите очи, а топлината на стакленички гасови предизвикани од човечки фактори ќе ја загрева планетата со децении“, рече генералниот секретар на WMO Питер Талас, пренесува Ројтерс.

WMO детално ги опиша климатските промени во својот годишен извештај „Состојбата на глобалната клима“.

Извештајот на WMO беше објавен по најновата климатска проценка на Обединетите нации, која предупредува дека човештвото мора драстично да ги намали емисиите на стакленички гасови или ќе се соочи со влошување на климатските промени.

Нивоата на јаглерод диоксид и метан што ќе ја загреат атмосферата во 2021 година ги надминаа претходните рекордни вредности, соопшти WMO.

Светот се приближува до прагот над кој се очекува ефектите од затоплувањето да станат драстични, се вели во соопштението.

„Прашање на време е кога ќе видиме уште една најтопла година во историјата“, рече Талас.

Океаните се најзагрозени, бидејќи водните тела апсорбираат околу 90 отсто од акумулираната топлина на Земјата и 23 отсто од емисиите на јаглерод диоксид предизвикани од човековата активност.

Океаните се загреаа многу побрзо во последните 20 години отколку порано, достигнувајќи ново високо ниво во 2021 година и се очекува да станат уште потопли.

Тие го достигнаа највисокото ниво на киселост во претходните 26.000 години, бидејќи апсорбираат повеќе јаглерод диоксид од атмосферата, се вели во соопштението, пренесува Ројтерс.

Нивото на морето се зголеми за 4,5 сантиметри во последната деценија, а годишниот пораст помеѓу 2013 и 2021 година ги надмина двојно вредностите помеѓу 1993 и 2002 година.

WMO наведе индивидуални екстремни топлотни бранови, шумски пожари, поплави и други катастрофи поврзани со климата ширум светот, известувајќи за штета од повеќе од 100 милијарди долари, според британската агенција.

/rtv.rs/

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп50 минути

Хороскоп за 25 мај (среда)

ОВЕН Во изминатиов период бевте доста фокусирани на домот и семејството. Овој викенд ќе сакате да се релаксирате во позната...

Временска прогноза6 часа

Вечерва локално невреме во источните краеви на државата – ова се деталите

Доцна попладнево и вечерва и тоа особено во источната половина од државава ќе биде нестабилно со локална појава на пороен дожд,...

Магазин7 часа

Giveaway: Евротип спортските обложувалници доделуваат навивачки комплет само за вистински навивачи на Ливерпул и Реал Мадрид

Евротип спортските обложувалници доделуваат навивачки комплет само за вистински навивач на ЛИВЕРПУЛ кој ќе биде одбран преку #randompicker GIVEWAY-OT почнува...

Свет10 часа

КРАЈ НА ЕДНА ЕРА: Њујорк ги отстрани познатите телефонски говорници

Означувајќи го крајот на една ера, властите во Њујорк ги отстранија речиси сите телефонски говорници, кои станаа жртви на бесплатните...

Магазин10 часа

Xiaomi и Leica склучија партнерство: Наскоро првиот телефон со германска камера

Гласините се покажаа како вистинити. Xiaomi официјално ја потврди својата „долгорочна стратешка соработка“ со Leica, а првиот паметен телефон развиен...

Магазин10 часа

Motorola планира камера од 200 мегапиксели за својот нов водечки телефон

Неодамна, се појавија првите наводи дека Samsung планира да вгради нов сензор од 200 MP во својот следен водечки мобилен...

Магазин10 часа

Кратка историја на вртоглавиот технолошки напредок

Жалењето за минатото кај некои е поизразено отколку кај други, а реченицата која вели дека нешто порано било подобро е...

Магазин10 часа

Подгответе се за визуелни промени на Instagram: Компанијата создаде свој фонт

Instagram го претстави големото „освежување на брендот“ Instagram создаде сопствен фонт наречен Instagram Sans, кој доаѓа со различни подфонтови. Компанијата...

Култура23 часа

Денеска е празник, Св.Кирил и Методиј, ден на словенските просветители

Денес е празник, Св.Кирил и Методиј, светите браќа кои се основоположници на словенската писменост и литература и се заслужни за...

На денешен ден23 часа

24 мај – На денешен ден

1543.- Почина полскиот астроном Николаус Коперник, творец на хелиоцентричниот систем и основач на модерната астрономија, автор на „Циркулацијата на небесните...

НАЈЧИТАНИ