Следете не

Lifestyle

Ова е храната која ќе ве направи „по убави“

Објавено пред

на

Наместо да купувате скапи ултрахидратациски креми или “antiage” пилинг, ѕирнете во фризидерот. Вашата исхрана може да влијае на тоа како ќе изгледате. Воведувањето на неколку разновидни хранливи производи во исхраната е едноставен, практичен и ефтин начин да се подобри вашиот изглед (ќе добиете сјај во очите, ќе спречите паѓање на косата или ќе го исчистите тенот)

Еве неколку производи од овошје и зеленчук кои ќе ве направат повеќе привлечни.

СПАНАЌ
Омилената храна на Попај нема да ви ги направи мускулите како во цртанот, но сепак спанаќот е богат со каротеноиди од лутеин и зеаксантин кои одлично влијаат врз чистотата на бојата на вашето око. Овој зелен производ кој е богат со железо е совршен за салати, кари и како додаток на стек.
ЈАЈЦА
Овие неисцрпни извори на енергија, често се идеална состојка на брзи и лесни вечери, ако сакате омлети и јајца на око. Меко-варени јајца се совршени за почеток на денот, а варените може да послужат и како додаток на сендвич. Јајцата се богати со железо, кој помага да се спречи опаѓањето на косата и губењето на сулфурот, што ја прави косата мека и мазна.
БАНАНИ
Ова овошје ја одржува вашата кожа да биде убава и еластична. Пушењето на цигари, на пример, сериозно ја нарушува еластичноста на кожата, а калиумот во бананите може да ви помогне и да се се ублажи тоа.
ЦРВЕНА ЗЕЛКА
Пурпурната боја што ја има овој зеленчук содржи многу сулфур и јод, кои се одлични за чистење на организмот. Чистата внатрешност значи дека телото нема токсини, кои потоа се рефлектираат на вашата кожа. Ако на пример имате акни, за вас поважно е да имате чист организам одвнатре, одколку да нанесувате секакви видови лосиони на лицето. Борете се на двата фронта.
ЦВЕКЛО
Ова е одличен сојузник во борбата да го зачуваме нашиот изглед. Коренот од цвеклото содржи бедатин, биоактивни агент кој помага во разложувањето на мастите. А сокот од цвеклото содржи еден вид на хлор кој помага при варењето на храната. Ако цеденото цвекло не ви делува вкусно, потрудете се барем да го јадете во природна состојба, како на пример салата.
МИСИРКИНО МЕСО
Мажите можеби не гледаат често во своите нокти. Но затоа жените ги забележуваат ноктите, забите, косата и ушите на мажите. Тие сакаат да знаат колку се грижите за себе и личната хигиена. Па, момци, не ја потценувајте важноста на здравите нокти. Добра вест: тоа е многу едноставно. Само бидете сигурни дека внесувате доволно вода и белковини. Но тоа не значи дека до крајот на животот да јадете само бифтек. Разновидната исхрана богата со овошје и зеленчук, особено оние со светли бои, е од суштинско значење за одржување на младиот изглед. Супата од мисирка е одличен почеток бидејќи на тој начин ќе внесете во себе и течност.
ГУАВА
Гуавата е богата со антиоксиданси, уништувачи на слободните радикали кои го нарушуваат изгледот на вашата кожа и поради кои можете да изгледате постари од тоа што сте сега. Дури и неморате да јадете гуава, ако не сте обожаватели. Само исцедете го сокот од гуавата во чинија, нанесете го на вашата кожа и потоа отстранете го. Гуавата е богата со витамин Ц.

Lifestyle

12 карактеристики на незрели луѓе! Ако забележите дека некој се однесува вака, знајте со кого си имате работа!

Објавено пред

на

Одбивањето да се прифати одговорноста и агресијата кон критиките се само дел од показателите за незрело однесување.

Луѓето се различни и во текот на вашиот живот ќе имате можност да запознаете различни типови на личности. Меѓутоа, ако забележите одредено однесување кое ви се чини дека не е во согласност со нивната возраст или ситуација, можно е да се работи за незрели луѓе.

Психотерапевтот Марко Јовашевиќ ги откри 12-те особини кои ја карактеризираат незрелата личност:

Тие одбиваат да преземат одговорност за своето однесување.

Кога се нерасположени, не се однесуваат љубезно со другите.

Тие реагираат агресивно на критиките.

Тие не ја гледаат поентата во подлабока анализа на сопственото однесување.

Тие нема да ги споделат своите проблеми со вас, туку со други луѓе.

Демантираат дека кажале некои работи.

Тие се убедени дека никогаш не грешат.

Нивните совети се претежно полни со гнев, нездрави и непожелни.

Ве убедуваат дека треба да се извините, дури и кога не се во право.

Кога ќе направите грешка, тие реагираат бурно и агресивно.

Ве убедуваат и ве тераат да не ги сакате луѓето кои не ги сакаат.

Скоро секој разговор што го водат е на тема омаловажување на други луѓе или озборување.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

За полесно да помине времето: Ако ви претстои првиот авионски лет, еве што треба да знаете

Објавено пред

на

Без оглед на ситуацијата, веруваме дека ќе ги најдете советите кои можат да ви го направат поудобно времето на аеродромот. Ви ги пренесуваме во следните редови.

Цените на аеродромот не се наивни. За да избегнете да плаќате три пати повеќе за обична кеса со чипс или бисквити, најдоброто нешто што можете да направите е да го носите она што сакате да го јадете од дома.

Спакувајте празно шише со вода

Секогаш е препорачливо со себе да носите празно шише со вода, кое обезбедувањето нема да ви го земе и кое можете да го наполните со вода во бањата на аеродромот кога ќе почувствувате жед.

Пријавете се за вашиот лет однапред

За да не чекате предолга редица на аеродромот, погрижете се да се пријавите за вашиот лет онлајн 24 часа однапред. Згора на тоа, некои авиокомпании наплаќаат дополнително за пријавување во живо, што е дополнителна мотивација за да го направите тоа од дома.

Облечете се во слоеви

Целосно неповрзано со временските услови, треба да се облекувате слоевито кога планирате лет. Аеродромот може да биде толку ладен среде лето што ќе зажалите што ќе облечете само тенок фустан. Истото важи и за зимските услови. Облекувањето во слоеви ќе ве спаси од несакани настинки.

Носете пренослив полнач со вас

Понекогаш навистина може да се случи да чекате со часови на аеродром. Во тој случај, телефонот ќе ви биде начин да го пополните тоа време. Но, многу лесно може да се случи батеријата да ви откаже во најлош можен момент. Во овој поглед, мудро е да носите пренослив полнач со себе ако се покаже дека сите приклучоци на аеродромот се зафатени.

Спакувајте го вашиот лаптоп на лесно достапно место

Кога летате, ќе треба да ја отстраните целата електроника за проверка од обезбедувањето, поради што е важно да ги имате на дофат. Навистина лоша идеја е да го ставите вашиот лаптоп на дното на рачната торба бидејќи ќе мора да ги извадите сите работи од него додека другите патници гледаат.

Фотографирајте го вашето паркинг место на аеродромот

Изгледа прилично смешно, но дали сакате да талкате низ паркингот барајќи го вашиот автомобил кога ќе се вратите од патот, бидејќи сте заборавиле каде сте паркирале. Фотографија од паркинг место во телефонот е вашиот најдобар пријател.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Кои намирници се препорачливи за жените доилки

Објавено пред

на

Една од важните работи за доилките е да пијат доволнa количинa на течности како што се: Вода, јогурт и млеко, лесни билни чаеви, супи, свежо цедени сокови.

Алкохолните напитоци треба да се изостават, а кафето и чаевите од видот на црн и зелен чај, да се сведат на минимум. Се препорачува внес на 3 порции млечни производи во текот на денот и тоа посебно збогатени со витаминот Д (1 порација = 250 мл млеко или јогурт = 80 грама немасно сирење = 50 гр кашкавал)

Треба да консумираат разновидно овошје и зеленчук во најразлични бои, а да ги избегнуваат намирниците кои предизвикуваат надуеност: грав, леќа, соја, кикирики.

Јаткастите плодови (ореви, лешници, бадеми) и семките (ленено, сончоглед, семки од тиква) да се консумираат секојдневно.

Треба да се внесуваат доволни количини на месо и риба, особено сардина.

Секојдневно треба да се користат намирниците кои се извор на јаглени хидрати: леб, тестенини, ориз, компир. Но, потребно е да се избегнува храна која содржи транс масти како масни пецива, кекси, грицки, соленки.

Повеќето лекови преминуваат во млекото, па задолжително пред пиењето на било каков лек консултирајте се со лекар.

/денар

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Култура5 часа

Денеска е празник, св. Атанасиј, борецот за вистинското православие

Свети Атанасиј се роди во Александрија. Во младоста стекна солидно образование. Уште како млад, неговата ревност ја забележа архиепископот Александар,...

Магазин9 часа

Bitcoin во јануари порасна за 40 отсто

Големите инвеститори реинвестираат во криптовалути по еден месец на масовен раст на биткоинот од 40 проценти во јануари оваа година....

Видео9 часа

Со хумористично видео, мајка покажа како се менуваат градите за време на бременоста и доењето

За време на бременоста и после породувањето, женското тело поминува низ бројни промени. Стомакот станува поголем, доаѓа до нагло зголемување...

Магазин9 часа

Последната испорака на Boeing 747, првиот џамбо џет, заминува во историјата

По повеќе од пет децении, џамбо-џет „747“ на Boeing заминува во историјата. Последната копија е карго верзијата на овој авион...

Магазин10 часа

Google мора да им обезбеди на корисниците јасни информации за своите услуги

Компанијата прави промени во Google Flights, Google Hotels, Google Store и Google Play. Корисниците треба да бидат подобро информирани Google...

Автомобили10 часа

Електричниот Audi RS6 ќе пристигне следната година

Гласините беа точни, бидејќи во Инголштад потврдија дека следната година ќе пристигне верзијата на Audi RS6 со електричен погон. Шефот...

Хороскоп22 часа

Хороскоп за вторник (31 јануари)

ОВЕН Ќе бидете многу фокусирани на животните промени и желни да ги имплементирате во вашиот живот. Не сметајте премногу на...

Временска прогноза1 ден

Снег послабо и за месец февруари, сув студ и силен ветер се она што треба сигурно да се очекува, ова се деталите…

Барем според последните анализи со кој ние располагаме, вистинска снежна бајка нема да донесе и февруари месец, освен повремени и послаби...

Автомобили1 ден

Изгледа дека електричните автомобили не се толку исплатливи

Во Македонија сè уште не полетале електричните автомобили. Одвреме-навреме на нашите патишта можете да видите хибрид или автомобил Тесла, но...

Магазин1 ден

Ова се најнестабилните апликации за iPhone и Android

Дали често ви се случува апликациите да „паѓаат“? Не сте единствените, па дури има и листа на најлоши апликации кога...

НАЈЧИТАНИ