Следете не

Lifestyle

Решете го проблемот со „кесите“ под очите

Објавено пред

на

Ако вашите очи наутро изгледаат како две мали крофни, потребно е да знаете темните кругови околу очите и потеченоста може да бидат симптоми или манифестација на алергија, замор, исцрпеност, болест на бубрезите, знак на стареење. Ниту преспиените ноќи не го решаваат овој проблем. За да се изборите успешно, користете чаеви, краставици, компири, магдонос…
Стресот и плачењето повеќе ги истакнуваат ‘кесите’ под очи, а оваа појава може да биде и наследна. Без разлика што е причината, постојат сигурни начини да ги ”вратите” очите во нормала.
Сон
Избегнувајте касно да легнувате и спијте најмалку 8 часа дневно. Спиењето не е здраво само за очите туку и за целото тело.
Жалфија
Правете облоги од чај од жалфија (хладни и топли). Една лажица од лист од жалфија прелијте ја со пола чаша врела вода. Оставете го поклопено 10-15 минути, процедете, половина оладете, другата половина подгрејте ја. На капки неизменично ставајте облоги натопени прво со топол, па со ладен чај. Овој третман направете го пред спиење.
Избегнувајте пушење и користење на сол. Ќе го избегнете отекувањето не само на очите, туку и на другите делови од телото.
Магдонос
Кај отечените капаци и ‘кесите’ под очи се препорачуваат облоги од лист од магдонос. Листовите исецкајте ги и ставете на капаците, покријте со влажно памукче. Држете така 15 минути. Помага и смеса од 2 лажици кисела павлака и 1 лажица згмечени листови од магдонос. Ставете ја маската да стои на лице 20-30 минути, тргнете ја со ладна вода.
Компир
Сварете го компирот со се лушпата. Кога ќе биде топол пресечете го и ставете на очите 30-40 минути. Маската ги смалува отоците под очите.
Краставица
Краставиците се многу ефикасни, многу подобри од било која крема. Исечете ги на кругови и држете во фрижидер. Нека стојат на очите не повеќе од 15 минути, најмалку еднаш дневно, идеално би било секое утро. Како алтернатива би можеле да се послужите со оладени јагоди и очистени јаболка.
Вода
Пијте многу вода. Не само осум часа дневно, туку онолку често колку што можете. Водата во голема мера ја подобрува циркулацијата во крвта, што е здраво и за очите.
Лед
Ледена терапија ја смалува надуеноста. Земете неколку коцки лед, замотајте ги во крпа и ставете на очи. Држете 10-15 минути.

Lifestyle

Оваа боја на очи е најретката на светот, а не е сина ФОТО

Објавено пред

на

Дали знаете која е најчестата боја на очите во светот?

Инфографик базиран на податоци од Светскиот атлас открива дека повеќето луѓе (70-80%) имаат кафени очи.

Следува сината со 8-10%, па леската боја со 5%, килибарната боја со истиот процент, па сивата со 3% и на крајот, најретката, зелената со 2%.

Во однос на дистрибуцијата, темно кафеава е најчеста во Африка и Југоисточна Азија, светло-кафеава е најчеста во Европа, Западна Азија и Северна и Јужна Америка. Зелената, најретката боја на очите, е најзастапена во Централна, Западна и Северна Европа.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Фатено на дело: Куче глуми дека е невино откако го уништи каучот (ВИДЕО)

Објавено пред

на

Фото: Screenshot/TikTok

Корисниците на TikTok застанаа во одбрана на американскиот питбул по име Бо, кој навидум го уништил каучот на неговиот сопственик, но на шега тврдат дека тоа дефинитивно не е негова вина.

Видеото го сподели корисникот @bothebully___ и е прегледано повеќе од 1,3 милиони пати. Во краткото видео можеме да видиме како питбул се потпира на искинат кауч и радосно мавта со опашката.

 

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Колку вашиот паметен часовник е блиску до вистински тест за спиење?

Објавено пред

на

Кога не спиеме како што можеме, често се обраќаме кон технологијата за да ни помогне да го решиме проблемот.

И двајцата треба да го следат твојот сон… Некако. Еве што треба да знаете

Постојат многу опции за следење и тестирање на спиењето. Многу уреди дури изгледаат исто, што доведува до конфузија за тоа во кој треба да инвестирате. Часовниците за спиење и домашните тестови често се мешаат затоа што се користат дома. Тоа е разбирливо, но потенцијално лошо за вашиот паричник. Неколку значајни разлики меѓу нив ќе одредат кој треба да го купите.

Што е тест за спиење дома?

Пред да ги споредиме овие два уреди, ајде да дефинираме што е домашен тест за спиење. Домашните тестови за спиење се медицински помагала кои се лесни за употреба кои се пропишани од лекар и се користат за дијагностицирање на апнеја при спиење. Постојат неколку видови на пазарот; некои се едноставни штипки за прсти, додека други имаат ремени на градите или канили за нос. Домашните тестови за спиење се поприфатлива алтернатива на традиционалните студии за спиење. Сепак, тие не се користат за дијагностицирање други нарушувања на спиењето, како што се несоница или нарколепсија. Но, ако вашиот лекар се сомнева дека можеби имате апнеја при спиење и само треба да потврди, домашен тест за спиење е добра опција. Тие се погодни само за луѓе со голема веројатност за апнеја при спиење и без други медицински состојби кои би можеле да влијаат на резултатите.

Домашните тестови за спиење и паметните часовници се различни

Овие два уреди не се иста работа, ниту пак се наменети да бидат. Меѓутоа, кога ќе ги споредите тестовите за спиење дома со паметни часовници или тракери за спиење, ќе забележите многу преклопувања во она што го мерат додека ги носите.

Домашните тестови за спиење и тракерите за спиење го мерат следново:

  • Дишење – паузи и прекини кои укажуваат на апнеја при спиење
  • Пулс
  • Нивото на кислород во крвта

И двете ќе резултираат со документација до која ќе можете да пристапите за да ги видите резултатите од податоците за вашето спиење. Иако користењето на тие податоци е уште една разлика. Тестовите за спиење во домот дијагностицираат апнеја при спиење, додека паметните часовници следат како спиете. Ајде да видиме како поинаку се разликуваат.

Паметните часовници мерат повеќе од само дишење

И покрај името, домашните тестови за спиење нема да ви кажат ништо за тоа како спиете. Тие го мерат дишењето, а не квалитетот или видот на спиење што го добивате. Тие се навистина добри само за да се утврди дали имате апнеја при спиење.

Ако барате уред кој може да ви помогне да го следите вашиот сон и да го прилагодите вашиот животен стил, тогаш најдобро одговара за вас тракерот за спиење или паметниот часовник.

Паметните часовници и тракерите за спиење мерат:

  • Количината на сон што ја добивате
  • Квалитетот на спиење што го добивате
  • Фази на вашиот сон
  • Колку често се будите во текот на ноќта?

Следачите за спиење и паметните часовници имаат и апликации за следење на вашите податоци за спиење. На пример, Fitbit Luke. Во апликацијата Fitbit, можете да пристапите до дневните, неделните, месечните и годишните графикони за квалитет на спиење. Исто така, ви кажува колку често сте будни и во кое време во текот на циклусот на спиење. Ова е од суштинско значење за да се обезбеди рамнотежа на соодветната количина на сон во секоја фаза.

Домашните тестови за спиење имаат и податоци кои вашиот лекар може да ви помогне да ги протолкувате, но тие не се уреди наменети за долгорочно носење. Така, никогаш нема да го имате каталогот на податоци што би ги имале со часовникот.

Само тестовите за спиење дома можат да дијагностицираат апнеја при спиење

Главната разлика помеѓу двата уреди е во тоа што домашните тестови за спиење се медицински уреди кои бараат од вас да разговарате со лекар пред да ги купите и користите. Тоа е затоа што најважната цел на домашен тест за спиење е да се дијагностицира апнеја при спиење. Ако немате знаци на апнеја при спиење – прекинато дишење, ‘рчење и прекумерен замор во текот на денот – тогаш не треба да го користите тестот за домашно спиење.

Вашиот паметен часовник никогаш нема да дијагностицира апнеја при спиење. Најдоброто што може да направи е да ви помогне да ги следите вашите нарушувања на спиењето и да процените колку долго останувате во секоја фаза од спиењето. Можете да ги оцените вашите податоци и да забележите знаци кои укажуваат на нарушувања на спиењето, но тоа не се медицински помагала. Тие се одлични за луѓе кои сакаат да го следат нивното здравје и да прават промени доколку е потребно.

Ништо повеќе од студијата за спиење во лабораторија

Часовниците што го следат вашиот сон се најдобриот избор за секојдневна употреба. Меѓутоа, доколку имате долгорочни проблеми со спиењето, неопходна е медицинска интервенција. Понекогаш тоа е тест за спиење дома за да се дијагностицира апнеја при спиење. Но, во однос на перформансите, следењето на повеќето фактори и најдобрата интерпретација, ништо нема да биде толку добро како лабораториските студии за спиење со лекар. Домашните тестови за спиење и тракерите за спиење се многу ограничени. Има многу работи што треба да се земат предвид во врска со лабораториските студии за спиење – тие се скапи, честопати незгодни и може да потраат месеци за да се применат. Сепак, не можете да ја победите нивната точност.

Така да резимираме – за просечен човек кој не сака да дијагностицира апнеја при спиење или други медицински состојби, вашиот паметен часовник или тракер за спиење е најдобрата опција. Ќе ви понуди мноштво информации кои ќе ви помогнат да го следите вашиот сон и да го прилагодите вашиот животен стил по потреба.

Вашиот лекар ќе препорача домашни тестови за спиење доколку покажете знаци на апнеја при спиење и ви треба дијагноза, што е нешто што вашиот паметен часовник не може да го направи. Го следи вашето дишење и може да предложи нешто да размислите, иако секогаш ќе биде потребно дополнително тестирање за да се потврди.

Извор: Cnet

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп4 часа

Хороскоп за недела (11 јуни)

ОВЕН Реешението на ситуацијата која ве мачи може да биде многу добро за вас. Успешно ќе ги решите сите деловни...

Временска прогноза6 часа

Следната недела средоземен циклон носи нови обилни врнежи од дожд

Во текот на целата наредна седмица и тоа под влијание на циклонска активност со центар над Средоземјето, и на ГОЛЕМА влажна и...

Спорт9 часа

(ВИДЕО) BMW Motorrad го претстави новиот мотор „прототип“ – M 1000 XR

BMW Motorrad им даде на ентузијастите поглед на долгоочекуваниот прототип M 1000 XR. Овој најнов додаток на линијата M модели...

Македонија12 часа

Поради изведување на градежни активности влезот за град Охрид ќе се пренасочува преку регионален пат

АМСМ известува, поради изведување на градежни работи (реконструкција на коловозот) на патниот правец Подмоље – Охрид на магистралниот пат А3, сообраќајот...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за сабота (10 јуни)

ОВЕН Поволен ден за комуникација со надредените како и за нови разговори за работа. Може да се надевате на убава...

Временска прогноза1 ден

Попоски најавува нови поплави дури по страшни од делчевските, ова се информациите..

Под влијание на циклонска активност со центар над Средоземјето, како и на ГОЛЕМА влажна и нестабилна воздушна маса, за време на викендот,...

Спорт2 дена

„Куќа на фудбалот“ го објави списокот, ова се 27-те примените кандидати за „УЕФА“ академијата на генерација 2010

„Куќа на фудбалот“ денес пред медиумите го пласира конечниот список на 27-те примени кандидати за УЕФА академијата на генерација 2010,...

Автомобили2 дена

Сопствениците на автомобилот Рено, го тужат Рено за прекумерна потрошувачка на моторно масло

Рено го призна проблемот со своите мотори, но не и потребата од отповикување Во прашање се автомобили со 1,2-литарски бензински...

Автомобили2 дена

Летото доаѓа, еве како да го подготвите вашиот автомобил за потоплите денови

Наскоро започнуваат одморите, а ние ви носиме потсетник да го направите вашето патување што е можно побезгрижно. Според истражувањето на...

Магазин2 дена

Од сега па натаму размена на фотографии со висок квалитет на WhatsApp

WhatsApp започна со тестирање на важна функција пред неколку месеци. Станува збор за можноста за споделување висококвалитетни фотографии преку платформата...

НАЈЧИТАНИ