Следете не

Lifestyle

Научниците откриваат: Зошто е добро да се биде тврдоглав?

Објавено пред

на

Сите се надеваме дека ќе имаме долг живот, но не знаеме од што точно зависи долгиот животен век. Научниците веруваат дека клучен елемент на долговечноста е една карактерна особина која обично ја сметаме за негативна, а тоа е тврдоглавоста.

Верувале или не, токму оваа карактерна црта ќе ви помогне да развиете позитивен став, упорност, кариера и хобија, како и одлучност за да живеете на начин кој е најдобар за вашето психофизичко здравје.

Резултатите од ова интересно истражување, спроведено на Универзитетите во Рим и Сан Диего, покажале дека љубовта во семејството и силните религиски уверувања се позитивни предуслов за долг живот и добро ментално здравје.

Во истражувањето учествувале испитаници од 9 села во областа на јужна Италија и се открило дека најстарите членови од семејството се во многу подобра психичка состојба за разлика од помладите членови од семејството. Авторката на истражувањето, Ана Скелцо, изјавила дека овие луѓе и понатаму ги извршуваат нивните обврски поврзани со земјоделство и имаат смисла и цел во животот.

Тие не се предаваат толку лесно, тврдоглави се и имаат извонредна контрола врз својот живот. Тие не се грижеле за туѓото мислење и се прилагодувале на животните промени многу подобро од останатите. Поради сето ова, несомнено е дека тврдоглавите луѓе ќе доживеат длабока старост.

Сепак, тврдоглавоста нема да ви биде доволна за да доживеете длабока старост. 

Lifestyle

Дали е премногу едно пиво на ден? Што велат истражувањата за тоа?

Објавено пред

на

„Пивскиот стомак“ не е единствената последица од прекумерното консумирање пиво.

Така пишува во онлајн статијата на Фокус за пивото и количината на алкохол што може да се внесе во човечкото тело дневно.

„Не постои, научно е докажано. Ниту една количина на алкохол, колку и да е мала, не е безопасна“.

Светската здравствена организација и различни студии одамна покажаа колку може да биде штетно консумирањето алкохол. Ова важи и за навиката да се пие пиво секој ден“.

Дневна граница на потрошувачка

Затоа, германскиот центар за зависности препорачува ограничување на дневната потрошувачка на одредени количини. Затоа, нискоризичното консумирање алкохол ги вклучува следните упатства за жените и мажите: Не пијте алкохол најмалку два дена во неделата, известува N1 Загреб.

Жени: Не повеќе од 12 грама алкохол дневно или околу 60 грама алкохол неделно со два дена без алкохол.

Мажи: Не повеќе од 24 грама алкохол дневно или околу 120 грама алкохол неделно со два дена без алкохол.

Пиењето пиво секој ден може да има и здравствени последици.

Пивото со висока содржина на хмељ, исто така, може да помогне да се намали воспалението во централниот нервен систем (невровоспаление), според студија од 2019 година.

Студијата од 2017 година, сепак, излезе со различни резултати. Барем не може да се најде заштитен ефект врз перцепцијата ако пиете помалку од редовно.

Оштетување на бубрезите

Пивото врши притисок врз бубрезите на неколку начини. Ако пиете пиво секој ден, особено се изложени на ризик вашите бубрези.

Исто така, постои ризик од висок крвен притисок поради редовно консумирање алкохол. Според Националната фондација за бубрези, ова може да предизвика бубрежна болест.
Повеќето луѓе знаат една последица: пиењето пиво секој ден може да ве здебели. Едно мало пиво (0,33 l) во просек ви носи околу 150 калории (kcal).

Сепак, според една студија од 2017 година, дури и умереното консумирање алкохол може да го стимулира вашиот апетит.

Може да ве засити кратко време после оброк. Исто така, има способност да го стимулира центарот за храна во мозокот.

За да не се надмине дневната количина на алкохол, жените треба да пијат не повеќе од една мала чаша (250 милилитри), а мажите не повеќе од две мали чаши (500 милилитри) пет проценти алкохол.

Генерално, експертите советуваат да не се пие повеќе од 500 милилитри пиво дневно.

Ако не го почитувате ова, мора да ги очекувате следните алармни сигнали од вашето тело. Тие можат да започнат од 0,1 промили.

За споредба: според калкулаторот за алкохол, 35-годишен маж, висок 1,80 метри и тежок 80 килограми, по само едно пиво (0,5 литри) достигнува 0,33 алкохол.

Можни позитивни последици од пиење пиво секој ден

Според студијата од 15 јуни 2022 година, пивото наводно позитивно влијае на цревната флора. Истражувањето, објавено во Журналот за земјоделска и прехранбена хемија, беше спроведено во текот на четири недели на 19 здрави мажи.

Тие беа поделени во две групи и секој ден требаше да пијат по едно пиво (325 милилитри). Студијата сугерира дека умереното консумирање може да ја зголеми разновидноста на цревните бактерии, а со тоа и здравјето на цревата.

Ова го покажаа испитаните примероци од крв и столица собрани пред и по експериментот, како и анализата на бактериите во цревата, пишува Феникс.

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Рецепт за домашен детергент за перење – едноставен и ефикасен

Објавено пред

на

Подготовката на домашен детергент за перење е многу едноставна, а воедно и добра за околината и за сите оние кои се алергични на купени детергенти. Доброто е што е многу поевтин

Состојки:

  • 1 природен билен сапун
  • 3 литри вода
  • голема лажица сода бикарбона
  • 20 до 30 капки есенцијално масло – мирисот што го сакате

Подготовка:

Загрејте ја водата на шпоретот, но не да врие. Ситно изрендајте го сапунот и растворете го во вода. Потоа додадете сода бикарбона.

Работете ја смесата во пластичен сад, нежно мешајте додека не се излади. Кога ќе излади додадете го етеричното масло и толку, детергентот е готов, пренесува Атма.

/24H

Прочитај повеќе...

Lifestyle

Новото истражување откри што може да направи за вашето здравје јадењето само пет до шест сливи

Објавено пред

на

Добро е познато дека сливите можат да помогнат во варењето, но неодамнешното истражување покажа дека сливите можат да помогнат и ако треба да ги зајакнете коските.

Студијата објавена во The Journal of Nutrition покажа дека јадењето само неколку сливи дневно може да ги намали воспалителните маркери поврзани со губење на коскената маса кај жените во постменопауза, пренесува Health.

Авторите велат дека новото истражување сугерира дека сувите сливи може да помогнат во спречување на остеопороза, состојба која предизвикува слабеењето на коските лесно да се скршат.

Околу 11 милиони луѓе во САД имаат остеопороза, а околу две третини се жени во постменопауза. Жените од оваа група се особено чувствителни на развој на остеопороза бидејќи произведуваат помалку естроген, кој ја штити коскената маса.

Студија на 183 жени

Претходните истражувања открија врска помеѓу сливите сливи и здравјето на коските, но истражувачите рекоа дека новата студија е најголемата што допрва ја испитала врската. Научниците за истражувањето ангажирале 183 жени на возраст од 55 до 75 години. На некои им било кажано да консумираат по 50 грама – околу пет или шест суви сливи – дневно, додека на други им било кажано да јадат двојно повеќе секој ден. Третата група не консумирала сливи. Истражувачкиот тим собрал примероци од крв на почетокот на студијата и повторно по 12 месеци. За да проценат како потрошувачката на сливи може да влијае на здравјето на коските, истражувачите ги анализираа нивоата на проинфламаторни цитокини кај учесниците. Присуството на протеини сигнализира воспаление во телото.

„Хроничното воспаление лежи во основата на бројни хронични болести, вклучувајќи ја и остеопорозата“, изјави за Health авторката на студијата, д-р Кони Џ. Роџерс. sc., раководител на Одделот за науки за храна на Универзитетот во Џорџија.

Тимот откри дека, во споредба со оние кои не јаделе сливи, жените кои консумирале 50 или 100 грама сливи дневно имале намалено ниво на проинфламаторни цитокини по една година. Тоа е показател дека жените кои јаделе сливи веројатно го подобриле и нивното здравје на коските, рече Роџерс. Таа, сепак, призна дека наодите можеби не се однесуваат на општата популација, бидејќи учесниците беа претежно бели жени во менопауза. „Потребни се дополнителни студии кај поразновидна популација за да се осигура дека наодите што ги набљудувавме се гледаат кај похетерогена популација“, рече Роџерс.

Друго ограничување беше тоа што студијата беше финансирана од Одборот за сливи во Калифорнија, кој ги претставува одгледувачите на сливи. Сепак, истражувачите тврдат дека организацијата немала никаква улога во дизајнот, анализата, толкувањето или пишувањето на студијата.

Според Лесли Бончи, портпаролка на Одборот за режење во Калифорнија, тие содржат многу хранливи материи кои можат да ги објаснат нивните можни ефекти за зајакнување на коските.

„Витаминот К во сувите сливи помага во транспортот на калциум до коските“, изјави таа за Health. „Калиумот и магнезиумот помагаат во густината на коските, борот помага да се спречи губењето на калциумот и деминерализацијата на коските, а растителните хранливи материи помагаат да се спречи оксидативното оштетување на коскените клетки.

/N1Info

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Хороскоп8 часа

Хороскоп за петок (24 мај)

ОВЕН Секогаш може подобро и вие тоа најдобро го знаете, па поработете на организацијата и плановите во наредниот период. Ништо...

Спорт9 часа

Македонската репрезентација до 19 години на „Петар Милошевски“ славеше против соодветната селекција на Црна Гора

Младата репрезентација на Македонија до 19 години во еден интересен и доста возбудлив натпревар успеа да оствари минимална победа со...

Спорт12 часа

Овие клубови од ФФМ добија лиценци за учество во клупски натпреварувања на УЕФА за сезона 2024/2025

Одделнието за лиценцирање во рамки на Фудбалската федерација на Македонија информира дека Комисијата за лиценцирање по комплетирање на процесот на...

Кичево15 часа

ОВР Кичево поднесе кривична за кичевчанец, сè сомничи за насилство врз дете

ОВР Кичево поднесе кривична пријава против А.Х.(45) од Кичево поради постоење основи на сомнение за сторено кривично дело „насилство врз...

Lifestyle20 часа

Дали е премногу едно пиво на ден? Што велат истражувањата за тоа?

„Пивскиот стомак“ не е единствената последица од прекумерното консумирање пиво. Така пишува во онлајн статијата на Фокус за пивото и...

www.androidpolice.com www.androidpolice.com
Технологија21 час

Google објави ново ажурирање за својот пребарувач „Chrome“, новата верзија поправа девет безбедносни пропусти

Google објави ажурирање за Chrome на Windows, Mac и Linux. Новата верзија 125 поправа девет безбедносни пропусти, вклучително и сериозен...

Хороскоп1 ден

Хороскоп за четврток (23 мај)

ОВЕН Повеќето денови ќе бидете многу емотивни и склони кон промени во расположението. Исклучително е важно да се држите до...

Спорт1 ден

ФК Тиквеш го освои Купот на Македонија во фудбал, на големо славје на кавадарчани

Фудбалскиот клуб Тиквеш е освојувач на Купот на Македонија, откако денеска во интересен натпревар, славеше победа со 2:1 над Воска...

Временска прогноза1 ден

Утре и во петок стабилно време, додека викендот пред нас носи нова нестабилност, наместа со обилни врнежи од дожд и засилен ветер

Утре и во петок во Македонија ќе имаме постабилна Атмосфера. Времето ќе биде сончево и топло насекаде со мала локална...

Кичево1 ден

Одлична можност: Од денес отворени работни позиции во „Cable Call“ – Кичево, потребно е работничка „оператор“ и „монтери“ кои ќе работат на теренски активности

Нашите соработници и партнери Кабелскиот TV оператор, телефонија и интернет „Cable Call“ кој поседува услуги за приватни и деловни корисници...

НАЈЧИТАНИ