Следете не

Здравје и убавина

Колку брчки е нормално да имате на 20, 30 и 40 години?

Објавено пред

на

Отприлика до 25-та година од животот трае растот и развојот на жените, а првите брчки стануваат видливи по средината на 20-тите години. Поради хормоналната нерамнотежа, регенерацијата и производството на колаген и еластин е побавно, затоа и тие процеси побавно се одвиваат.

Првите знаци на стареење можат да се влошат и со некои лоши животни навики, па затоа пушењето, малиот внес на течности, изложеноста на стрес и недостатокот од свеж кислород додатно ја уништуваат кожата. Подеднакво делува и изложеноста на претопол или престуден воздух, што е чест случај во зимските месеци кога се грееме во затворени простории, а потоа излегуваме на студен воздух.

Кожата во 20-тите години

Што е вообичаено – кожата на лицето не треба да има брчки. Доколку на лицето почнат да се јавуваат изразени линии пред триесеттата година од животот, тоа е дефинитивно знак за претерано изложување на сонце.

Како да ја сочувате кожата? – пијте доволно вода и имајте квалитетен сон. Исто така, користете крема со заштитен фактор SPF 30 и доколку сте пушач, избегнувајте ги цигарите за да ја спречите појавата на претерано стареење на кожата.

Кожата во 30-тите години

Што е вообичаено – по триесеттите години од животот, појавата на ситни линии околу очите, како и на челото е сосема нормална. Исто така, нормално е појавата и на неколку надолжни брчки помеѓу веѓите.

Како да ја сочувате кожата? – користете крема со заштитен фактор преку целата година, како и богата хидратантна крема наутро и навечер.

Кожата во 40-тите години

Што е вообичаено? – хоризонталните линии на челото почнуваат да се обликуваат во доцните триесетти и раните четириесетти години од животот. Освен тоа, се продлабочуваат брчките помеѓу образите и усните, а подочниците стануваат поизразени.

Како да ја сочувате кожата? – кремите со ефект на ексфолијација и микродермоабразија можат да ја подобрат состојбата и изгледот на кожата (ги ублажуваат оштетувањата од стареењето и надворешните фактори). Секако, употребата на заштитните препарати со SPF 30 до 50-тите години е задолжителна!

Здравје и убавина

Дали луѓето со висок крвен притисок можат да пијат кафе?

Објавено пред

на

Фото: Unsplash

Иако нашироко се верува дека кафето го зголемува крвниот притисок, не постои истражување кое потврдува дека тоа е вистина.

Експертите од Германското здружение за срце велат дека можете без страв да пиете најмалку четири шолји дневно, дури и ако страдате од висок крвен притисок. Тие истакнуваат дека не постојат научни докази дека кофеинот е лош за хипертензија.

Кафето може да го подигне крвниот притисок за кратко време бидејќи кофеинот го стимулира кардиоваскуларниот систем и го забрзува пулсот, но тоа обично се случува доколку не сте навикнати на кофеин.

Покачувањето на крвниот притисок е помало кај луѓето кои редовно пијат кафе. Овој ефект се јавува по редовно пиење кафе една до две недели, се вели во соопштението на Германското здружение за срце.

Тоа важи и за зелениот и црниот чај, со оглед на тоа дека и тие се стимуланси.

Сепак, треба да пробате ограничено пиење, што е максимум 400 милиграми кофеин дневно доколку размислувате за здравјето на срцето, велат од ова здружение.

Тоа е сигурно повеќе отколку што повеќето луѓе веројатно ќе пијат – околу четири до пет шолји филтер кафе на ден.

Ако планирате да го измерите крвниот притисок, направете го тоа пред да конзумирате кафе или околу 30 минути потоа, за да бидете сигурни дека тоа нема да влијае на мерењето.

Во меѓувреме, обидете се да ги избегнувате таблетите со кофеин, советуваат од оваа асоцијација, бидејќи тие можат негативно да влијаат на крвниот притисок.

/n1info.com/

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Овој рецепт за само три дена ги чисти вашите бели дробови

Објавено пред

на

Никој од нас нема време да ги примени комплицираните режими на исхрана кои се неопходни за чистење на организмот. Затоа ви го претставуваме методот кој ќе ви помогне да ги исчистите белите дробови за само три дена.

Многу луѓе никогаш во животот не запалиле цигара а имаат проблем со белите дробови, додека други се пушачи и по 30-40 години, а ги немаат тие проблеми.

Изгледа дека се е индивидуално, но цигарите сепак допринесуваат за лошата состојба на белите дробови. Овој метод им е повеќе потребен на пушачите, но без разлика дали сте пушач или непушач, сигурно ќе ви годи да ги исчистите белите дробови од токсини.

Еве како да го направите тоа за само три дена.

Два дена пред овој процес би требало да престанете да конзумирате млечни производи, а вечерта пред првиот ден од режимот, испијте шолја билен чај пред спиење.

Тоа ќе помогне за вашите црева да се ослободат од токсините, што е значајно за белите дробови да не бидат преоптоварени во текот на процесот на детоксикација.

Постапка:

Исцедете два лимони во 300 милилитри вода и испијте ја пред појадок.

Испијте 300 милилитри сок од грејпфрут или ананас. Овие сокови содржат природни антиоксиданси кои се важни за здравјето на белите дробови.

Меѓу појадокот и ручекот испијте 300 милилитри чист сок од моркови. Тоа ќе помогне за да се зголеми алкалноста на крвта.

Во текот на ручекот треба да испиете 400 милилитри сок богат со калиум. Калиумот е клучен елемент за чистење на белите дробови. Рецептот за овој сок следува во продолжение.

Рецепт:

Во соковник исцедете 350 грама пашканат, 350 грама зелени пиперки, 200 грама поточарка и 350 грама краставици. Тоа би требало да биде мерката за околу 400 милилитри сок.

На крајот, пред спиење треба да испиете 400 милилитри сок од брусница.

Покрај овие сокови, треба да водите сметка и да вежбате во текот на тие денови, доволно да спиете, а можете да направите и топла купка барем 20 минути дневно за да ја зголемите детоксикацијата.

Овој режим можеби е малку напорен, но за само три дена ќе почувствувате неверојатни резултати.

/denar.mk

Прочитај повеќе...

Здравје и убавина

Дали ни требаат три оброци на ден?

Објавено пред

на

Нутриционистите се посветени на пет оброци, но повеќето имаат три оброци на ден. Имено, модерниот живот е концентриран на овој начин на исхрана – појадокот е најважниот оброк во денот, паузата на работа се користи за ручек, а потоа општествениот и семејниот живот се врти околу вечерните оброци.

Сепак, дали е ова најздравиот начин на исхрана?

Научниците го разгледуваат прашањето за исхраната на повеќе нивоа, а еден од најважните аспекти е прашањето за ограничување на оброците на период од осум часа. Имено, истражувањата се повеќе одат во насока на теоријата дека на човечките тела му требаат најмалку 12 часа на ден без храна за да го одмори дигестивниот систем.

Повремен пост

Розалин Андерсон, вонреден професор на Факултетот за медицина, изјави за Би-Би-Си дека секојдневен пост секогаш носи одредени придобивки.

„Постот го доведува телото до состојба дека е поподготвен, поотпорен на многу болести. „На телото му треба одмор за да може да складира енергија“, објаснува Андерсон.

Еден оброк на ден не е за дијабетичари

Од друга страна, некои стручњаци тврдат дека е најдобро да се има еден оброк дневно, меѓу кои и Дејвид Левицки, професор на Универзитетот во Њујорк.

„Има многу податоци кои покажуваат дека ако ви покажам храна или слики од храна, веројатно ќе јадете, а колку почесто храната е пред вас, толку повеќе ќе јадете тој ден. „Низ историјата конзумиравме по еден оброк на ден, вклучително и старите Римјани кои јадеа по еден оброк напладне“, објаснува Левицки, истакнувајќи дека чувството на глад воопшто не треба да ве мачи бидејќи тоа е психолошка сензација. Тој наведува и дека препораката за еден оброк дневно не е за луѓето кои боледуваат од дијабетес.

Најважно е конзистентноста

Сепак, истражувачите сугерираат дека најдобрата опција е два до три оброци на ден – со најголем дел од калориите внесени порано во текот на денот и појадок еден час или два по будењето. На тој начин телото има време да ја преработи храната и да ја направи ваша животна енергија, а проблемите со срцето најверојатно ќе ве заобиколат. Без оглед на промените што ги правите, истражувачите се согласуваат дека доследноста е клучна.

„Телото работи по шаблони. А повремениот пост е само наметнување на шаблони, што е многу пожелно за организмот. Исто така, денес луѓето не се консумираат како пред сто години, па ни требаат помалку калории, оброците треба да бидат полесни“, наведува Андерсон.

/politika/

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

Култура9 часа

Денеска е празник, Св.Кирил и Методиј, ден на словенските просветители

Денес е празник, Св.Кирил и Методиј, светите браќа кои се основоположници на словенската писменост и литература и се заслужни за...

На денешен ден9 часа

24 мај – На денешен ден

1543.- Почина полскиот астроном Николаус Коперник, творец на хелиоцентричниот систем и основач на модерната астрономија, автор на „Циркулацијата на небесните...

Хороскоп11 часа

Денешен Хороскоп (24 мај) – вторник

ОВЕН Денес е идеален ден за Овенот да се посвети на прашањата кои ве мачеа изминативе неколку недели. Обрнете посебно...

Спорт14 часа

„Сер Боби“ ги објави предводниците за натпреварите против репрезентациите во сегментот „Ц“ од новото издание на Лига на нации

Селекторот на македонската А репрезентација, Благоја Милевски го објави списокот со фудбалери за натпреварите против Бугарија (2. јуни), Гибралтар (5....

Lifestyle14 часа

Претставници од „Евротип, Голд Слот и Голд Фелициа“ учествуваа на хуманитарен турнир во „Бељот“ и се закитија со високото второ, односно трето место

Во организација на Ротаракт клубот – Битола, се одржа хуманитарниот Бељот турнир во Битола, втор по ред. На него зедоа...

Македонија19 часа

Од ноќеска ново поскапување на бензините!

Регулаторната комисија за енергетика и водни услуги одлука со која се врши зголемување на малопродажните цени на нафтените деривати во...

Свет22 часа

СЗО: Светот се соочува со големи предизвици – се шири епидемија на мајмунски сипаници

Светот се соочува со „страшни“ предизвици, вклучувајќи ги Ковид, војната во Украина и мајмунски сипаници, предупреди првиот човек на Светската...

Магазин22 часа

Apple повторно го одложува враќањето во канцелариите

Apple повторно го одложува враќањето во канцелариите, а овој пат ќе биде помалку строг во однос на личната работа. Компанијата...

Магазин23 часа

Нема повеќе APK инсталации на телефоните Xiaomi?

Целата поента на оперативниот систем Android е неговата отворена природа. Сепак, се чини дека ваквата состојба не одговара на сите,...

Магазин23 часа

Падна Viber: Популарната апликација има непознати проблеми

Според нашите податоци, апликацијата е прилично „забавена“ и многумина не можат да праќаат пораки или да повикуваат. Пораките доцнат, па...

НАЈЧИТАНИ