Следете не

Магазин

Топ 9 работи што треба да ги понесете со вас на кампување

Avatar

Објавено пред

на

Одморот е многу возбудлив настан, особено ако планирате да кампувате. Без разлика дали одите на кампување за прв пат или сте искусен професионалец, во никој случај не ги заборавате овие работи.

Друштвтени игри

Ништо не опушта толку добро како игра со семејството или пријателите, на плажа или по вкусна вечера. Понесете шпил карти, Монопол или Scrabble и уживајте во забавата.

 

Комплет за прва помош

Активниот одмор ќе ви донесе многу неверојатни спомени, но пешачењето, искачувањето, сурфањето на ветер и џет-скијањето исто така може да резултира со повремени модринки. Затоа, пред да започнете со следната авантура, спакувајте комплет за прва помош што ќе ги отстрани сите гребнатини.

Светилка

Летните денови се доста долги, но ако обично одите во кревет доцна или не можете да живеете без ужина за полноќ, не заборавајте да донесете фенерче во камп. Покрај осветлувањето, секогаш можете да го користите за да раскажувате застрашувачки приказни кога се собирате околу оганот.

Јаже

Можете да го користите јажето на стотици начини – можете да го користите за да закачите шатор, да висат ламба, овошје или сува облека. Но, најдоброто нешто што можете да направите со јаже е да врзете мрежа на две дрвја и да легнете.

Чевли за пешачење

Луѓето кои сакаат кампување обично се исто така страствени ентузијасти во планинари. Ако сте еден од нив, спакувајте ги чевлите за пешачење и започнете да го планирате следното патувањe.

Ќибрит или запалка

Без разлика дали подготвувате скара, вклучувате плинска боца или ламба, секогаш мора да имате нешто за да запалите оган. И за да бидете целосно безбедни, резервирајте си водоотпорни ќибритки.

Спреј за инсекти

Одморот на отворено и поврзувањето со природата е навистина незаборавно искуство, но има неколку малку работи што би можеле да ве направат ужасно изнервирано. Затоа, проверете дали секогаш имате спреј за инсекти со вас, за да ги чувате мувите, комарците и другите подалеку од вас.

Мапи

Одморите во ново опкружување се исклучително возбудливи затоа што има толку многу работи и места што вреди да се посетат. Може да биде толку возбудливо што понекогаш заборавате да го наполните вашиот мобилен телефон. Но, не грижи се, „Google Maps“ не е единствената работа што може да ви каже каде сте. Пакувајте мапа и компас и одете истражување.

Шатор и дополнителни клинци

Честопати се случува луѓето што брзаат да заборават да ги спакуваат најважните работи – опрема за кампување. Пред да заминете на патување, проверете дали сте шатор, дополнителни клинци (во случај да ви се свиткаат првите), перница и вреќа за спиење. И, ако не сте сигурни како да поставите шатор, погледнете го упатството за почетници, во кое детално е објаснет секој чекор.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Здравје и убавина

Јадете ги оревите, заштитниците на вашето срце, еве зошто..

Avatar

Објавено пред

на

Набрзо откако е откриено дека оптималната дневна доза на ова овошје може да спречи развој на срцеви болести, оревите се прогласени за „суперхрана“. Ако зборуваме за здрави намирници за срцето, тие се наоѓаат на самиот врв на листата со најздрави намирници кои би требало да ги внесуваме.

Плодот на оревот содржи високо ниво на масти, високо-квалитетни протеини и јаглени хидрати. Исто така е богат со калиум, магнезиум, фосфор, железо и витамините Б и Ц.

„Оревите се меѓу најздравите намирници, пред сите други видови на храна. Нашето истражување покажа дека здравата исхрана би требало да вклучува поголема потрошувачка на ореви“ изјави докторот Џо Винсон.

Најдобри начини оревите да се консумираат е да се јадат сирови, бидејќи печењето ја намалува нивната ефикасност, истакнуваат научниците. Големите количини на алфа-линоленска киселина во оревите играат важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, го намалуваат ризикот од срцев удар и го нормализираат крвниот притисок.

Студијата објавена во магазинот American Journal of Clinical Nutrition наведува дека консумирањето на ореви го намалува LDL холестеролот, додека редовното консумирање може да ги намали и шансите за развој на дијабетес тип 2.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Денешен Хороскоп (31.10) сабота

Avatar

Објавено пред

на

ОВЕН
Ќе се чувствувате некако нерасположени и ќе барате нешто што ќе ве расположи. Очекувајте повик од драга личност и вест која ќе ве развесели. Во текот на овие два дена добро е да не донесувате некои важни одлуки затоа што многу е веројатно дека подоцна ќе се каете. Можно е да влезете во конфликт со партнерот,бидете потрпеливи. Оние кои се сингл ќе отпатуваат некаде во близина.

БИК
Ќе имате тенденција да трошите повеќе од потребното и тоа ќе влијае врз вашите финансии. Бидете повнимателни кога се изразувате себеси во работната околина и помеѓу блиските, може да повредите нечии чувства. Одложете некоја документација и склучување договори. Посветете се на вашите одговорности.

БЛИЗНАЦИ
Ќе успеете да го воспоставите својот авторитет на работното место а тоа ќе ве направи по асертивни и почитувани помеѓу соработниците. Оние кои работат во доменот на модата, убавината и уметноста ќе добијат позитивни вести околу нивната професија. Оние кои се вљубени ќе имаат понуда за брак.

РАК
Ќе бидете преокупирани со извршување на работните обврски и едвај ќе пронаоѓате време за себе. Немојте да трошите време на нешта кои не ви користат и престанете со прокрастинирањето. Бидете потрпеливи кон членовите од семејството и пријателите. Очекувајте добра вест од некој член од семејството.

ЛАВ
Следете ја својата интуицијата пред да донесете некоја важна одлука или да пресудите во врска со некој проблем. Вашата интуиција исто така ќе ви помогне да ја подобрите и вашата финансиска состојба. Ќе планирате собир со најблиските и саканите. Уживајте во пријатните мигови овој викенд.

ДЕВИЦА
Некоја вест ќе го уништи вашето расположение и ќе се чувствувате потиштени. За среќа тоа ќе трае кратко и ќе се вратите во полна сила со помош на поддршката на вашиот сакан. Доколку студирате, очекувајте помош во врска со некој проблем. Избегнувајте да давате позајмици.

ВАГА
Овој викенд ве очекува позитивно расположение. Ќе уживате во друштво на блиските во домот и ќе разговарате и споделувате интересни доживувања. Оние Ваги кои се во врска можеби ќе одлучат да го запознаат партнерот со потесното семејство, Вагите кои се сингл ќе запознаат личност на некој уметнички настан.

ШКОРПИЈА
Успешно ќе ги контролирате сите ситуации и ќе бидете горди на себе. Работите на некој план и полека сите точки се поврзуваат, ве очекува успех и остварување. Финансиската состојба е добра но очекувајте позитивни вести. Внимавајте со здравјето на децата. Оние кои се одлучиле да патуваат некаде, нека внимават да не загубат нешто.

СТРЕЛЕЦ
Овој викенд вашите планови ќе течат како што посакувате. Избегнувајте да правите промени во вашиот дом затоа што сте премногу рассеани, одлуките нема да ви се допаднат подоцна. Оние кои се во врска можат да имат некое несогласување, а слободните Стрелци ќе уживаат во својата слобода.

ЈАРЕЦ
Ќе се чувствувате емоционално и едвај ќе успевате да ги задржите своите емоции. Погрижете се за здравјето на вашиот партнер, може да има некој проблем за кој не ви кажува. На работното место ве очекува некое одложување, бидете трпеливи. Обидете се да не бидете неодлучни.

ВОДОЛИЈА
Ќе се трудите да воспоставите баланс во сите полиња на вашиот живот, но тоа ќе ви оди тешко. Побарајте помош од некој постар. Финансиската состојба полека се подобрува, не губете надеж. Планирајте да посетите некоја постара личност од блиското семејство која не сте ја виделе одамна, и недостигате.

РИБИ
Енергијата ви е добра но треба малку да одморите. Некој во вашето опкружување ве чувствува за доста блиски и сака да ви се отвори, дајте му знак дека може да ви верува. Пријатни мигови со семејството и пријателите. Некои Риби ќе влезат во нова љубовна врска.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Прочитај повеќе...

Хороскоп

Редовен Хороскоп (30.10) петок

Avatar

Објавено пред

на

ОВЕН
Практикувањето на физичка активност ќе ве доведе до совршено здравје. Финансиската состојба која до претходно беше лоша, почнува да се подобрува. На работното место можно е да ве вознемири нечија конкуренција. Можно е патување со семејството. Одговор кој долго сте го очекувале.

БИК
Пауза од работните обврски ќе се покажи како доста корисна. Оние кои се страдаат од некоја хронична болест конечно доаѓа подобрување на здравјето. Ивестиции кои сте ги направиле во минатото почнуваат да ви се исплаќаат. Ќе се сретнете со личност која долго време не сте ја виделе. Ќе посетите некоја туристичка атракција.

БЛИЗНАЦИ
Ќе бидете зафатени со работа дури и ќе земете од своите слободни часови за да завршите се. Вметнете некои нови вежби во вашиот секојдневен режим. Пристигнува можност за екстра заработка. Пријатна вест ќе ви го разведри денот. Нешто ќе се сврти во ваша корист. Ќе направите некого горд.

РАК
На работното место ќе се соочите со многу предизвици, но ќе успеете да исполните се до задоволувачки степен. Засега немате некои поголеми проблеми. Верувате во нешто цврсто но наскро ќе се покаже дека нешто било лага. Планирате средба со блиските а тоа ќе ви помогне повеќе да се поврзете со нив.

ЛАВ
Можно е да чуете вести во врска со наследство. Можна е сезонска настинка. Оставањето и одложувањето на работните обврски нема да ви донесе ништо добро. Денешниот ден наменете го за да остварите нешто кое одамна го посакувате. Доколку имате некој правен проблем, конечно пристигнува позитивна вест.

ДЕВИЦА
Денес ќе застанете на страната на правдата и ќе се борите цврсто за да ја постигнете. Финансиската состојба се подобрува. Совет од некој близок во врска со вашето здравје ќе ви помогне повторно да се вратите во форма. Внимавајте на вашите емоции и не дозволувајте да ве контролираат во стресни ситуации.

ВАГА
Здравјето ви е подобро од претходно. Вашата популарност помеѓу членовите на семејството расте, сите ве обожаваат. Вложувате труд околу некој проект и тоа ќе ви се исплати. Доколку сте направиле екстра заработка, ќе ја потрошите на нешто кое ќе ви користи. Поделба на наследство.

ШКОРПИЈА
Некои Шкорпии ќе се чувствуваат физички во одлична форма. Некоја грешка која сте ја направиле на професионален план тешко дека ќе успеете да ја покриете и ќе се чувствувате засрамени. Сега е вистинско време за да ги зајакнете семејните односи. Одете на некое место каде се чувствувате пријатно, тоа ќе ви помогне даја продлабочите вашата креативност.

СТРЕЛЕЦ
Финансиска стабилност е на повидок. Оние кои се сопственици на бизнис ќе привлечат нови клиенти. Престанете да го трошите времето на неважни нешта, тоа ќе ви помогне да се сконцетрирате на оние работи кои вистински се корисни и можат да ви донесат нешто добро.

ЈАРЕЦ
Пристигнува поволен период за вас и вашата кариера. Здравствениот проблем ќе биде решен со помош на домашен лек. Можности за да ја подобрите вашата финансиска состојба пристигнуваат на вашиот пат. Можно е на вашето семејство да се придружи нов член. Некој ги споделува истите чувства со вас.

ВОДОЛИЈА
Ќе добиете добар совет од блиска личност кој ќе ви користи. Ќе добиете позитивни вести во врска со вашата здравствена состојба и некој проблем со кој долго се соочувате. Некој се обидува да стапи во контакт со вас, тоа е личност која ви е драга и не сте ја чуле одамна. Семеен проблем ќе биде разрешен со помош на постара личност.

РИБИ
Во домот владее хармонија и сите се подготвени да работат на разрешување на проблемите. Денешниот ден е поволен за започнување на нови проекти на работното место. Ќе успеете да реализирате некој ваш сон. Ќе успеете да откриете нешто што ве интересира со помош на искрен разговор. Планови за продлабочување на образованието.

© Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови и фотографии) од оваа страница е дозволено само делумно со наведување на извор (хиперлинк) до содржината што се превзема.

Прочитај повеќе...

Facebook

Последни објави

МакедонијаПред 29 минути

До вчера во Кичево 551 случаи на Ковид-19, додека активни се 161

Вкупната бројка на ковид дијагностицирани во Македонија од почетокот на епидемијата изнесува 30488, бројката на оздравени пациенти е 20448, на...

КичевоПред 3 часа

Скопјанец во Кичево вчера го нарушил јавниот ред и мир

На 30.10.2020 година во 21:30 часот, пред угостителски објект лоциран на булеварот „Ослободување“ во Кичево, Ш.А.(49) од Скопје го нарушил...

ЕстрадаПред 5 часа

(ВИДЕО) Зурлаџијата Џељо Дестановски меѓу најмладите со ново оро за пријатен викенд

Нашиот пријател Џељо Дестановски и во овие тешки ковид моменти за македонската музика, успешно твори и компонира нова музика. Како...

КичевоПред 6 часа

Понуда плус за ваша сигурна заштеда преку АТВА маркети

Екстра понуди, неодоливи цени на акциските производи само во АТВА маркети – Кичево © Порта.мк Преземањето на авторски содржини (текстови...

Здравје и убавинаПред 7 часа

Јадете ги оревите, заштитниците на вашето срце, еве зошто..

Набрзо откако е откриено дека оптималната дневна доза на ова овошје може да спречи развој на срцеви болести, оревите се...

ХороскопПред 19 часа

Денешен Хороскоп (31.10) сабота

ОВЕН Ќе се чувствувате некако нерасположени и ќе барате нешто што ќе ве расположи. Очекувајте повик од драга личност и...

Без категоријаПред 20 часа

Кичево високо на врвот во ПМ-10 честички на последните мерења вечерва, дали стартот на грејната сезона дополнително ќе го отежни квалитетот на воздухот?

Вечерва мерната станица лоцирана во Кичево на последните мерења во 21:00ч покажува опасна загаденост на воздухот особено во однос на...

МакедонијаПред 22 часа

КОВИД-19 НЕ ЗАПИРА ДЕНЕС РЕКОРДНИ 934 НОВИ СЛУЧАИ

Во последните 24 часа се направени 2748 тестирања, а регистрирани се 934 нови случаи на ковид-19 во: -Скопје 420 -Куманово...

КичевоПред 1 ден

На ул. Рудничка во Кичево вчера кучиња скитници нападнале две лица

На 29.10.2020 година во ОВР Кичево, Д.Т.(84) од селото Малкоец, пријави дека на улицата „Рудничка“ во Кичево, бил каснат од...

СпортПред 1 ден

Поради новиот протокол во рамките на пандемијата, натпреварите во Првата и Втората лига се одложени соопшти ФФМ.

„Комисија за натпреварување во рамки на Фудбалската федерација на Македонија информира дека поради измени на Протоколот за спроведување мерки за...

НАЈЧИТАНИ